تصلب الأطفال

وإذا كان الطفل في كثير من الأحيان نزلات البرد المريضة، وكنت تعبت من الاستماع إلى رئيس الاستياء من المستشفى العادية، وحان الوقت لتغيير الوضع على ما هو عليه. من السهل القول. ولكن كيف نفعل ذلك؟

هل أنت مستعد للطفل كل شيء حرفيا: تشتري له أفضل المنتجات، وذلك اللباس حتى أنه كان دافئة ومريحة، لا تقم بحفظ على الطب الجودة، ولكن لا تأخذ أكثر من أسبوعين بالفعل، بحيث لا شم الطفل. لذا، فقد حان الوقت لتتصلب، لجعل، وأخيرا، والعمل الحصانة نائمة. اليوم، سوف موقعنا النظر تصلب الأطفال من جميع الجوانب.

ما هو جوهر تصلب

حمامات الهواء، تصلب، هدأ المياه، هدأ الأطفال، نمط حياة صحي، والصحة، والحصانة

طفل تصلب كشخص، وليس على الإطلاقمشروع رهيب، وغارقة في برك من الساقين الربيع لن يسبب المرض على المدى الطويل. لماذا ذلك؟ الأمر في غاية البساطة. تصلب - وهي العملية التي ينتج في الجسم ويصبح غير مبال لبعض العوامل البيئية الضارة مثل البرد والرطوبة، ودرجات الحرارة القصوى، والتعرض لأشعة الشمس. لهذه الحصانة قد وضعت بما فيه الكفاية، فمن الضروري منتظم ومستمر، وليس العيش على اتصال وثيق مع معظم العوامل.

في الإنصاف، تجدر الإشارة إلى أن الطفلولدت تماما أعد الطبيعة الأم لعقد اجتماع مع مجموعة متنوعة من الظواهر الفيزيائية. وإذا لم يكن لرعاية الوالدين المفرطة في بعض الأحيان لدينا لن تتخذ أي هدأ. لسوء الحظ، تم تنظيم لدينا الوتيرة الحالية للحياة في مثل هذه الطريقة التي لتقسية إجراءات لديهم لا الوقت ولا الظروف. أطفالنا يقضون معظم وقتهم داخل المنازل، وليس في الهواء الطلق. عبء العمل، والكمبيوتر، والتلفزيون، ونتيجة لذلك - هناك حركة المرور ضعيفة، نمط الحياة المستقرة واعتلال الصحة. ماذا تفعل؟ وإذا كان من الممكن لتغيير طريقة الحياة القائم؟

يدعي موقعنا على الانترنت - من الممكن بل من الضروري. وهذا يتطلب قليلا:

  • إعادة النظر في نظام اليوم، واتباع نظام غذائي.
  • الكثير من مناحي.
  • لتجهيز غرفة للأطفال من حيث الفوائد الصحية؛
  • تعويد تدريجيا الطفل وتعويد نفسه على أبسط التمارين في الصباح، ولكن أفضل - الركض.
  • اللباس بشكل صحيح الطفل؛
  • قضاء عطلة نهاية الأسبوع في الهواء الطلق مع الأسرة.

الآن، أول الأشياء أولا.

الشروع في العمل

حمامات الهواء، تصلب، هدأ المياه، هدأ الأطفال، نمط حياة صحي، والصحة، والحصانة

اخترع يوميا الحمية فقط للراحةالبشر. وليس من الضروري أن تفعل كل شيء بدقة من قبل لحظة، ولكن بعض القضايا تحتاج الالتزام بالمواعيد خاص. على سبيل المثال، الذهاب إلى السرير، فمن الضروري لتنظيم مثل هذه الطريقة التي لمن صباح اليوم رفع الطفل ينام جيدا، وكان مستيقظا. لم يحن الوقت فقط، ولكن أيضا مكانا للنوم. الهواء في غرفة النوم يجب أن تكون نظيفة وباردة. من الأفضل ترك فتحات مفتوحة، ولكن إذا كان الطقس باردا جدا، وتقييد التهوية لمدة 30-40 دقيقة.

نقطة أخرى مهمة من هدأ - المشي يوميا في جميع الأحوال الجوية. ومن المرغوب فيه أن بينما كان يمشي الطفل على نقل الكثير. كن مطمئنا، إذا كان طفل يركض والقفز - لا تجميد.

إذا كان لنا أن تتصلب طالب مريض في كثير من الأحيان،نحن نفكر في مدى ملاءمة العبء التدريسي. وبطبيعة الحال، في وقتنا دون معرفة لا تستطيع أن تفعل، ولكن يجب أن يكون الطفل الوقت للمشي والرياضة، لأنك لا تستطيع شراء الصحية.

الآن دعونا نتحدث عن ما يجب أن يكون مدعومطفل سليم. الجواب واضح. وينبغي أن يكون النظام الغذائي الأغذية العضوية - الحبوب والحليب والجبن، والجبن، واللحوم والأسماك والخضروات والفواكه. ولكن الشوكولاته، رقائق البطاطس والحلويات والمعجنات لن تفيد صحة الأطفال. وإذا رفض الطفل لتناول الطعام - لا قوة لها. شهية - مقياسا مباشرا من استهلاك الطاقة. لأنه لا يريد أن يأكل، لذلك ليس جائعا، لذلك لا تنفق على كمية مناسبة من الطاقة. ومع ذلك، لا بد من التعرض إلى الهواء الطلق وممارسة النشاط البدني لتؤتي ثمارها، وعاد الشهية إلى وضعها الطبيعي، سترى.

إيلاء الاهتمام لغرفة الأطفال. فإنه من المستحسن لإزالة جميع هواة جمع الغبار، وبالتالي تسهيل تنفيذ تنظيف الرطب يوميا.

إذا كنت قد قررت على محمل الجد لتهدئة الطفل، تحتاج إلىيعزى بشكل مدروس لاختيار الملابس. ويكفي أن الالتزام بقواعد بسيطة - لباس الطفل في مثل هذه الطريقة حتى لا عرق، وأن الملابس لا يقيد الحركة. وهناك طريقة رائعة للهدأ الأطفال - المشي حافي القدمين. فتعست الجوارب الدافئة!

هذه الطريقة في الحياة لديه إلى حد كبير يحتوي علىهدأ الوقت. الآباء بحاجة ليس فقط الموارد المادية، ولكن أيضا الرغبة والوقت للمشي وممارسة الرياضة البدنية المشتركة.

حيث تصلب الأطفال

حمامات الهواء، تصلب، هدأ المياه، هدأ الأطفال، نمط حياة صحي، والصحة، والحصانة

  1. يجب أن تترافق الإجراءات هدأ معمزاج جيد، حتى مع المتعة. التركيز الرئيسي هو على الإجراءات التي هي حق الأكثر شعبية لطفلك. يحب للعب في الماء - جيدة جدا، استخدام الألعاب المائية كما هدأ التدابير. أود أن تشغيل حافي القدمين - رائع، وإن كان الطريق خفف.
  2. وينبغي أن يكون الحمل مروي بشكل تدريجيشخصية. على سبيل المثال، اعتادوا على النوم مع نافذة مفتوحة، بدءا من حقيقة أن نفتح نافذة لمدة 5 دقائق قبل الذهاب إلى السرير، وبعد ذلك في 10 و 15 و 20، وذلك بعد حين ننام مع نافذة مفتوحة طوال الليل. أو تصلب معالجة المياه. اليوم، قفز طفل عند النوم في حارة بعض الماء، ولكن غدا سنفعل vodichku برودة قليلا، وبعد ستة أشهر من الأطفال تركض في البرك - وليس نزلات البرد.
  3. منهجية. ونحن لا يمكن أن نقتصر على نوع واحد فقط من إجراءات التخفيف وأساسا يغير شيئا في طريق الحياة. إذا كنت سكب كل مساء الماء البارد على الطفل، لكنه يقضي معظم وقته في مشاهدة التلفزيون، هذا هدأ ليس له أي تأثير.
  4. إجراءات التخفيف مكثفة - المشي علىالثلوج، والاتصال مع الهواء فاترة، وسكب الماء المثلج يمكن أن تبدأ إلا بعد استخدام على المدى الطويل من إجراءات التخفيف التقليدية. وكخطوة وسيطة - غالبا ما أوصى المتناقضة الداخلي (نضح، حمام الروسي).
  5. العمر لبدء تصلب الطفل من حيث المبدأ لا صلة لها بالموضوع. بداية في وقت سابق، وسوف تكون أقوى الصحية.
  6. إذا كان الطفل مريضا، هدأ نشطهذا الإجراء يمكن أن تستأنف إلا بعد الشفاء التام. بداية لها من البداية، ولكن يمكنك زيادة الحمولة بسرعة أكبر، مع إيلاء اهتمام للطفل من رد الفعل.

فوائد تصلب

حمامات الهواء، تصلب، هدأ المياه، هدأ الأطفال، نمط حياة صحي، والصحة، والحصانة

وينبغي أن يفهم جيدا أن تصلب لاوحماية الطفل من الأمراض المعدية، ولكنه بالتأكيد سوف تجعل الجسم أقوى ومجرب. وهذا سوف يقلل بشكل كبير من مخاطر نزلات البرد وسرعة الشفاء من أي مرض معد.

وكقاعدة عامة، تلك الأسر حيث هدأ الأطفالانها تولي اهتماما خاصا لتعزيز الصحة لجميع أفراد الأسرة. بعد كل شيء، والأطفال لا تتصلب في حد ذاتها، فإنه من الضروري بالنسبة لنا، والكبار، لضبط أسلوب حياتهم واتخاذ القرارات السليمة.

ترك الرد