الوقاية من أمراض الكلى

الكلى - المرشح الأقوى. أنها تتعامل مع جميع السموم والجراثيم والالتهابات التي تدخل الجسم. إذا كان الكبد ينهار كل المواد الضارة، ثم يتم تصفية الكلى من الدم والإخراج. الجميع يعرف أن أدنى اضطراب تفرض بالضرورة البول - لأنه من السهل جدا لتحديد حالة الكائن الحي كله.

وبطبيعة الحال، في الجسم البشري، من حيث المبدأ، لاأجهزة غير مهم. ومع ذلك، فإن قيمة الكلى تستحق اهتماما خاصا. الكلى - هو، قبل كل شيء، وهو مرشح قوي. أنها تتعامل مع جميع السموم والجراثيم والالتهابات التي تدخل الجسم. إذا كان الكبد ينهار كل المواد الضارة، ثم يتم تصفية الكلى من الدم والإخراج. الجميع يعرف أن أدنى اضطراب تفرض بالضرورة البول - لأنه من السهل جدا لتحديد حالة الكائن الحي كله.

عملية الكلى

كلاوي
الكلى بشكل متكرر خلال اليوم يتم ضخ نفسها من خلال الدم الكامل (في الدقيقة الواحدة - حوالي 1 لتر)، اختيار من المنتجات الاضمحلال، والسموم والنفايات، وليس قتل تماما الميكروبات قتل، جنبا إلى جنب مع بلازما الدم يتم إرسال هذا الحل على الحالب لالمثانة، حيث هي ظاهرة للجميع بطريقة معروفة. مرة واحدة في الحالب، والسموم، والعدوى والتحلل المنتجات لا يمكن أن يعود في الكلى - إغلاق الطريق صمام، الذي يجب ان يفتح فقط في اتجاه واحد.

خلال النهار، والكلى تمر أكثر من مائتي لتر من الدم، ومن القذرة ومخمورا يصبح نظيفة وجاهزة لإعادة الغسل من كل خلية من خلايا جسمنا.

من أجل مقاومة الميكروبات، خرجالتهابات والسموم، وتحتاج إلى الكلى لديها احتياطي ضخم من القوة والسلطة. ليس من قبيل الصدفة أن الشخص لديه اثنين من الكليتين، وإذا حدث شيء واحد، والآخر هو مستعد تماما لتحمل العبء كله.

الكلى لا يحبون أن إهمال العلاج الصحي. كيف في كثير من الأحيان نحن لا تولي اهتماما لمسودات الضوء على الأسنان غير مخمر ونخر، وعلى ضوء المحمولة على قدميه الباردة، وتسمح لنفسك أن يجلس في البرد؟ وكان الكليتين في هذا الوقت تكافح مع كل العدوى عن طريق تصفية منتجات لنشاط الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض المختلفة.

فإنه ليس من المستغرب أنه في بعض الأحيان لا يمكن التعامل، وثم تليها تسوس أو قد تظهر البرد طفيف ضعف الألم المزعجة، شعور من الركود في ذلك في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم، وانخفاض (درجة منخفضة)، ودرجة الحرارة في نهاية يوم من العمل الشاق. قريبا، كل شيء يعود إلى وضعها الطبيعي، والناس في عطلة نهاية الأسبوع ينام واستراح، شرب بعض الأزياء للأسبرين، وقال انه كان يقظا مرة أخرى ويقفز مثل جندب، ولكن لا يعرف ما انتقلت إلى شخص آخر كليتيه. وهذا عصية ليست مجرد انتظار اللحظة المناسبة للهجوم مرة أخرى، ولكن أيضا يضعف وظائف الكلى. هي ويضاعف نفسه، ويساعد على اختراق عدوى تصاعدي الكلى من الجهاز الإخراجي، وتعطيل الصمامات الحالب التي يتم تناولها هي الآن ليست كما ضيقة كما يجب.

أمراض الكلى يبدأ بهدوء وبلطف حتى أن يعاملهم غالبا ما تبدأ بعد الدخول في المرحلة المزمنة. فإنه ليس من المستغرب أن مجموعة متنوعة من مرض تم العثور على الكلى في الأطفال والبالغين، على الرغم منلا تزال المرأة أكثر من الرجل. ويرجع ذلك إلى بنية الجسم هذا: الطرق التي الكلى يمكن الحصول على العدوى، وأقصر وأوسع.

في هذه المقالة، سوف موقعنا اقول لكم كيفيعد الحفاظ على قوة وصحة هذا المرشح الطبيعي الرائع، الرجل الذي بدونها لا يمكن أن يعيش؟ ما لا أحب، وما الكلى لدينا هي خائفة، وأنه على العكس من ذلك، من المفيد وممتعة بالنسبة لهم؟

ما هو سيء للكلى؟

الوقاية من أمراض الكلى
سوء التغذية - وهذا هو مفهوم واسع جدا. وهكذا، فإن الكليتين لا يحبون البروتين الزائد والكحول والسكر والملح والأغذية التي لا معنى لها وغير صحية. دعونا نتحدث أكثر من ذلك.

الكلى لا يحبون اللحوم - وخاصة إذا كنت أكلهأكثر من اللازم. البروتين لا تتراكم في الجسم، مثل، على سبيل المثال، و، للأسف، والدهون. لذلك، لا بد من إزالة البروتين الزائد كامل ومنتجات تحلله - بالطبع عن طريق الكلى، وبالتالي زيادة العبء عليها. إذا كانت الكلى لا يمكن التعامل مع حمولة كاملة، ثم أنها يمكن أن تشكل الحجارة المأخوذة.

فذلك لأن الكلى المذكورة أعلاه مضرة وهذه الموضة حمية البروتين في الوقت الراهن التي هي تماما من التوازن ويمكن أن يسبب اضطرابات استقلاب البروتين. يتم وضع كل كلية في الدهون كبسولة خاص - انها دافئة وناعمة وآمنة. الطبقة الدهنية تحمي الكلى من الصدمة والبرد، وتبقيهم في وضع طبيعي. هذا هو السبب في الكلى الضارة مثيرة وفقدان الوزن.

الوجبات الغذائية التي يتم حرق الدهون في الجسم خارج، من قبلأساسا براعم العارية، وحرمانهم من الحماية. ونتيجة لذلك، تتلقى الكلى ضربة مزدوجة: من جهة، وينبغي أن تصفية الدم مع اختلال التوازن، ويستنبط منتجات تحلل البروتين الزائد، ومن ناحية أخرى - للعمل مع في ظروف غير مواتية للغاية، تقريبا عاريا في البرد.

الكلى لا يحبون تعاطي الكحول، بما في ذلكوالمشروبات الكحولية مثل البيرة ضعيفة وجميع أنواع الكوكتيلات. يجب أن الجسم لا يتوسع فقط الكحول في مكونات وعرضه (وهذا يحدث عن طريق الكلى). وبالإضافة إلى ذلك، الكحول يجفف الجسم. والكلى لأول مرة تمر ثلاثة أضعاف كمية السائل - الجسم يعطي كل الرطوبة المتاحة من أجل تحقيق المزيد من الكحول، وبعد ذلك يأتي عدم وجود يثخن الدم، وتصفية يصبح أصعب بكثير. مرشح من؟ هذا صحيح، والكلى!

الاعتداء حلو جدا أوالأغذية المالحة ينتهك توازن الجسم السوائل والكهارل. في نفس الوقت الذي مذكرة الرفض الكامل من الملح (وكذلك تعاطيه) يؤدي إلى الفشل الكلوي. يجب أن تستهلك الملح رجل بكميات معقولة. هذه كمية معقولة من ثلاث مرات أصغر من الجرعة اليومية المعتادة لدينا. لا ننسى أن هناك الملح في كثير من الأطعمة، وحتى الحلويات. الغذاء Nedosalivayte - عليك بسرعة تعتاد على وسوف يكون لها يشعر على نحو أفضل مذاقه. بطبيعة الحال، إذا ذوقك ليست بعد تماما المشروبات الكحولية دهشتها والطعام الساخن جدا وحار.

المثانة المزدحمة والإمساك. إذا كان الشخص يشرب كمية الطبيعيالسائل، فإنه ينبغي أن تشعر بالحاجة إلى إفراغ المثانة 4-6 مرات في اليوم الواحد. إذا كنت تفعل ذلك في كثير من الأحيان أقل، يجب عليك أن تنظر ما إذا كنت تشرب بما فيه الكفاية. لا ينبغي لنا أن نتسامح الى الاخير: مع وقصف منطقة مزدحمة من المثانة السوائل مرة أخرى عن طريق الحالبين إلى الكليتين، وأنه من غير الطبيعي وضارة لهم.

أما بالنسبة للإمساك، اصطحبواتسمم من المنتجات الجسم الاضمحلال. ويدل على ذلك والثقيلة في التنفس، والتعب، وسوء حالة الجلد. تواصل الملوثات أنتج بدلا من ذلك إلى أن يمتص في الأمعاء وتعميمها في الدم، ومرة ​​أخرى مرت عن طريق الكلى. إذا كانت الكلى، إذا لزم الأمر، يمكن تشغيل فوق بعضها البعض، ومرشح أيضا السموم التي تشكلت في الأمعاء، فهي ليست تحت قوة.

أمراض البرد، والتعب وتعامل بشكل كاف. وقد تحدث بالفعل موقعنا عن المخاطرانخفاض حرارة الجسم - أنها يمكن أن تسبب بهدوء الفشل الكلوي المزمن. بالمناسبة، أيضا، أن لديها صعوبة، خاصة إذا كان الجسم يفتقر إلى الرطوبة عندما تنخفض الحرارة قوية جدا وثقيلة جدا الكلى والتعرق: في هذه الحالة انتهكت توازن الماء والملح، ويتم تصفية الدم الكثيف مع صعوبة وعموما سيئة يغسل الأعضاء الداخلية.

التعب والإرهاق، غير متناسبالإجهاد البدني والذهني يضعف بشكل ملحوظ مقاومة الجسم ومناعة. ونتيجة لذلك، تختلف العدوى صغيرة وكبيرة، مرة واحدة في الجسم، مثل عن طريق الجهاز التنفسي، وتجتمع المقاومة والتهدئة مع الدم تصل الكلى. ولكن، إذا في نفس الوقت تكتشف أن الكلى منذ فترة طويلة بالملل من دون "زميل" في هذه القضية، إلى جانب أنها يمكن أن تقدم الكثير من الأشياء العظيمة لنفسه ولكن أمر خطير للغاية لشؤون الجسم.

الأمراض غير مخمر جيدا، بما في ذلك تسوس عادية، هي مجرد مورد منتظم إلى الدم من السموم، والسموم والجراثيم. تصفية لهم السقوط مرة أخرى الكلى.

وما هو مفيد؟

ما يمكن أن تساعد الكلى؟ كيف يمكن أن تطيل صحتهم وزيادة القوة؟ في الواقع، لتنفيذ جميع النصائح ليست مفيدة فقط، ولكن أيضا لطيفة. موقعنا مع متعة يوصي.

الرياضة والرقص والحركة. الكلى حركة الحب. عندما يترسب العمل المستقرة معنا في الدهون الخصر، ومرونة العمود الفقري هو كسر يحدث ركود الدم. في نفس الوقت، أي يميل من جانب إلى آخر، وتطور، حركة الورك، سمة من الرقص، وتسريع تدفق الدم، ويحسن المزاج، مما يجعل التنفس أكثر عمقا، والحياة - متعة. لاحظ أن العمل البدني الشاق، عندما لا يكون لدى الجسم الوقت للتعافي، لا ينطبق على العوامل المفيدة.

طعام صحي لذيذ مفيد للكلى
طعام صحي لذيذ. ما يأتي إلى هنا؟ هذه الفواكه والخضروات والأعشاب الطازجة - البقدونس والشبت والكرفس. بواسطة Pochkin تشمل المنتجات المفضلة الوركين، والفراولة، ومستخلصات الفراولة والخيار واليقطين. الكلى يحبون الأسماك البحرية والفلفل الحلو، وفيتامين A، التفاح، والملفوف، وبطبيعة الحال، البطيخ والشمام، وكذلك جميع مدر للبول قليلا. وتبين أن عصير البطيخ تسقى في البداية أجسامنا، يملأ مع الرطوبة، يخفف الدم، ومن ثم يدفع بعيدا عن طريق الكلى في حلول مركزة من المواد الخطرة التي المرشحات جهدنا لتصويب بسرعة وسهولة.

من أجل مساعدة الكليتين، لا سيما إذا كانت ليست صحية تماما، والحد من استهلاك اللبن الرائب المخمرة الحليب والجبن واللحوم والشوكولاته تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين C المنتجات

شرب الكثير من السوائل. حسنا، هنا، بطبيعة الحال، بحاجة إلى معرفة قواعد - على الرغم من أنقليل يتجاوز القاعدة، وأنه هو نصف إلى لترين من السوائل يوميا (اعتمادا على حجم الجسم، وبطبيعة الحال). وعلى هذا المعدل والذي يتضمن السائل الواردة في المواد الغذائية. وفرة من الماء يجعل الجسم غير مضياف للبكتيريا. ولكم أن تتخيلوا كيف يغسلون تيار قوي من الماء، دون الحاجة إلى الحصول على موطئ قدم في أي مكان.

القهوة والشاي الأسود لالسائل غير مناسب جدا، ولكن مجموعة متنوعة من المستخلصات العشبية والشاي الأخضر والفواكه ومياه الشرب ذات جودة عالية (!) - كل هذا مفيد جدا لالكلى لدينا. ومن المفيد جدا لهم يعتبر عصير التوت البري أن ذلك يعود إلى حمض معين، مما يجعل عمل قصيرة مع مجموعة متنوعة من البكتيريا. ولكن مع المياه المعدنية يجب أن نكون حذرين: المياه المعدنية - لا يزال، أولا وقبل كل شيء، طريقة العلاج الطبيعي، ويشرب منه هو ضروري لأسباب طبية، وليس في العطش العادي.

يتحدث عن شهوة: إذا واجهت الشعور بالعطش، لذلك جسمك صرخات فقط، يصرخ، يصرخ أنه لم تكن له رطوبة. لا نسمح لهذا، وشرب قليلا، ولكن في كثير من الأحيان. هنا، نفس المبدأ مع إفراغ المثانة: أكره.

ومن المفارقات أن نقص السوائل فيالجسم يمكن في بعض الأحيان تشهد وتورم: الرطوبة ليست كافية، والجسم يبدأ في جمع وحفظ. في المقابل، فإن الاستخدام الاقتصادي من السوائل غير الفسيولوجية يؤدي إلى حقيقة أن الدم ويصبح البول أكثر تركيزا. حقيقة أن الدم سميكا فإنه من الصعب التصفية، التي سبق ذكرها، وأيضا والبول المركز قد يؤدي إلى ترسب الحجارة في المثانة.

الحرارة الجافة. الكلى الحب الحرارة الجافة بالتزامن معالشراب وفيرة. ساونا - أفضل الكلى صديق. جزء من المواد الضارة، والتي من شأنها أن المصفاة عادة عن طريق الكلى، ومن ثم تفرز، ونتيجة لذلك يتم تقليل الحمل على الكلى. ولكن حتى في حرارة يوسع الأوعية الدموية، والكلى تبدأ زودت غنية بالدم.

مواقف محددة. الموقف الكلى المفضل - بوزمان (علىأربع، متوكئا على الركبتين والمرفقين). إذا قمت بذلك سوف تكون خمس دقائق على الأقل يوميا، والكلى اقول لكم شكرا لكم. في هذا الموقف، والباقي الكلى المقدمة بالتساوي مع الدم وتبلد الأكسجين الحبال اضافية بحرية. عندما الكلى آلام الظهر هذا الموقف يريد غريزي على أن تتخذ، ولكن هذا الواقع لا يعني أننا يجب أن ننتظر لآلام الظهر لجعل الكلى لطيفة.

الطب البديل

الوقاية من أمراض الكلى
حلو. لفترة طويلة لعلاج بعض الأمراض والحفاظ على دفاعات الجسم يستخدم شخص الزيوت الأساسية. إبرة الراعي يخفض ضغط الدمالصنوبر والكينا محاربة بنجاح من نزلات البرد، وبراعم الريحان وجع أسنان... حسنا، وشراء على النفط الصيدلة من البرغموت والبتشول للكلى.

تدليك لطيف من أسفل الظهر مع 6-8 قطرات من زيت الباتشولي يساعد الكليتين للتعامل مع الالتهابات، والحمامات المقعدة مع البرغموت (3-5 قطرات من زيت) وتهدئة تقلصات وآلام في المثانة.

الأعشاب المطبخ. لتضميد الجراح الكلى، وتقليل الالتهاب فيهايمكنك أيضا استخدام التوابل - التوت العرعر. يمكن سحق اثنين أو ثلاثة من التوت إلى مسحوق ويستغرق 15 دقيقة قبل تناول الطعام. التعرض الطبية ولها صبغة الكحول التوت العرعر - الفودكا العرعر أو الجن. كما قال أبقراط كل شيء هناك علاج، وكل ما هو السم - هو في الجرعة. لا تتجاوز الجرعة المخدرات من الجن دون منشط 15-20 غرام.

حكماء التبت يعتقدون العرعر متزامنالكلى على البنية المعلوماتية، بل هو كما لو انه تمد يدها لهم ومساعدتهم على العمل. وفي الوقت نفسه، إذا كان الصعود على الاطلاق في الغابة الأيورفيدا، يمكنك استخدام التوت العرعر مع المواد استوائية التي تعزز عملها في اتجاه معين.

على سبيل المثال، سحق التوت العرعر،قدمت مع شراب السكر أو الدبس، ومساعدة الكلى تؤدي للدم والدم تنقية وظيفتها، وإذا خلط مع بذور العرعر من البقدونس والعسل، وسوف يساعد على إذابة حصى الكلى.

في نفس الوقت، اعتمادا على الموسم والتغييرنسبة الموظفين في الصيف ينبغي أن تكون أكثر "تبريد"، وتحتوي على مواد إضافية أكثر من العرعر والشتاء على العكس من ذلك، هناك يمكن إضافة والفلفل لجعل الدواء أكثر "الحارة".

فإنه يجب استخدامه رائعة، ولكن هذه الطريقة بحذر - استخدام هذه التوابل والخلطات.

تمارين. مفيد جدا للكلى تعود -ممارسة بسيطة معروفة. الجلوس على الأرض، وسحب الساق إلى الأمام، ثني الركبتين، يتم رسمها الأسلحة إلى أصابع القدم، والجزء الخلفي ليست سنام، والشخص يحاول لمس الركبتين. تشغل هذا المنصب لمدة 5 ثوان على الأقل، 5 ثوان والاسترخاء وتكرار هذه العملية مرة أخرى. جلب تدريجيا الوقت إلى 10 دقيقة.

ومن المستحيل في آن واحد - الحصول على أسبوع أو أسبوعين. قطعا لا - في محاولة لتشغيل فقط عن اليد اليمنى والقدم، وبعد ذلك - فقط إلى اليسار.

وتسمى هذه العملية بشكل مختلف: يجلس إلى الأمام ينحني - في التدريب البدني المعتاد، "طويلة الى الوراء" - في الووشو Pashimotanasana - اليوغا. ومع ذلك، كما هو أي اسم، فإنه يكفي لاستخدام ليس فقط الكلى، ولكن أيضا الطحال والكبد والمعدة.

العواطف. ووفقا للتقاليد الطاوية، مع كلإشراك الجسم بعض العواطف - الإيجابية والسلبية. لذلك، والكلى تصبح نسمة، من جهة، والخوف، والآخر - الحنان والثقة. الخوف هو العاطفة السلبية، التي تمنع نشاط الكلى ويدمر لهم. وهناك أيضا ردود الفعل: الأشخاص الذين يعانون من الكلى المريضة أكثر من غيرها تميل إلى تجربة مجموعة متنوعة من المخاوف.

الحنان والثقة و، على العكس من ذلك، يساعد الكلىيعمل العمل، وهذه العلاقة أيضا في كلا الاتجاهين: صحة الكلى البشرية، فمن الأسهل لتجربة هذه المشاعر، ولكن من ناحية أخرى، إذا زرع عمدا الثقة والحنان، والانتعاش يحدث بشكل اسرع لأمراض الكلى.

الطاويين تقدم لتفجير نفسه من المخاوف،يمثل اللون الأزرق - لون الكلى وينطق صوت، كما لو كنت تطاير شمعة أو ضربة على الاصبع أحرقت. تخيل كيف يمكن لهذا الصوت من الكميات الزائدة والطاقة باردة.

لا يزال يحتفل أهمية بعمل جيد للكلىاليونانيين القدماء، الذين قال أن الشخص يتمتع بصحة جيدة إلا إذا كليتيه في صحة جيدة. وفقا لتقاليد الطب الشرقي، والكلى هي المسؤولة عن الإخصاب والحمل، والحقوق الإنجابية، حيويتها والطاقة الجنسية. مع تتشكل المشاركة المباشرة في الكلى في الجسم، وتعميم السوائل (اللعاب والعرق والمخاط، السائل النخاعي، والبلازما، وهلم جرا. د.). في حالة الطب الشرقي وظائف الكلى غير كافية تدهور الرؤية والسمع، والكلى السليمة هي مصدر للنشاط الفكري والإبداعي النشط.

وماذا عن ورغبة!

ترك الرد