ما يجب أن يكون النظام الغذائي مع مرض الجزر المعدي? الإجابة على هذا السؤال سوف تجد في المقالة.
المحتوى
مرض الجزر المعديي، كما يسمى أحيانا حرقة,
- هذا مزمن، يميل إلى مرض التكرار بسبب
ارتداد مرضي من محتوى المعدة أو الاثني عشر في المريء.
هذه هي واحدة من أكثر الأمراض واسعة النطاق من الجهاز الهضمي
تدفق طويل ومهدد الحياة مع المضاعفات.
مرض الجزر المعدي المريء يؤثر على ليس فقط البالغين,
ولكن أيضا الأطفال، حتى الأطفال، لذلك من المهم جدا معرفة أعراضها وتكون قادرة على منع
الهجمات حرقة.
يسبب بلطف استهلاك المنتجات المختلفة، مثل الشوكولاته,
الحمضيات، الغذاء الحاد، الدهني والماليتي. بالاشتراك مع الوقت غير الصحيح
تناول الطعام (مبكرا جدا أو متأخرا جدا) والإفراط في تناول الطعام غير الصحي
يعزز الوزن والسمنة. لذلك لتجنب حرقة
بسبب مرض الجزر المعدي المريء، تحتاج إلى تغيير النظام الغذائي.
النظام الغذائي المناسب بسرعة جميلة تسهل حرقة. وجد
النسبة الصحيحة للمنتجات المستهلكة، يمكنك التعامل مع حرقة.
جعل نظام غذائي مع محتوى كبير بما فيه الكفاية من البروتين العجاف وكسر صغير
النشا والحلويات.
استهلاك كمية كبيرة من السكر تفكيح حرقة.
السكر مزعج ظهارة المريء والمعدة، كما يحفز الاختيار
حمض المعدة. نتيجة تخمير السكر، يتم تشكيل غاز المعدة,
ومحتوى السكر العالي يساهم في استنساخ بكتيريا المعدة,
الذي، وفقا للبحث الطبي، يمكن أن يسبب تطوير قرحة المعدة المزمنة. توقف أو تقلل بشكل كبير من استهلاك السكر والجميع
تحتوي على منتجاتها.
الكحول هو واحد من المواد القليلة التي
يمتص مباشرة في المعدة؛ يتم امتصاص معظم مكونات التغذية في
الأمعاء رقيقة. الكحول، مثل السكر، لديه مباشرة
التأثير المؤلم على بطانة المعدة ويحفز أيضا زيادة
إفراز حمض المعدة. بالإضافة إلى ذلك، يريح العضلة العاصرة في الأسفل
المريء، نتيجة لذلك يصبح يلقي حمض المعدة في المريء
اكثر اعجابا. توقف أو تقلل بشكل كبير من استهلاك الكحول
مشروبات.
النعناع الزيوت الأساسية أيضا الاسترخاء العاصرة المريء.
تجنب المنتجات (المشروبات، العلكة مضغ. د.)، بنكهة
هذه الزيوت.
الشوكولاته يقلل على الفور تقريبا من إغلاق العضلة العاصرة
المريء. يبدو أن الجاني هنا مادة تشبه الكافيين,
الواردة في الشوكولاته. توقف أو تقلل بشكل كبير من استهلاك الشوكولاته في
جميع أشكال.
بفضل القهوة والشاي والشاي الوارد فيها يمكن أيضا
الاسترخاء العاصرة وتسبب صب حمض المعدة في المريء. تدريجيا
تخلص من إدمان الكافيين. تفعل ذلك بما فيه الكفاية ببطء ل
تجنب أعراض الامتناع عن الكافيين: النعاس، التهيج,
صداع قوي.
الغذاء الدهون يؤدي على الفور تقريبا إلى استرخاء العضلة العاصرة
المريء ورمي الحمض. محاولة للحد من استهلاك الدهون
حتى أن 30٪ من جميع السعرات الحرارية من النظام الغذائي تمثل 30٪ من جميع السعرات الحرارية
تم توزيع الامتصاص طوال اليوم.
على الرغم من أنه يبدو أن الحليب له تأثير مهدئ
اضطراب المعدة، في الواقع يحيد فقط مؤقتا
حمض المعدة، وبعد ذلك يرتفع محتواه أكثر من
قبل. منتجات الألبان يمكن أن تكون حقا بحاجة إلى أن تكون كمصدر
بروتين عالي الجودة، ولكن استخدامها بالاشتراك مع طعام آخر و
لا تستخدم كوسيلة للحرقة.
عصير البرتقال يمكن أن يعطل تنسيق مثل الموجة
حركة العضلات للمريء، مما يؤدي إلى تشنج، وخاصة في الحالات,
عندما يتم تهيج حمى التجويف بالفعل بحمض. ومع ذلك فإن هذا المنتج ليس لطيفا,
تقليل استهلاكها لمرة واحدة تصل إلى 50 مل.
بهارات، خاصة مثل ختم الفلفل أو
بودرة الفلفل تحتوي على أحماض كاوية مزعجة مباشرة
وضع المعدة ويؤدي إلى حرقة. محاولة لتجنب التوابل، وخاصة في
فترة تفاقم حرقة.
المنتجات من الطماطم - العصائر، المعاجين، الصلصات - يمكن أن تزعج
جدران المعدة والمريء مباشرة، وكذلك تنتهك المنسقة
عمل عضلات المريء، توجيه الطعام في المعدة.
لتلقي بسرعة حرقة، يوصي الأطباء بالتناول
الحليب، على الرغم من أن منتجات الألبان تحفز إنتاج حمض المعدة،
معظم مرض الجزر الزائد.
أيضا، مع حرقة منهجية، كسور بريطاني
الوجبات، لذلك يجب أن تكون القناة نادرة، ولكن بعد عدد قليل
ساعات بالنسبة له يجب أن تتبع العشاء، على سبيل المثال، الشاي مع العيب
بسكويت.
النظام الغذائي عندما يجب أن تكون حرقة غنية بالكربوهيدرات المعقدة، والتي
الواردة في الخبز والأرز والمعكرونة؛ الكربوهيدرات المعقدة تنظيم إنتاج المعدة
الأحماض المساعدة في تجنب حرقة.
مضغ الطعام بعناية، وتناول الطعام دون اندفاع وتذكر ذلك
يجب أن تشغل وجبة واحدة في المتوسط ما لا يقل عن 20 دقيقة - هذا هو الوقت المناسب
من الضروري استيعاب جميع العناصر الغذائية التي تعمل بالطاقة.
خلال الوجبات وعلى الفور بعد
الحفاظ على الوضع المباشر للجسم، على الأقل لمدة 45 دقيقة.
نوصي أيضا بتغذية أجزاء كسور صغيرة، ر.ل.
التغذية المتكررة تساهم في تطبيع إنتاج حمض المعدة.
الأطباء وتغذية الأطباء يوصون أيضا بإثراء النظام الغذائي الخضار
البروتينات، مثل الفاصوليا والعدس الذين يجب أن يحل محل البروتينات الحيوانية.
بالإضافة إلى ذلك، للحد من حرقة، تحتاج إلى اتباع ليس فقط
لما تأكله، ولكن أيضا متى وفي أي كميات. مرغوب فيه
تناول الطعام على الأقل ست مرات في اليوم، ر.هيا. شارك الإفطار المألوف,
الغداء والعشاء في النصف.
لمزيد من المعلومات حول وضع التغذية عندما حرقة، يمكنك
الحصول على الطبيب الحاضر، عالم الجهاز الهضمي أو التغذية. سيساعد الطبيب
جعل إمدادات الطاقة الفردية المقابلة لاحتياجاتك و
حالة الصحة.
