القولون العصبي الهدوء

محتوى

  • لماذا الهادر في المعدة؟
  • تطبيع النظام الغذائي الخاص بك
  • الجميع - بلده!


  • لماذا الهادر في المعدة؟

    القولون العصبي الهدوء الغذاء عدم تحمل الطعامدعا طابع وظيفي متلازمة القولون العصبي (IBS). هذا تشخيص ما يقرب من 40٪ من سكان الكوكب. في الواقع، IBS - انها الألم والهادر في البطن، والانتفاخ، وزيادة غاز (انتفاخ البطن)، وغالبا ما الصداع، واضطرابات النوم، والشعور بغصة في الحلق وباسم التاج من كل شيء، - الإمساك أو الإسهال.

    أسباب متلازمة تهيجكثير الأمعاء: الإجهاد، والإثارة، واضطرابات الحيض، والسمنة، ومرض السكري. ومن الواضح أن تحدث معظم مشاكل في الجهاز الهضمي في الأشهر الأكثر دفئا، على خلفية وفرة تناول الفواكه والخضروات الطازجة.

    بالمناسبة، إذا تم تشخيصه لك الطبيب"التهاب القولون التشنجي المزمن،" أن هذا ليس شيئا مثل أعراض القولون العصبي. خرج للتو مصطلح "متلازمة القولون العصبي" حيز الاستخدام في الآونة الأخيرة. كشفت دراسة القولون بالمنظار التفصيلية التي في الواقع لا التهاب القولون (أي المخاطية المعوية التهاب) في المرضى الذين لم تراع. ثم جاء الأطباء إلى استنتاج مفاده أن غالبية المرضى الذين لديهم اضطرابات في التنظيم العصبي وظيفة الحركة من الأمعاء.

    تحديد الخبراء ثلاثة خيارات رئيسيةوتعكر المزاج تدفق متلازمة الأمعاء: مع غلبة ألم وانتفاخ البطن. مع غلبة الإمساك العادية أو، على العكس، الإسهال (الإسهال). بالطبع، كل هذه الأعراض يمكن أن تكون "إشارات" مرض أكثر خطورة من الجهاز الهضمي، مثل التهاب القولون التقرحي، ومرض كرون وأخيرا خبيثة. لاستبعاد كل من هذه الأمراض الخطيرة، فمن الضروري إجراء دراسة جادة.


    تطبيع النظام الغذائي الخاص بك

    وهناك سمة مميزة من تعكر المزاجالأمعاء - أن الأعراض المذكورة أعلاه لا تقدم، هي "المتجول" بعد استخدام المرحاض (مرة واحدة يصبح من الأسهل). وبشكل عام، إذا كانت مشاكل في المعدة تضايقك، أي ما مجموعه أكثر من ثلاثة أشهر في السنة، فإنها يمكن أن يسمى متلازمة، إذا لم يصل إلى هذه الفترة - ويعتقد أن هذا هو إزعاج مؤقت.

    القولون العصبي الهدوء لتجنب لحظات ليس لطيفا جدا للاتصال مع"باقي الأبيض" مرحاض، اتباع القواعد البسيطة. لا رمي في الفواكه والخضروات كما لو كنت فقط قد أخرجت من المدينة المحاصرة، أم أنك ستة أشهر يجلس على نظام غذائي صارم. لا أسرف في الشراب حتى الدولة "لم تعد قادرة على" جميع التدابير اللازمة. لن المعدة والأمعاء لا تصمد أمام الشراهة المفرطة الخاص بك.

    يجري السفر الى الخارج، لا في محاولة للمحاكمة جميع الأطباق المحلية والفواكه والخضار الغريبة، لأن الشخص يعتاد على اتباع نظام غذائي معين، والأطعمة الجديدة يمكن أن يكون ضغطا كبيرا على الجسم. حتى وإن كنت لا أريد أن أذكر عن تلك الحقائق تافهة كما غسل اليدين الفواكه والخضراوات قبل تناول الطعام. هذا هو وخاصة المشجعين الحقيقيين لمضغه على هذه الخطوة قد اشترى للتو جميع أنواع المأكولات.

    حتى الآن، أعراض القولونالأمعاء تعامل ليس فقط مع مساعدة من الأدوية (بالمناسبة، يجب تعيين طبيب، وليس الصيدلي في الصيدلية عندما كنت أسأل عن "شيء من البطن")، وأساليب العلاج النفسي. وبالإضافة إلى ذلك، يجب أن يشمل العلاج تطبيع النظام والنظام الغذائي (لأن الإنسان هو ما يأكل)، وفي نهاية المطاف - زيادة الانضباط الذاتي المريض، والتخلص من مشاعر القلق والوسواس.

    عندما متلازمة القولون العصبي، وتتدفقمع ألم شديد، والأطباء عادة ما يصف الأدوية التي لها عمل مضاد للتشنج (لا سبا، بابافيرين، baralgin، spazmalgon، spazgan وهلم جرا. د.). إذا ويهيمن الإمساك، في التوصيات الغذائية المقدمة، وبخاصة في إثراء النظام الغذائي الأطعمة الغنية بالألياف (التوت والخوخ والبطيخ والقرع والمشمش وعمر الفاروق) والمكسرات مفيدة والعنب والرمان وأي زيت نباتي (زيتون واللوز ، الفازلين، التي تغلف المعدة).

    إذا متلازمة القولون العصبييرافقه إسهال - يحتاجون الى الغذاء لطيف (الحبوب، البطاطا وغيرها من المنتجات، حيث يوجد القليل من الألياف). تخفيف الألم الأدوية، ويقوي جدار الأوعية الدموية والغشاء المخاطي: Ascorutinum، غلوكونات الكالسيوم. عين التكثيف وكلاء. نفس الفحم المنشط. مع العلاج المناسب للمرض ليس تدريجيا، وهو ما يعني أن الشخص يشعر بالراحة في الحياة.


    الجميع - بلده!

    • إذا كان لديك قرحة الهضمية، التهاب المعدة، عليك أن تتخلى عن كل الحمضية: الكشمش، والتفاح الحامض، والخوخ، والحمضيات.
    • إذا كان هناك مرض المرتبطة المريء(صعوبة البلع، وحرقة، فتق المريء)، كنت مكافحة الهدايا البساتين الحدائق التي من شأنها أن تبطئ المريء الخاص بك، فإنه - الفلفل، الشبت والثوم.
    • إذا كان لديك ميل إلى براز أكثر تواترا، وكمية كبيرة من الألياف لن يفيد. خصوصا الكثير من ذلك في التوت. ولكن الإمساك هو ببساطة لا يمكن الاستغناء عنه.
    • البطيخ غني أيضا بالألياف. لذلك، من خلال تناول ذلك، يمكنك جعل حرقة، والتجشؤ، وهلم جرا. ن.

    ترك الرد