صحة العين: حفظ وتحسين

فكرة أنه لا يوجد شيء أكثر تكلفة للصحة، وقد تسمر بالفعل أوكومين. ومع ذلك، لتحقيق عمقها ويمكن للعدالة فقط عندما تبدأ المشاكل. على سبيل المثال، مع الرؤية. عندما ينخفض، تفهم ما هي السعادة لرؤية الكائنات واضحة، وليس ضبابية؛ لا نقي لرؤية النقش على لوحة الإعلانات، وفي السينما مشاهدة فيلم، وعدم إلقاء نظرة على الصور الظلية على الشاشة.

المحتوى

واحد من الأسباب – نمط الحياة الحديثة، العدوانية للغاية للنظام البصري. الكمبيوتر، مصابيح الفلورسنت، الأدوات – هذه هي حقائق حياتنا، ومع ذلك، فهي تجلب أضرارا لا يمكن إصلاحها للعيون، لأنها مصدر الضوء الأزرق. إنه هو الذي يثير تكوين الجناة الرئيسيين للرؤية السيئة - الجذور الحرة التي تسبب ردود فعل تأكسدية في الخلايا وتسبب الشيخوخة السريعة. بالإضافة إلى ذلك، الطيف الأزرق من ضوء الأضرار ماكول (الجزء المركزي من مقلة العين)، مما يؤثر سلبا عليه.

ماذا أفعل?

مقاومة التقدم دون استخدام تقنية حديثة، سيكون أحمق وغير مناسب. نعم، ومن غير المرجح. ومع ذلك، فإن الامتثال للقواعد الوقائية البسيطة سوف يساعد في مقاومة التأثير العدواني للعوامل الخارجية والحد من خطر أمراض العين. الشيء الرئيسي هو بناء هذه القواعد إلى حد الحياة، وجعلها عادة.

لذلك، عليك أن تتذكر أنه تم تنظيمه بشكل صحيح، أي إضاءة جيدة، يساهم مكان العمل في تعب العين السفلي - في هذه الحالة، يأتي الضوء الأزرق من شاشة الكمبيوتر يصبح أقل خطورة. للسبب نفسه، لا ينصح بمشاهدة التلفزيون في الظلام. قراءة المزيد مفيدة ليس من الهاتف، ولكن من كتاب إلكتروني، لا يوجد ضار للإضاءة.

من المعروف أنه للحفاظ على شكل بدني جيد تحتاج إلى لعب الرياضة. مساعدة الجمباز المساعدة في الحفاظ على نظام مرئي في حالة جيدة. التدريبات الخاصة المنصوص عليها في كل 40-50 دقيقة، خاصة أثناء القراءة أو العمل على جهاز كمبيوتر، تساعد في تخفيف التوتر، وتحسين الدورة الدموية المحلية، وتحفيز عملية التمثيل الغذائي، وتحسين المظهر.
لا يمكنك إهمال النظارات الشمسية، خاصة في الصيف، عندما يكون الإشعاع الأشعة فوق البنفسجية أكثر نشاطا.

بالمناسبة، العادات السيئة والضغط هي أيضا ليست أفضل تأثير على الأفق، حيث تضعف المهام الواقية من الجسم. لذلك، القضاء على هذه العوامل – واحدة من الشروط الرئيسية في منع أمراض العين.

الحفاظ على صحة العين من الداخل يساعد التغذية الصحيحة
الفيتامينات A، E، C، الزنك، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة الطبيعية - اللوتين.

وترد في السبانخ والذرة والفلفل الأحمر. ومع ذلك، في جرعات ضئيلة. لتزويد الجسم بالمعيار اليومي، تحتاج إلى تناول الطعام، على سبيل المثال، السبانخ، ما يصل إلى 2 كجم يوميا. ولكن كم من الوقت سيكون من الممكن أن نلاحظ هذا النظام الغذائي?

مخرج – مجمعات فيتامين خاصة للعيون، على سبيل المثال، Doppelgers® الفيتامينات النشطة للعيون مع اللوتين والتوت *, التي تحتوي بالفعل في المبلغ المناسب ليس فقط اللوتين، ولكن أيضا الفيتامينات الأخرى.

الدفاع المضاد للأكسدة

يتعارض تأثير الجذور الحرة في جسمنا من قبل مضادات الأكسدة، على وجه الخصوص، ذكرت بالفعل اللوتين (ومشتقاتها – Zeacanthin). يمنع Lutein تدمير الشبكية وإغلاق العدسة بسبب القدرة على اختراق أنسجة العين، واستيعاب الضوء الأزرق وقمع تشكيل الجذور الحرة.

بالإضافة إلى Lutein، فيتامينات A، E، C، ZINC، والتي تحتوي على Doppelgerz لها خصائص مضادة للأكسدة® الفيتامينات النشطة للعيون مع اللوتين والتوت.

لكن وظائف هذه الفيتامينات لا تقتصر على حماية مضادات الأكسدة.

عدم وجود فيتامين (أ) الذي يشارك في توليفة رودوبسين (الصباغ المسؤولة عن رؤية الشفق) «عمى الدجاج». الزنك يساعد على استيعابه.
فيتامين E هو المسؤول عن تجديد الخلايا وأنسجة التنفس وقصص الشعر.
عمليات الاسترداد معقدة بسبب نقص فيتامين (ج)، والتي تطبيع أيضا الضغط داخل العين وتقلص من خطر الجلوكوما.

باتر-«okulist»

نحن نتحدث عن العنب البري. Flavonoids، هذا التوت لا غنى عنه للوقاية من أمراض العين وعلاجها: ضمور وتنكس شبكية العين، وعاء انعكاء السكري، ضعاف الشفق «عمى الدجاج». هذا هو السبب في أن مستخلص عنبية تشمل كل من Doppelgers® رصيدا من الفيتامينات للعيون مع اللوتين والتوت.

يحسن الاستقبال المنتظم للفيتامينات البصر، ويخفف من تعب العين، وتعزيز السفن ويحسن الدورة الدموية، وهذا مهم بشكل خاص في الأحمال المرتفعة على النظام المرئي.

دورة الفيتامينات للعيون مع لوتين و تبييل doppelgerz® مصممة لمدة 2 أشهر. مجرد كبسولة واحدة فقط في اليوم. في المجمع مع التدابير الوقائية الأخرى، ستساعد الفيتامينات في تأخير عيون الشيخوخة واحتفظ بها بصحة جيدة لسنوات عديدة.

*_{سيء. قبل التقدم، استشر مع متخصص.شهادة تسجيل الدولة رقم رو.77.99.أحد عشر.003.هيا.016973.04.11 من 22.04.2011 G.}