التدخين هو خطير؟ وكيفية التخلص من التبعية دون ضرر على الصحة؟

محتوى



التوضيح مع موقع http://www.gettyimages.com/إدمان التبغ في السنوات الأخيرة أصبح مشكلة خطيرةبالنسبة لعدد متزايد من الناس. الكثير منا أو أصدقائنا اعتقد انه يكفي لاتخاذ قرار بعدم التدخين، على أن تفعل ذلك مرة أخرى. يقولون "سيتم الاثنين لا أدخن"، ولكن بعد ذلك لا يزال العودة إلى السجائر. ثم مرة أخرى، في محاولة لإنهاء. إنها حلقة مفرغة.

ويقول المحلل أولغا تاراسوفا:

تدخين - هل مجمع مشروطة عملية نفسية لا ارادي، الذي هو سبب ما يسمى "التهاب الشعب الهوائية المدخن" مع ضرر وتضييق الأوعية الدموية،عندما تعاني من الدماغ والقلب والكليتين. النشاط الجنسي مضطربا، تراكمت شحوب العاطفي، الأمر الذي يؤدي إلى الاكتئاب مخفي. وتجدر الإشارة إلى أن النيكوتين يزيد من تركيز السكر في الدم وضغط الدم. فمن الصعب لعلاج وترتبط أمراض مثل التهاب الملتحمة، التهاب اللوزتين، التهاب الحنجرة.

المدخنين أكثر عرضة للمعاناة من اضطرابات الدورة الشهرية والعقم. وإذا تدخن المرأة أثناء فترة الحمل، ويزيد من مخاطر تسليم طفل يعانون من اضطرابات نفسية أو جسدية عشرة أضعاف. آخر الممكنة مشكلة التدخين امرأة - الحمل خارج الرحم.

العوامل التي تؤثر على ضرورة الدخان:

  • علم البيئة، ونوعية التبغ والمواقف العصيبة.
  • النفسية والاجتماعية (عادات وتركيب التفكير)
  • البيولوجية - الاضطرابات الأيضية من الأجهزة والأنظمة.

لماذا كثير من الناس على فهم المخاطر الصحية ورمي سهلآخر شاق، والثالث، وعادة كسول وتبرر حماية دوافعهم من خداع النفس؟
الاعتماد على التبغ هو آخر العصابي نتيجة ل
متلازمة الحرمان أو الرغبة
التي تشد الشعور إنذار، مقفول، نابض التهيج والعاطفية استياء.

التدخين هو التفكير - "إذا كنت لا تدخن، ويشعر التعب" ورفض التفكير أسباب التوتر والشعور بالذنب واضح في نهاية المطاف. الفشل الدافع أو تقليل عدد السجائر حذف. اعتماد اقع الهدف يذهب في اللعب التخيلي مع نفسك - غدا خفيفة، "نعيش لنرى الاثنين ورمي."

مدعوم السيناريو منعكس اللاوعي دون وقت.

في هذا السيناريو، هو الحفاظ على حل الكبار الأطفال "الرغبة" من استفزاز - جميع التدخين، كل الكلام ويتعزز سلوك التدخين من الثقة الزائفة. عميق آلية الأطفال هي "افتراضية حكاية متعة التدخين". وشملت هي "صور" من الحياة أدوات - اللون "الجمال" من الأشياء، أي الولاعات، والمظهر السجائر.

طرق فريدة العلاج النفسي مساعدة كبيرة للتعامل مع المشاعر والصور والمنشآت والاستخدام المنهجي للسيناريوهات، اعتمادا على الدستور الجهاز العصبي المدخن. انها تسمح لك لوقف فورا عن التدخين أو تكتيكات تغيير السلوك. العصبية استقرت - عملية نفسية، وكتل آثار النيكوتين على هامش النظام holinergeticheskuyu والدماغ. حسن اختيار نظام الفردي لل أهمية برنامج إدارة الغضب تسليمها، استبدال الذوق والإحساس من المتعة وتلقي المتعة. في المستقبل، وإنهاء أو تغيير التدخين وعدد السجائر لا يسبب الاكتئاب.

إذا كنت ترغب في الاقلاع عن التدخين - زيارة النفسي. مما لا شك فيه للمساعدة!

ترك الرد