النوم متلازمة انقطاع النفس

محتوى

  • شخير
  • كيف يتم علاج الشخير
  • حقيقة مثيرة للاهتمام



  • شخير

    ويعتقد أن لاحتياجات الشخص الراحة
    وسادة مريحة، والظلام، غرفة باردة ... والصمت. وإذا كان الأول
    عنصران في متناول الجميع، وهذا الأخير - حقيقية
    العجز بالنسبة لأولئك الذين يعيشون بالقرب من الشخير.

    ووفقا لإحصاءات حديثة، وأكثر من 70٪ من الرجال و 50٪ من النساء
    بعد 30 عاما من المعاناة ronhapatiey أو، ببساطة، الشخير، غضب
    آخر والتسبب في ضرر لأنفسهم ...

    توافق،
    ليس هناك ما تتعارض مع النوم، باسم "roulades" رتابة انطلق من
    منصات المجاورة. ما لم يجعل الأسر الشخير - الصمت
    وصاح، ودفع وtormoshat، ولكن في النهاية، آذانهم أو
    الذهاب الى النوم في غرفة أخرى.

    وبالمناسبة، الشخير شريك هو واحد من أسباب اضطراب
    الأزواج الجنس، والبعض الآخر في التفكير
    الطلاق بسبب العنف الشخير نصف ملعبه.

    ولكن المفارقة تكمن في ان يشخر أنفسهم في كثير من الأحيان لا يلاحظ حتى على
    مظاهر ليلة، وبالتالي، ليصل بالقرب من البيضاء الساخنة ...

    مكافحة الشخير
    ومع ذلك، لأنها لا تأتي من الأذى. أنهم يمتلكون ولديهم الأوقات الصعبة. هنا لماذا.

    من الناحية الطبية، والسبب الرئيسي من الشخير ضعيف
    عضلات الحنك الرخو. ويحدث عندما يمر تيار الهواء
    من خلال الخطوط الجوية ضاقت تسبب بنية البلعوم لينة
    "وقاتلوا" بعضها البعض و.

    إذا رفضنا الجانب الجمالي للقضية، الشخير يسبب العظيم
    الضرر في المقام الأول رجل الشخير. منذ ذلك الحين في حد ذاته هو بالفعل
    نذير وأهم أعراض مرض خطير - وقف
    التنفس أثناء النوم، أو لوضعها علميا، النوم متلازمة انقطاع النفس
    النوم.

    بالإضافة إلى ذلك، أثناء الشخير استرخاء وصول السماء حجب
    الهواء في الرئتين والخبرات شخص نقص الأكسجين (نقص الأكسجين).
    بسبب دماغها "يستيقظ" ويتسبب في عضلات الحلق إلى سلالة. لكن
    بعد مرور بعض الوقت على العضلات والاسترخاء مرة أخرى، وهذا كله يبدأ
    مرة أخرى. لذلك، في الليلة يمكن للشخص أن يستيقظ إلى 300 مرة. وهذا، في ل
    بدوره يؤدي إلى قلة النوم والتعب خلال النهار شديد. من جانب الطريق،
    يشخر "يائسة" خطر حوادث السيارات يزيد بنسبة 10 مرات نتيجة
    النوم على عجلة القيادة ...

    وبالإضافة إلى ذلك، الشخير يؤدي التغيرات الهرمونية واضطرابات التمثيل الغذائي
    المواد تساهم في تطور السمنة، وارتفاع ضغط الدم ويعيق
    القلب، ويمكن أن يؤدي إلى السكتة الدماغية واحتشاء عضلة القلب و
    ... حتى العجز الجنسي. هنا هو "مجموعة جنتلمان" مخفيا وراء
    الشخير العادي.

    حتى لا "قطع" غطاط على ما هو عليه في الواقع، وليس
    اللوم. فقط أخذه إلى طبيب الأنف والحنجرة جيد، الذي سوف تلتقط له
    العلاج المناسب.

    أسباب الشخير. 10 أسباب التي تثير الشخير:

    • انحراف الحاجز الأنفي
    • ضيق خلقي في الحلق والممرات الأنفية.
    • الزوائد الأنفية، والتهاب الأنف التحسسي
    • Staphyloptosis
    • سوء الإطباق
    • تضخم اللوزتين
    • بدانة
    • الكحول والتدخين
    • انخفاض وظيفة الغدة الدرقية
    • تعب



    كيف يتم علاج الشخير

    الشخير العلاج هو الأسلوب الأكثر فعالية من العلاج بالليزر. فقط
    في يشخر عيادة متخصصة 10-15 دقيقة تفعل مؤلمة
    بالتعاون مع شعاع الليزر، والتي سوف تخلص من الشخير. هناك
    بطريقة غير الغازية للتعامل مع الشخير - وحدة محلية
    "إضافي، الأنف والحنجرة" في مظهر يشبه مصاصة الطفل العادي. وهو يتألف من
    بتلات على شكل كوب، وفيما يتعلق باللغة والحافات التي تحمي من
    البلع وفقدان التنفس. التأثير العلاجي من "إضافي، الأنف والحنجرة"
    هو منعكس اللسان التحفيز وعضلات الحلق،
    لأنه يزيد من لهجة من السماء، ويمنع الاهتزاز، والقضاء على الشخير.

    ابتكر علماء أمريكيون طريقة أخرى للتعامل مع الشخير -
    تطعيم خاص في اللهاة، وهو ما يكفي للا يقل عن 19
    أشهر الصمت وراحة النوم. ووفقا للدكتور سكوت اللجام من
    مركز والتر ريد الطبي، 3 من الرابع من المرضى لمدة 1.5 سنوات
    مجرد نسيان الشخير. هناك مثل لقاح رخيص، ولكن ناقص في بلدها
    التي من شأنها أن تضخ الحياة ... أي في كل مرة
    نهاية لها "الإجراءات".

    نصائح لمكافحة الشخير:

    • الذهاب إلى الفراش، وتأكد من تنظيف البلعوم الأنفي وليس هناك ما يمنع
      التنفس الحر. لتنظيف، واستخدام قطرات الأنف مضيق للأوعية
      أو ملح البحر. هذا الحل شطف الحلق في الليل -
      هذا سوف يقلل من تورم وجعل أنسجة الحنك الناعمة أكثر مرونة.
    • النوم على وسادة منخفضة قاسية - أنه سيجعل الشخير بهدوء.
    • كل يوم، أداء التمارين التالية: مغلق الفم، والتنفس من خلال
      الأنف. الضغط على الجزء الخلفي من اللسان وسحب بقوة اللسان إلى الحلق.
      تكرار هذه العملية ثلاث مرات يوميا لمدة 10-15 مرات، والحنك الرخو
      أقوى، مما يقلل من احتمال الشخير.
    • الضوضاء "و" توتير عضلات البلعوم والحنك الرخو، والرقبة. كرر التمرين في الصباح والمساء لمدة 20-25 مرات.
    • أخذ حمام دافئ في ليلة (تي 37 درجة مئوية)، فإنه يرتاح ويعزز النوم أكثر راحة.
    • محاولة لانقاص بضعة كيلوغرامات اضافية - وهذا سوف يعطي تأثير واضح.

    إذا كنت تنفيذ هذه التوصيات، ثم بعد 2 أسابيع تجد تخفض أن الشخير بشكل كبير. ربما حتى ذلك الحين النصف الخاص بك وسوف تتحرك، أخيرا، من الأماكن "مؤقت
    خلع "في فراش الزوجية، ووقف دفع ليلا في الجانب،
    يهمس الهجومية، "نعم كنت أكثر هدوءا، والشخير!"



    حقيقة مثيرة للاهتمام

    بأعلى شخص في العالم، المدرجة في كتاب غينيس للارقام القياسية،
    بلدة منادي ألان Mayatt من المدينة الانجليزية جلوستر - كبير
    حبيب pohrapet. لديه بصوت عال بشكل لا يصدق - 112.8
    ديسيبل، شدة الصوت التي هي مماثلة لطائرة طافوا. و
    ألان الشخير بحيث اللوحات الصخرية منزل والخواتم والأواني الفخارية. بشكل غريب
    الغريب، كان متزوجا. ولكن وفقا للسيدة Mayatt، فإنه ليس لسنوات عديدة
    تسحب سدادات في الليل ...

    ترك الرد