في الفترة من 14 أبريل إلى 31 مايو 2014، يمكن للجميع نقل تحليل فقط إلى مستوى المغنيسيوم في الدم. جميع مراكز Invitro في موسكو ومنطقة موسكو تشارك في البرنامج.
المحتوى
في السنوات الأخيرة، جذبت الباحثون في مختلف مجالات الطب السريري إلى مشكلة نقص المغنيسيوم ودورها في تشكيل الظروف المرضية المختلفة وعمليات الجسم البشري. وفقا للبيانات المنشورة من العلماء الروس، يتلقى 30٪ من الروس أقل من 70٪ من الحاجة اليومية إلى المغنيسيوم .
في الوقت نفسه، يعد المغنيسيوم عنصرا حيويا ضروريا للتشغيل الطبيعي للخلايا والعضلات والأجهزة والجهاز العصبي الكامل. يمكن ملاحظة عيبها في انتهاكات الطاقة (النظام الغذائي) أو زيادة الحاجة إلى هذا macroelegen:
- مع الحمل العقلي والعقلي العالي؛
- تحت ضغط؛
- عند استهلاك كمية كبيرة من الطعام الدهني والوجبات السريعة والكحول والقهوة؛
- أثناء الحمل؛
- في فترات النمو والتنمية.
دور خاص يلعب المغنيسيوم في الحفاظ على الجهاز العصبي. تشارك في تنظيم نقل نبضات الأعصاب، ويمكن أن يؤدي عيبها إلى إثارة الخلية المرتفعة. لهذا السبب، مع نقص المغنيسيوم، قدرة الجسم على مقاومة العوامل السلبية، وتصبح أكثر صعوبة في القتال مع التوتر. ترتبط المظاهر السريرية للدعوة بفرض نقص المغنيسيوم، والمعتاد اليومي منها في المتوسط هو 300-400 ملغ / يوم.
لتجديد نقص المغنيسيوم، يوصى بالالتزام بنظام غذائي خاص غني بالمغنيسيوم. لسوء الحظ، لا يمكن أن يوفر النظام الغذائي اليومي دائما الحاجة اللازمة لهذا الكائنيجن.
كيفية تجنب نقص المغنيسيوم في الجسم?
«الموصى بها في روسيا، الاستهلاك اليومي المغنيسيوم هو للنساء والرجال 400 ملغ. للنساء الحوامل والمرضعات، الحاجة اليومية أعلاه — 450 ملغ, — تعليقات الحالة الصيدثية السريرية، د.م.ن., أستاذ، نائب مدير العمل العلمي للمركز الروسي لمعهد اليونسكو، أستاذ قسم الصيدلة والصيدلة السريرية من IVGM Gromova Olga Alekseeva. — لا يتم إنتاج هذه الكائنات الدقيقة المهمة في الجسم، وبالتالي يجب أن تأتي الجرعة اليومية بأكملها مع الطعام ومياه الشرب. من الضروري إثراء نظامهم الغذائي عن طريق الطحالب، الأسماك، الفول، الحبوب، الفواكه المجففة، الموز، السبانخ، جرجير، بروكلي، سلطة، التوت. غنية خاصة في الأسماك المغنيسيوم والنباتات الاستخراجية (السبانخ والبصل الأخضر والملفوف). المغنيسيوم كثيرا في المكسرات، لكن استيعابها منهم أمر ضئيل، خاصة عند الأطفال. يوجد العديد من المغنيسيوم أيضا في الشوكولاتة السوداء الطبيعية، ولكن أيضا المكسرات والشوكولاته — المنتج العالي السعرات الحرارية، والعاطفة بالنسبة لهم يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن، لذلك لا ينصح بها للاستهلاك اليومي. لسوء الحظ، لا يمكن أن يوفر النظام الغذائي اليومي دائما الحاجة اللازمة للمغنيسيوم، ثم تأتي الأدوية التي تحتوي على المغنيسيوم إلى الإنقاذ، مما سيساعد على ملء نقصه. من المهم أن تحتوي هذه الأدوية على أملاح المغنيسيوم العضوية التي تم استيعابها بشكل أفضل. بعد استشارة الطبيب، يوصى باستخدام الاستعدادات، والتي تشمل مجموعة من المغنيسيوم وفيتامين B6، مما يحسن امتصاص عنصر التتبع من الجهاز الهضمي واختراقه في خلايا الجسم».
