طرق قيغنغ

محتوى

  • تاريخ قيغنغ
  • مفهوم قيغنغ
  • الاتجاهات قيغنغ



  • تاريخ قيغنغ

    ظهور قيغنغ يعود إلى العصر الحجري الحديث،وتشير الحفريات الأثرية أن رجال الكهوف استخدمت عادي الحركة والرقص والتدليك الذاتي. ومع ذلك، في حين أن مصطلح "تشيقونغ" لا وجود لها، هذه الحركات لم يكن لديك عنوان، كانت تسمى «داو يين» - البحث عن (أو المظهر).

    وأقدم ذكر لحركات الشفاء"على المحلي" وجدت في "الاطروحه من الامبراطور الاصفر. يتم كتابة مقال: "إن شعب عريق عاش بين الحيوانات البرية والطيور، كان عليهم أن تتحرك مثل هذا الحيوان، لتجنب حرارة الصيف، وفي الشتاء - الباردة".

    الحركة تساعد الناس على التعامل معالعوامل البيئية، وكذلك المحافظة على الصحة وعلاج الأمراض المختلفة، على سبيل المثال، إذا كان بعد النوم جيدا تمتد، التثاؤب، بات نفسك، هناك شعور من السلام الداخلي والفرح. إذا كانت آلام الظهر، فمن الممكن لتدليك خفيف poudaryat وبين الألم يذهب بعيدا. إذا كان هناك ضيق في الصدر، يجب أن يربت نفسه وفمه مفتوح على مصراعيه للتنفس، في حين يمر الشعور صلابة. وهكذا نشأت الأولى، والنموذج البدائي "تشيقونغ" تدريبات اليوم.



    مفهوم قيغنغ

    تم العثور على مصطلح "تشيقونغ" لأول مرة في الطاويةالاطروحات، أقرب منهم يسمى "والسجلات الدينية نظيفة ومشرقة،" الذي كتبه شو شوان الطاوية خلال عهد اسرة جين. في اللغة الروسية "من غونغ تشي" ويترجم إلى العمل مع "تشي". "تشي" - هو نوع من مادة والطاقة، "غونغ" - يعني العمل، والقدرة على إدارة.

    الجمباز "تشيقونغ" باعتباره الاجتماعية وظاهرة ثقافية، هو انعكاس لفلسفة الصينية التقليدية والدين والطب التقليدي. الجمباز "تشيقونغ" - هو الصيني نظام تحسين الصحة فريدة من نوعها على أساس القدرة على إدارة "تشي" الطاقة الحيوية (أو مصدر الحياة).

    اتقان تقنية الجمباز "تشيقونغ"، علينا أن نتذكر واحترام المبادئ الأساسية:

    • أثناء ممارسة الرياضة أن يكون وحده، وتطهير القلب وتهدئة العقل
    • في سياق التدريب ليتوافق مع الإيقاع وانتظام التنفس
    • يجب أن تكون جميع التمارين واضحة، والطبيعة المستمرة



    الاتجاهات قيغنغ

    طرق قيغنغهناك العديد من الاتجاهات والمدارس "تشيقونغ". حاليا في الصين هي البوذية، والطاوية، الكونفوشيوسية، والمدرسة الجمباز التبت "تشيقونغ"، كل من الذي يحدد الأهداف والغايات الخاصة. ومن بين المجالات الجمباز الطبية والصحية المتميزة "تشيقونغ". الجيش والرياضة؛ المادية وغير المادية. ويؤكد نوعين من الجمباز "تشيقونغ" - ديناميكية (أو خارجية) وثابت (أو تأملي، الداخلية).

    عرض ثابت - هو، قبل كل شيء، وعمق والتنفس الإيقاعي عن طريق الأنف، والحركة المتدفقة هادئة نحو تركيز "تشي" الطاقة الحيوية. هذا النوع من "كيغونغ" له آثار مفيدة على النظم الرئيسية من الجسم (الجهاز العصبي المركزي، الجهاز الدوري، الجهاز الهضمي).

    لنوع ديناميكي يتميز مكثفةممارسة الرياضة، والتي تسمح لرفع لهجة من الحي كله، وكقاعدة عامة، غالبا ما يستخدم كوسيلة لتعزيز الصحة العامة.

    ومع ذلك، يرى العديد من الباحثين فيالرأي القائل بأن التقسيم الحالي إلى المدارس تعسفية إلى حد ما، على سبيل المثال، فنون الدفاع عن النفس دراسة الجمباز الطبية "تشيقونغ" لعلاج مجموعة متنوعة من الإصابات، وعندما تصل إلى مستوى أعلى في اتجاهه، ثم تبدأ في فهم والتمارين الروحية "تشيقونغ."

    لالصينية فرص الجمباز الطب"كيغونغ" هو لا حدود لها تقريبا. ويقول أطباء صينيون أن يكون فعالا لعلاج وللحفاظ على الصحة، خاصة وأن وسيلة إضافية من العلاج. ويعتقد الصينيون أن معرفة كيفية تشغيل هذه الطاقة والقدرة على التأثير فإنه سيسمح ليعيش حياة طويلة وصحية.

    ترك الرد