ما هو متلازمة وقحة

المحتوى

  • كيف يتجلى متلازمة وقحة
  • علاج متلازمة زائدة وقحة


  • غالبا ما تسمى متلازمة مسبقة مسبقة تقلبات المزاج في امرأة أمام الحيض. إنه بمثابة سبب دائم للنكات الذكرية على السيدات، الذين يعتبرون سلوكهم غير كاف. ومع ذلك، بالنسبة لبعض النساء متلازمة أولية يمثل مشكلة حقيقية، وليس دائما سبب الانزعاج هو مزاج قابل للتغيير.



    كيف يتجلى متلازمة وقحة

    مظهر دوري للصداع والأرق والاكتئاب، وكذلك الأحاسيس غير السارة في مجال القلب، الاختناق، يمكن أن تؤخذ زيادة درجة الحرارة في بداية أي مرض خطير. ومع ذلك، إذا ظهرت هذه الأعراض قبل فترة وجيزة من الحيض وبشريتها، فسوف ينخفض، ثم على الأرجح - هذه مظاهر متلازمة زائدة وقحة.

    وفقا لبعض البيانات، فإن ما يصل إلى 85٪ من النساء يعاني من PMS، ولكن ليس الجميع يعرف عن ذلك. تشمل الأعراض الواسعة من PM أيضا زيادة في وزن الجسم، وتورم غدة الحليب وانتفاخ، بسبب تأخير السوائل في الجسم.

    حاليا، لم تتم دراسة أسباب تطوير متلازمة زائدة قبل الحظ. يعتقد الخبراء أن هذه الشرط تنشأ فيما يتعلق بالاختلال الهرموني (معامل نسبة استروجين وبروجسترون عادة ما تكون مرتفعة) و / أو زيادة حساسية الهرمونات.



    علاج متلازمة زائدة وقحة

    واحدة من طرق علاج هذه المتلازمة هي تصحيح خلفية هرمونية للمرأة. كما يتم استخدام أدوية مدر للبول، نقص ضغط الدم، مضادات الاكتئاب، المهدئات، إلخ. لعلاج PMS. هناك العديد من الطرق المحلية للحد من الانزعاج المرتبط ب PMS.

    • ما هو متلازمة وقحةالالتزام بالنظام الغذائي متوازن. تشمل في الغذاء الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة والأسماك والطيور والمنتجات الأساسية واستهلاك أقل السكر والملح. يمكن أن يؤثر السكر على الجهاز العصبي مثير للجهاز العصبي، والملح في الجسم في الجسم.
    • تجنب الكحول. يستهدف الكحول احتياطيات فيتامين ب والأملاح المعدنية في الجسم وينتهك تبادل الكربوهيدرات. كما أنه يقلل من قدرة الكبد على التخلص من الهرمونات، والتي يمكن أن تؤدي إلى زيادة مستوى هرمون الاستروجين.
    • تقليل مشروبات الكافيين. وتشمل هذه القهوة والشاي وكولا. الكافيين يمكن أن تعزز القلق والتهيج وتغيير المزاج. كما أنه يستطيع زيادة الجهد في الغدد الحليب.
    • خفض اللحوم والدهون استهلاك. تؤثر الدهون سلبا على عمل الكبد، وبعض أنواع اللحوم قد تحتوي على هرمونات اصطناعية.
    • اعتني بالرياضة. ممارسة تقليل التوتر، كإصدار عن الإندورفين (هرمون طبيعي، تحسين المزاج). تشغيل، رفع على الدرج، الدراجة، التمارين الرياضية أو السباحة – إعطاء نتيجة ممتازة. حاول إجراء تمرين لمدة 20-30 دقيقة على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع، إذا تتيح حالتك.

    Leave a reply