لذلك، يتم تشخيصك: «بطانة الرحم». ماذا أفعل? بادئ ذي بدء، ابدأ العلاج تحت إشراف متخصص و... لا تخفض الأيدي! بعد كل شيء، الرعاية الطبية ليست كلها. تعرف على المزيد حول مبادئ واستقبال المساعدة الذاتية، وميزات التغذية ونمط الحياة مع بطانة الرحم، وتساعد نفسك!
المحتوى
كيف تعيش مع بطانة الرحم? ماذا يمكنني أن أفعل وتحتاج، وما هو محظور بشكل قاطع? الأستاذ الأمريكي الشهير Tina WeenTki، طبيب طبيب نساء أمراض النساء، الأخصائي الرئيسي في مستشفى كلارك التنسيقي ميموريال ميموريال ميموريال، لويسفيل، كنتاكي، الولايات المتحدة الأمريكية، مسؤول عن هذه القضايا.
السؤال رقم 1. ما هو بطانة الرحم?
- سبب ظهور وتطوير هذا المرض هو أن الأنسجة المحمولة، أو الغشاء الداخلي للرحم، وهو أمر طبيعي في القاعدة أثناء الحيض، لسبب واحد أو آخر يتجاوز حدوده ويظهر في تلك الأعضاء لا يكون. لذلك يحدث بطانة الرحم المبايض والأنابيب والأمعاء وغيرها من الأعضاء.
في هذه الرحم غير الطبيعي، تحدث نفس التغييرات الدورية كما في الرحم، وهو يتضخم ونزف. ولكن نظرا لأنه لا يمكن أن يغادر هذا السائل، فإنه يبدأ في الضغط على النهايات العصبية والتسبب في الألم والإصابات. بالإضافة إلى ذلك، في الجدار الرحم يحتوي على مواد من البروستاجلاندين. إنتاج كميات كبيرة جدا، كما أنها تعزز الألم.
- هناك العديد من النظريات المختلفة من بطانة الرحم. يعتقد أن الفيروسات تلعب دورا معينا. هناك أتباع النظرية الوراثية. في أي حال، هناك دائما اختلال هرموني. يتجلى بزيادة في مستوى هرمونات الجنس الإناث من هرمون الاستروجين.
السؤال رقم 3. هل من الممكن التنبؤ بمظهر الرحم? هل هناك أي معايير?
- بالتأكيد أن أقول، امرأة مريضة أم لا، فمن المستحيل. هناك أطباء يلتزمون الآراء بأن كل امرأة لديها بطانة الرحم، ولكن ليس كل شخص لديه بيان. يمكننا تحديد ما إذا كان المريض يرتبط بمجموعة المخاطر المزعومة أو لا. هذه هي نساء عانى من الإجهاض، والولادة الثقيلة، التهاب المتكرر في الزوائد. في سن الأكبر سنا، فإن العوامل المشددة هي السمنة والمرض السكري وأمراض ارتفاع ضغط الدم.
السؤال رقم 4. يمكن أن تساعد المرأة في نفسه?
- مما لا شك فيه. وغالبا ما يكون فعالا جدا. المريض نفسه يمكن أن يحسن نوعية حياته. الرحم هو مشكلة خطيرة، ولكن يمكنك التعامل معها.
السؤال رقم 5. ما هي طريقة الحياة يجب أن هذه المرأة?
- نمط الحياة النشط يمكن أن يسهل إلى حد كبير الدولة. تجنب الإجهاد، تعال في الهواء النقي. نوم صحي وطويل مهم جدا. في المتوسط، مطلوب الجسم للتعافي الكامل 8-9 ساعات. ممارسة تقليل مستويات هرمون الاستروجين ويمكن أن تبطئ تطور بطانة الرحم.
ابدأ بشكل أفضل بتمارين بسيطة، لأن الحمل المفرط سيؤدي فقط إلى زيادة الألم. لا تهمل جمباز الصباح المعتاد. إنه يحسن الدورة الدموية، والتنفس ويؤدي الجسم إلى اليقظة. يمكنك إضافة تمارين ثابتة وديناميكية إليها. هنا هو مجمع مثالي:
- التمرين الأول - المشي في الموقع تهدئة لمدة 1-2 دقائق.
- التمرينات الثانية - المشي عبر الخطوة والمشي نصف الصرف.
- التمرينات الثالثة - من موقع الكوع الركبة كزيادة الحوض، واستيقظ على الجوارب واستقامة الساقين في الركبتين، في نفس الوقت يستريح على المرفقين. تم تنفيذ التمرين 8-10 مرات.
- التمرين الرابع - في موقف يجلس عدة مرات في مرتين ونشر الساقين.
- التمرين الخامس - من موقف الوقوف، في الوقت نفسه سحب الأيدي إلى الأمام. يجب أن يكون التنفس موحدا.
في الختام، ينصح أحد أكثر أنواع التمارين الرياضية الأكثر إمكانية الوصول إليه كملقسة عامة - يعمل على الفور. يتم التحكم في درجة الحمل على نبض. أثناء التشغيل، يجب أن يساوي 180 ناقص عمرك في السنوات. بعد 5 دقائق، يجب ألا يتجاوز النبض 120 نبضة في الدقيقة، وبعد 10 دقائق، لا يوجد أكثر من 100 طلقة. تشغيل مدة - 7-10 دقائق.
من التمارين الثابتة سوف تناسب «معكوسة» يشير إلى. على سبيل المثال، رمي الساقين للرأس ملقى على الأرض. إنه يزيد من تدفق الدم إلى الدماغ ويحسن التغذية من إداراتها المسؤولة عن التنظيم الهرموني. مثل هذا التدريب مع التحهات الإيجابية تساعد في هزيمة المرض.
السؤال رقم 6. ما النظام الغذائي يجب أن العصا? هل هناك أي قيود?
- لا قيود خاصة. الشيء الرئيسي هو أن الطعام صحي ومليء بجميع المكونات.
أضف الأسماك إلى نظامك الغذائي. الأسماك هي Antiprostaglandin الطبيعية ويمكن أن تقلل من الأحاسيس المؤلمة. الخضروات والفواكه الطازجة هي أيضا موضع ترحيب كبير. يجب أن يكون النظام الغذائي اليومي من النساء 50٪ منهم.
أيضا الحبوب غير عادلة، المكسرات، البذور. لكن استهلاك الكافيين محدود. الكافيين الوارد في القهوة والشاي والشراب الغازية، بعض النساء يعزز الألم. بالنسبة لصانعي القهوة بديل جيد يمكن أن يكون قهوة بدون الكافيين.
السؤال رقم 7. ماذا تفعل إذا كان الألم لا يزال لا يمر?
- العديد من النساء المعاناة من بطانة الرحم، في مثل هذا الوضع يجلب الإغاثة الدفء الرطب أو المجالس والشراب الدافئ. سوف يساعد في الاسترخاء العضلات في الجزء السفلي من البطن. إذا كانت الحرارة لا تساعد، فيمكنك محاولة وضع حزمة البطن مع الجليد. من المهم أن نتذكر أن طبقة النسيج يجب أن تكون بين جسمك والجليد، وتطبيق الجليد لمدة 10 دقائق مع فواصل 15 دقيقة.
السؤال رقم 8. 
ما الأدوية التي يمكن أن تساعد في مثل هذا الموقف?
- سيتم مساعدة الأسبرين البسيطة وغيرها من الأدوية المضادة للالتهابات من المخدرات. الأسبرين يدمر البروستاجلاندين الزائدة ويقلل من تشنج العضلات. لكن أفضل مؤلمة لمكافحة antiprostaglandins. أنها لا تقلل من الألم، ولكن أيضا منع مظهرها. الأكثر فعالية منهم هم مصروفين ونوبرين. تتيح لك هذه الأدوية التعامل مع سبب المرض.
السؤال رقم 9. ما هي التوصيات الأخرى الموجودة للنساء?
- أنصحك بعدم استخدام Tampons أو تقليل تطبيقها إلى الحد الأدنى. يمكن للقمصون تفاقم آلام الحيض، ومنع تدفق الدم الطبيعي. وبالتالي، يتم إنشاء حاجز اصطناعي، ونتيجة لذلك، فإن الدم يلقي في الأنابيب ويحدث تجويف البطن. خطر توزيع بطانة الرحم في مثل هذا الوضع كبير جدا.
السؤال رقم 10. ما تأثير المرض الحامل?
- أثناء الحمل تطبيع الخلفية الهرمونية، والمستوى «مضر» انخفاض هرمون الاستروجين. ومع ذلك، بعد الولادة، يمكن أن تذكر بطانة الرحم مرة أخرى بنفسه، لذلك لا يستحق السماح بالمرض عند الولادة.
رقم السؤال 11. ما هي طرق جديدة لعلاج بطانة الرحم الموجودة?
- تظل تنظير البطن ذات الصلة. ولكن هناك شهادات معينة وليس هناك حاجة لجميع النساء. علاج الهرمونات يساعد بشكل جيد. من بين المخدرات، أثبتت Gestrinon نفسها. يمنع تطوير هرمون الاستروجين ويقلل من بؤر بطانة الرحم. لديه آثار جانبية قليلة، على عكس Danazole الشهير.
حتى آثار جانبية أقل في BUSUSELIN. هذا أيضا دواء هرموني، يتم إنتاجه في شكل رذاذ في الأنف. للمرضى الذين يعانون من أمراض ناسفاتية، Zoladex أكثر ملاءمة.
السؤال رقم 12. كم من الوقت تحتاج إلى التعامل معها?
- مدة العلاج فردي جدا. يتم تقديره عند وقف الألم وعلى اختفاء نمو بطانة الرحم. في المتوسط، يحدث هذا لمدة 3-6 أشهر من العلاج.
