العصائر - كبير مساعدي هيئتنا في معركة مع الاكتئاب الخريف!

محتوى

  • كيفية إعالة أنفسهم وأسرهم في الخريف، عندما يكون كل شيء يبدو الجسم المظلم والكئيب، وضعف خاصة عرضة لنزلات البرد؟
  • الخصائص المفيدة للعصير
  • كيفية اختيار عصير


  • وفقا لتوقعات المنظمة العالميةسوف الصحة بحلول عام 2020 الاكتئاب المرتبة الأولى في العالم من بين جميع الأمراض، قبل قادة اليوم - المعدية والقلب والأوعية الدموية. واحد من الأنواع الأكثر شيوعا من الاكتئاب ودعا الاضطرابات العاطفية الموسمية.



    كيفية إعالة أنفسهم وأسرهم في الخريف، عندما يكون كل شيء يبدو الجسم المظلم والكئيب، وضعف خاصة عرضة لنزلات البرد؟

    العصائر - كبير مساعدي هيئتنا في معركة مع الاكتئاب الخريف!لا تتسرع في شراء الفيتامينات مكلفة. هناك طريقة أكثر بأسعار معقولة وممتعة لمساعدة الجسم على التغلب على فترة صعبة.

    الفواكه والتوت وعصير الخضار - لا يمكن الاستغناء عنهمصدر للفيتامينات والجلوكوز وسكر الفواكه والأملاح المعدنية والمواد العضوية والزيوت الأساسية. عصير مفيد خصوصا مع اللب - المواد من ألياف بدأت، فإنها يمكن أن لا تزال تسمى neosvetlёnnymi أنها تحتوي على البكتين، مما يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم، وتطبيع نشاط الجهاز الهضمي.

    تدرج العصائر في عملية التمثيل الغذائي السريع ويكاد لا يوجدفهو يتطلب الجسم على استيعاب تكاليف الطاقة. انهم ضبط التوازن الحمضي القاعدي في الدم، ويزيد من نشاط الانزيمات التي تساهم في إزالة السموم من الجسم، وتنشيط عملية الهضم ويمتص بسرعة - حرفيا ساعة بعد تناول الطعام.

    أسهل وأسرع وسيلة لإثراءالجسم بالفيتامينات - لشراء العصير في الحزم. عملية التصنيع الحديثة تضمن الحفاظ على عصير في العناصر النزرة الهامة مثل البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم والمغنيسيوم وغيرها.



    الخصائص المفيدة للعصير

    كل عصير - مجموعة من الفيتامينات والخصائص المفيدة:

    عصير المشمش فهو يقوي عضلة القلب. سوف يساعد الاستخدام المنتظم منه التخلص من عدم انتظام ضربات القلب.

    العصائر - كبير مساعدي هيئتنا في معركة مع الاكتئاب الخريف!عصير أناناس لها آثار مفيدة على الكلى والكبد وظيفة، ويحتوي أيضا على مادة "بروميلين" وهو ممتاز الدهون الطبيعية الموقد. لذلك، يتم استخدام عصير الأناناس على نطاق واسع في مجال التغذية الغذائية. ويوصى هذا العصير وكعلاج لأمراض الكلى والذبحة الصدرية.

    عصير البرتقال - قوية مضادة للسرطان، مضاد للسرطانيعني. تم اكتشاف خصائص مضادة للسرطان من عصير البرتقال في منتصف القرن الماضي. ثم حكومة الولايات المتحدة، تشعر بالقلق إزاء نمو السرطان، أطلقت الأكثر طموحا في تاريخ البشرية حملة من عصير البرتقال.

    عصير العنب مساعدة في استعادة النظام العصبي المنضب،مفيدة للانهيار. وهناك تأثير مفيد على الأعضاء الداخلية مثل الكليتين والكبد - أنه "ينظف" هم من السموم. وبالإضافة إلى ذلك، عصير العنب، "مرشحات" الدم - يقلل بشكل كبير من مستويات الدم من الكوليسترول.

    الكرز رحيق أنها تساعد مع الإمساك، ويحسن الأيض، ويقوي الجسم، ويحسن الشهية، ويستخدم كطارد للبلغم.

    عصير جريب فروت. - وهناك علاج طبيعي رائع للأرق. عصير الحمضيات تطبيع ضغط الدم ويزيل الدم من الكوليسترول الزائد.

    عصير الجزر يحسن الرؤية، ويقوي الجسم ويستعيد السلطة بعد مرض وتحسين الإجهاد الذهني والبدني، ويشفي قرحة المعدة، فمن المستحسن مساعدة لالسرطان والسل وفقر الدم. أيضا عصير الجزر - يحسن الشهية. أنه يقوي الأسنان، ويزيد من مقاومة الالتهابات، فإنه مفيد جدا للأشخاص الذين يرتبط إجهاد العين العمل.

    عصير الخوخ يقوي عضلة القلب - بشكل منتظمسوف يساعد استخدام تخلص من عدم انتظام ضربات القلب. لا عصير الخوخ أقل فائدة لفقر الدم، ولها تأثير مهدئ على المعدة في التفاقم التهاب المعدة وغيرها من الأمراض.

    عصير الكشمش الأحمر وأوصت لأمراض القلب والأوعية الدموية، القرحة الهضمية، والنقرس، والأمراض الجلدية، وحصى الكلى والروماتيزم، ونزلات البرد.

    الأسود عصير الكشمش تستخدم لنقص فيتامين، وفقر الدم، والتهاب المعدة معالحموضة منخفضة، والتهاب الشعب الهوائية الحاد والانفلونزا والتهاب الحلق. الكشمش الأسود عصير - زيادة مناعة، ولها تأثير منشط، غنية بفيتامين C.

    عصير طماطم. فهو يجمع بين التغذية مع انخفاضالسعرات الحرارية. فهي غنية في الأملاح والعناصر النزرة. أنه يحتوي على الفيتامينات A و C، والتي هي المواد المضادة للاكسدة والشيخوخة تأخير من الخلايا وتعزيز الجهاز المناعي. مفيدة جدا في الحميات.

    عصير التفاح استخدام للسمنة والسكري، في حينأمراض القلب والأوعية الدموية والكبد والكلى والزحار والتهاب القولون المزمن، والنقرس والروماتيزم وتصلب الشرايين، وحصى الكلى والمرارة. مفيد جدا للناس من العمل الفكري.



    كيفية اختيار عصير

    العصائر - كبير مساعدي هيئتنا في معركة مع الاكتئاب الخريف!في السوق هناك مجموعة كبيرة من المشروبات، ومجرد تضيع، ماذا تختار. كيفية التمييز بين عصير، الرحيق والشراب الفاكهة؟ وهي تختلف ليس فقط في مجال التكنولوجيا،الإنتاج، ولكن أيضا تكوين والملمس والطعم. بعض الفواكه والتوت مفيدة ولذيذة، مثل الخوخ والمشمش والخوخ والكرز والموز، الكشمش، يكاد يكون من المستحيل الحصول على عصير مائة بالمائة. بعد زيادة ونقصان يتحول أو هريس أو عصير مع لاذع جدا، حلوة أو حامضة الطعم. للحصول على ثمار هذه المشروبات لذيذة وصحية، عصير أو معجون يخلط مع عصير الفواكه الأخرى، مثل التفاح. أو جعل العصائر. رحيق تتكون من نسبة معينة من عصير (عن طريق القانون، فمن 25-50٪)، والمياه، والسكريات الطبيعية acidulants مثل حامض الستريك.

    عرض في السوق، والمشروبات عصير. إلا أنهما يشتركان محتوى عصير لا ينبغي أن يكون أقل من 10٪.

    ومن المهم لعرض التسمية، حيث قال تكوين المنتج (عصير، العصائر، عصير)، وتاريخ انتهاء الصلاحية.

    وآخر قطعة من النصيحة: لا تشرب العصير مباشرة قبل وجبة الطعام، وأفضل وقت لعصير - قبل نصف ساعة من وجبة غداء أو عشاء. شهية طيبة!

    ترك الرد