التدخين أثناء الحمل

معجزة حدثت! في أيدي اختبار مع اثنين من الشرائط العزيزة. الإثارة والسعادة، وفي نفس الوقت الخوف على مستقبل الطفل. التعامل؟ لهذا الحدث - ولادة الطفل، والأكثر الذي طال انتظاره والمطلوب في حياة كل امرأة.

الحمل، الإقلاع عن التدخين، والإدمان، نمط حياة صحي، والتدخين

أول الأسئلة التي تعكس المستقبلأمي في الأسابيع الأولى من الحمل، ومن الجدير سواء لتغيير الإيقاع المعتاد حياتهم، إلى التخلي عن هذه نقاط الضعف قليلا المفضلة، والعادات، والتي بدونها يستحيل أن نتصور الحياة.

واحدة من هذه العادات - التدخين. على مدى السنوات العشر الماضية في العالم عدد المدخنات زاد عدة مرات، ومع أكبر مجموعة من المدخنين - هم من النساء في سن الإنجاب. و، للأسف، و 40٪ من المدخنات لا إنهاء عادة أثناء فترة الحمل.

ما يحدث في الجسم من التدخين امرأة حامل؟

بواسطة تدخين حتى سيجارة واحدة في اليوم، والمستقبلأمي هي ضارة جدا لصحتك. الراتنج النيكوتين تخترق جسد المرأة. يعاني الجهاز التنفسي، ونظام القلب والأوعية الدموية والكلى والتدخل في المسار الطبيعي للحمل. ابتداء من الثلث الثاني من الحمل، يمكن أن التدخين يؤدي إلى عواقب وخيمة مثل الإجهاض، ونزيف الرحم، وانقطاع المشيمة إجهاض. خطر كبير من الأطفال ميتا.

أيضا، النساء اللواتي يدخن لا يمكن أن تنتج حليب الثدي أو تنتج بكميات غير كافية.

آثار إدمان النيكوتين على الجنين

الحمل، الإقلاع عن التدخين، والإدمان، نمط حياة صحي، والتدخين

تدخين المرأة حتى لا أستطيع أن أتخيل،ما الإغاثة سيكون اختبار الجسم عندما يتوقف لتسميم نفسه مع النيكوتين! ومن أجل الحصول بسهولة ودون ألم التخلص من هذه العادة السيئة، وكنت بحاجة إلى أن ندرك بوضوح الخطر المحتمل، على حد سواء لأنفسهم وللطفل الذي لم يولد بعد. هل التدخين امرأة الانغماس نقاط ضعفهم، وقالت انها تريد ان تلد الطفل المعاق. بالطبع، لا. كل امرأة تريد أن يربوا أولادهم وبناتهم صحية وسعيدة.

لذا، فإن الخطوة الأولى على طريق النجاح - هو أن يكون المريض وتذكر أن مع كل نفخة دخان السجائر كنت تملك أيدي لتسميم والدة الطفل.

إذا كنت ترغب في التدخين، يمكنك شرب كوب من عصير، ومضغ بذور عباد الشمس وأكل الكرمل.

واحد طريقة ناجحة للاقلاع عن التدخينعزلة كاملة للشركة من المدخنين. حاول أقل قدر ممكن أن يكون في مثل هذه الأماكن، وعلى التواصل مع المدخنين تتخلى تماما، أو على الأقل لا تقف بجانبها عندما تدخن سيجارة.

واذا كان في عائلتك هناك هم من المدخنين،على سبيل المثال، هو زوجك - حديث معه. أقول له كم التدخين ضار لطفلك. فمن الأفضل إذا كنت الاقلاع عن التدخين معا. يدعم كل منهما الآخر. رمي بعيدا كل منافض السجائر والولاعات، وتدمير السجائر. ودعونا لا شيء في المنزل يذكرك عاداتك.

المشي في كثير من الأحيان في الهواء الطلق. الحفاظ على أسلوب حياة نشط. مزيد من التحرك، التسجيل للحصول على اللياقة البدنية للنساء الحوامل - الرياضة يقلل من التوق الشديد للنيكوتين. وإذا كان لديك ما زال يمكن استخلاصها عادة قديمة للسجائر، انتقل هواية، والحصول على هواية من شأنها أن تغري لكم، وتتم كنت بعيدا عن الإبداع، ونسيان هذه العادة السيئة.

التحدث مع طبيبك، نصيحتهتضيف لك الثقة. طبيبك يمكن تقديم المشورة كيفية مراقبة النظام من اليوم، وكيف تأكل حق. هل معا لتطوير قدراتها ونظام كل منها من الإقلاع عن التدخين. والأهم من ذلك، تذكر! حتى لو كنت لا على الفور التخلص من إدمان النيكوتين والزيارة القادمة للطبيب، لا يزال الدخان، ولكن أقل بكثير من السجائر، نسيان العار. يكون على بينة من صحة طفلك! وبدعم ومساعدة من العائلة والأصدقاء، وسوف تكون قادرة على التعامل بسرعة مع هذه المشكلة.

تذكر، والتي كنت الإقلاع عن التدخين! وعند النهاية التخلص من هذه العادة السيئة، لا ننسى لتبادل الأخبار السارة لجميع أولئك الذين ساعدوك ودعم لك!

ما يفعله "انسحاب"؟

الحمل، الإقلاع عن التدخين، والإدمان، نمط حياة صحي، والتدخين

هل لديك حافز كبير - على صحة وطفل قوي. إنه شعور جيد في الرحم، وهو مريح ما يكفي من الأوكسجين. الآن كل شيء يعتمد عليك! عائلتك، أحد أفراد أسرته والطبيب الخاص بك - كل ما دعم. يجب أن تكون أقوى وأصعب من هذه حزمة صغيرة من السجائر مع حادة، رائحة منفرة. إذا كنت تستطيع العيش لمدة خمسة عشر يوما أو أكثر من دون سيجارة - انتصارا صغيرا! لا تستسلم! هذه الفترة هي للمدخنين لتجربة أكثر صعوبة. الجسم، والذي اعتاد على جرعة ثابتة من النيكوتين ويبدأ في إعطاء إشارات عندما يكون منخفض. الشخص يواجه مشقة، والضعف، والدوخة. وتسمى هذه الحالة "هشة"، والأطباء تسمى "متلازمة الانسحاب".

لجعله أسهل لنقل هذه الفترة الصعبة،MirSovetov توصي يعد قادرا على المشي في الهواء الطلق، على التخلي عن الأطعمة الدسمة، من الغذاء، غنية بالكربوهيدرات، من أطباق حاد وحار التي تحفز الشهية، أن تدرج في النظام الغذائي اليومي المزيد من الفواكه والخضروات.

وعندما كنت تعيش مدة أسبوعين دون السجائر،فإن إلغاء متلازمة النيكوتين تهدأ، سوف تصبح أسهل بكثير، وسوف الشهر التالي بعد شهر من دون سجائر يكون في غاية السعادة لديك ولدى الطفل الذي لم يولد بعد!

ترك الرد