الاكتئاب أثناء الحمل

كثير من النساء، لأسباب غير معروفة، تعانيالاكتئاب خلال فترة الحمل. "كيف ذلك؟ - فكر في أمهات المستقبل. - أنا في انتظار للطفل، ولكن لا يشعرون الفرح "!. هذا الفكر استفزاز تدهور والاكتئاب الناجمة ينمو بشكل كبير. كيفية التعامل مع هذا، وماذا يسبب الاكتئاب الأفكار في مثل هذه الفترة الخفيفة من حياة المرأة؟

علامات الاكتئاب

الحمل، والاكتئاب، والمزاج السيء، والحفاظ على الحمل، والإجهاد، والعواطف

الحمل هو على الارجح واحدة من أهم وفترات أسعد في حياة المرأة. ولكن، للأسف، ليست كلها تحسبا بهيجة. لنسبة معينة من الحمل أمهات المستقبل يجلب لسبب غير مفهوم الألم النفسي المبرح. تشير الإحصاءات إلى أن حوالي 10٪ من النساء في جميع أنحاء العالم يعانون من حالة اكتئاب خلال فترة الحمل.

ويمكن أن يعزى ذلك إلى موقف مماثل علىالعواصف الهرمونية وغيرها من "السحر" في هذه الفترة، ولكن في بعض الحالات، والاكتئاب أثناء الحمل يمكن أن يؤثر سلبا على الحمل الجنين. هذا هو السبب في وجود أدنى شك هو ضروري لاتخاذ التدابير المناسبة.

قد تكون مظاهر من هذا الاكتئاب جدامتنوعة، بدءا من الحزن والدموع هادئ في الوسادة ليلا، وتنتهي مع نوبات الغضب بصوت عال وتحطيم الأواني الفخارية. بعض النساء بسبب الرعاية زيادة من رجاله في هذه الفترة يشعر بعدم جدوى لها، وأنه يمنع بقوة. البعض الآخر يريد المزيد من الاهتمام، والبعض الآخر لا يعرفون ما يحتاجون إليه. ولكنها ليست بنفس أهمية الاكتئاب يتجلى، كيف - ما يمكن أن يؤدي. تقدم MipSovetov وقف على حقيقة أن الحالة النفسية الاكتئاب من الأم الحامل له تأثير ضار على نمو الطفل.

علامات الاكتئاب:

  • إنذار بلا سبب (جنون العظمة)؛
  • شارد الذهن.
  • التهيج في أدنى استفزاز.
  • أرق.
  • التعب المزمن.
  • الخوف لا يمكن السيطرة عليها الوحشي.
  • التعاسة (حتى الأنشطة المفضلة لا يتمتع، لا طعام لذيذ سعيدة، لا أريد شيئا)؛
  • فقدان الشهية أو، على العكس من ذلك، مجاعة شديدة مستمرة.

أسباب الاكتئاب

الحمل، والاكتئاب، والمزاج السيء، والحفاظ على الحمل، والإجهاد، والعواطف

أولا وقبل كل شيء بحاجة للاسترخاء. كيف نفعل ذلك، كل شخص يقرر لنفسه. شخص يساعد البخور الهندية والبخور، شخص ما - الموسيقى تأملي أو طبيعة الأصوات، البعض يفضل حمام دافئ مع الزيوت الأساسية. إذا كنت لا تعرف كيفية الاسترخاء، وترتيب لنفسه تجربة ممتعة وpereprobuyte بكل الطرق المعروفة!

إذا كنت تشعر بأنك بحاجة إلى تنظيفتألق الشقة قبل قدوم الطفل، لتهيئة جميع الظروف لتنظيم الحضانة، وشراء مجموعة من لعب الأطفال، والأمور لفرض الجوارب والقبعات - الأمر ليس كذلك. كنت في الواقع لم يبق الكثير من الوقت قبل ولادة الطفل، ولكن يجب أن تنفق حصرا على نفسه. بعد 9 أشهر، مرة واحدة وإلى الأبد تصبح أما، وبينما كنت هناك شيء وقف لقضاء بعض الوقت كما تريد! على العكس من ذلك، فقد تم إنشاء جميع الشروط لهذا الغرض - الزوج يستوفي جميع أهواء، في العمل الذي لا تفضل، كل ما يريدون من فضلك! استخدام هذه الفرصة الفريدة لديك بقية!

عندما كنت وضعت نفسك على الطريق الصحيح، فمنحان الوقت لاتخاذ الرعاية من الحالة المادية. الرسوم اليومية ليس فقط يبقي العضلات منغم، ولكن بالمعنى الحقيقي من النهضة! حتى لو كنت لا تواجه فرحة كبيرة من شكا من الجلوس، فإنها على الأقل يصرف لكم من الأفكار المحزنة. الانخراط في التجمع، وقراءة تهمة خاص للأمهات الحوامل، انتقل إعداد جسمك لمعظم "مثمرة" الحياة تحميل.

لا تخافوا لتبادل الخبرات معقريب أو علم النفس. لا تبقي كل شيء لنفسك، لأنه حتى لو كنت تعتقد أنك تعرف كيفية إخفاء حالتهم، حتى من نفسها، في بعض نقطة، "تجاوزات كوب،" وجميع تسرب المتراكمة للخروج الى انهيار عصبي في أكثر اللحظات في غير محله.

إذا كان اثنان أو ثلاثة أسابيع من نشط لصناعة السيارات في التدريب وممارسة لم يعط تحسينات ملموسة تشير إلى المعالج.

لا ينصح بشدة موقعنا لاستخدامالأدوية المضادة للاكتئاب، وحتى إذا كنت مسجل لالمعالج لها. هناك العديد من الأدوية العشبية الطبيعية التي لها آثار مماثلة ولا يسبب ضررا للجسم. ومع ذلك، قبل استخدامها هو ضروري للتشاور مع الطبيب أطباء التوليد وأمراض النساء.

تذكر أن زيارة الطبيب المعالج ليستفهذا يعني أنك اعترفت الضعف العقلي. على العكس من ذلك، فإنه يدل على أن كنت قد بدأت بالفعل لرعاية الطفل الذي لم يولد بعد، أن كنت بالفعل أمي جيدة!

المستقبل دون الاكتئاب

الحمل، والاكتئاب، والمزاج السيء، والحفاظ على الحمل، والإجهاد، والعواطف

ومن المعروف أن الاكتئاب أثناء الحمل وترتبط ارتباطا وثيقا الاكتئاب بعد الولادة. حتى إذا لم تكن في مجموعة المخاطر (ليس ميالا للاكتئاب)، قد تواجه كلا النوعين. ولكن إذا كنت تدير للتغلب على أفكارهم و "مساواة" الحالة النفسية أثناء انتظار للطفل، ثم لا تقلق - مع الاكتئاب بعد الولادة، يمكنك أن تفعل ذلك في أي وقت من الأوقات، إن وجدت، سيتم عرض.

في أي حال، يجدر بنا أن نتذكر أن سبب بكلا الدولة لا تكمن في مكان ما قاب قوسين أو في العمل أو في سلوك الزوج - هو في رأسك! وليس لأحد ولكن يمكنك التحكم في الأفكار الخاصة بك والسلوك والقرارات. تطوير الثقة بالنفس، وتعلم أن بوعي وننظر بموضوعية في الأشياء، فلا الاكتئاب حتى لا تحصل!

ترك الرد