«التدليك هو إجراء ميكانيكي (التمسيد، العجن، فرك، العطاء)، المنتجة للأغراض العلاجية فوق الجسم. كان معروفا في العصور القديمة، لكنهم كانوا يعرفونه فقط تجريبيا. في الطب العلمي، تأثير التدليك على الدورة الدموية، ونظام العضلات، الهضم، الأيض، إلخ.
المحتوى
التمييز بين المحلية والعامة...» - هذا التعريف يشير
لدينا تقريبا أي قاموس موسوعي. لكننا لن تعمق في
علوم. اليوم سنتحدث عن هذا الموضوع الحساس مثل تدليك الثدي.
9 من أصل 10 فتيات تقلق من مسألة صدرها.
9 من أصل 10
الفتيات تريد أن يكون لها مرونة الثديين مع جلد لطيف... ولكن فقط 4 من أصل 10
الفتيات يحققن هذا. وعلى حساب ما، تعتقد? صحيح تماما بسبب
تدليك. أثناء تدليك الثدي، تتوسع السفن، هناك وفيرة
توريد الدم والأكسجين والمواد الغذائية لمنطقة Massable، يحسن
لهجة الجلد. بالإضافة إلى ذلك، يصبح الجلد سلسا ومرن و 
يحدث التنظيف
الجلد من خلايا الموقد. يتم تصحيح حجم التمثال والشكل.
هيدروماستاج
هذه هي أسهل طريقة للحفاظ على نغمة الصدر. أنت
نحن نستحم كل يوم، ولا يمكنك الاستعداد على وجه التحديد لهذا
إجراء. 5-10 دقائق من هذا التدليك سيجعل تمثال نصفي الخاص بك مرونة و
ضيقة. تذكر تدليك المياه بالماء يتطلب الانتظام، وإذا كنت كذلك
قم بتطبيقه «من وقت لآخر»,
لا يوجد تأثير لن.
لذلك، يجب ألا يكون ضغط طائرة الماء قوية جدا (في
في هذه الحالة، يمكن أن يضر) أو ضعيف جدا (لن يكون هناك تأثير مناسب).
جعل حركات دائرية من تيار المياه، حوالي 10 مرات على كل جانب.
تحت الثدي وبعد مباشرة، هي عضلات التديح، لذلك هنا
يجب أن تكون التمارين أكثر كثافة - هذه المناطق مسؤولة عن ذروة الثدي.
ومع ذلك، تجنب منطقة الحلمة - هنا الجلد هو أكثر العطاء.
بعد الاستحمام، يمكنك تطبيق كريم تصحيح الثدي الخاص.
اليوم يقدم السوق مجموعة كبيرة إلى حد ما من هذه الكريمات.
التدليك الطاوي
في الصين القديمة، تدليك النساء الصدر على النحو التالي:
أخذ صندوق في راحة اليد، خذ 10 حركات دورانية من الكتف إلى المركز، على
الزفير. ثم NAVI قليلا على الصدر والحفاظ على أنفاسك في هذا الموقف على 20
ثواني. كرر 5 مرات.
اعشاب طبية
يستخدم هذا النوع من التدليك باستخدام مختلف
الأعشاب الطبية: أوريجانو، البابونج، حكيم وأعشاب أخرى سيجعل التدليك أكثر كفاءة، ر.ل. الجلد مشبع
الأزواج الساخن الرطب، والتي هي مواتية لها يؤثر.
اكتب أحد الوصفات للثديين:
FacePan من النفوس وعدد العديد من الألوان والبور البابونج
اثنين من اللترات من الماء وتجلب الغليان على النار الضعيفة. ثم أعط قليلا
استمر. نفخة هذا المرق في الحوض. انتباه! لا ينبغي أن يكون
حرق ساخن، ولكن ر.ل. هذه هي حمامات البخار، تحتاجها لتسليط الضوء
بخار. عبر decoction من الثديين والاستحمام لمدة 10-15 دقيقة. ثم سحق
الصدر مع كريم خاص لتصحيح الثدي والبدء في جعل التدليك الموصوف
أقل:
تدليك الثدي اليدوي
لتبدأ بصحة ضخمة مع السكتات الدائرية الخفيفة
في اتجاه عقارب الساعة.
البداية التالية لكسر الصدر. يصل من nipple do الحركة
نصائح الأصابع - كما لو كانت النشر الحطب. ومع ذلك، كن حذرا - أيضا
فرك مكثف يمكن أن يضر الثديين.
ثم، لهجة وتدفئة الجلد، تسلك الصدر بيد واحدة، والآخر
جعل سهل الالتزام.
عقد صدرك باليد، قم بتذمر سريع
الحركة (اهتزاز): من الحلمة إلى الكتف ومن المركز إلى قاعدتها.
الانتهاء من التدليك مع السكتات الدماغية منها.
رياضة
الرياضة يحسن صحتنا، ويساعد على الحفاظ على الشكل، و
يعطي أيضا طاقة مزاج إيجابي. بالإضافة إلى ذلك، وجعل بعض
ممارسة، يمكنك تحسين حالة الثدي بشكل كبير.
الوقوف وجها إلى الجدار
والأغنام على يديها. أعطها بكل قوتها، كما لو كنت ترغب في الابتعاد، 10
ثواني. ثم الاسترخاء. كرر 15 مرة.
ربط النخلة معا
على مستوى الصدر، كما لو كان يحيي المناورة الشرقية. داوي عليهم
كل القوة 10 ثوان. كرر 10 مرات.
شرق خمر
الطريقة التي لا تدرب فقط عضلات الصدر، ولكن أيضا يجعل الموقف
الملكي، يكمن في حقيقة أنك تتراوح بين 10-15 دقيقة كل يوم تمشي مع كتاب
makushka. إذا تمشي صعبة، فيمكنك الوقوف في مكان واحد، الشيء الرئيسي ولا
ما الذي عليك عدم فعله.
تدليك الثدي يجعل الإغاثة تمثال نصفي قليلا
يزيد من النماذج، وهو أيضا منع فعال من الأورام
الأمراض، لذلك، إنتاج مثل هذا التدليك، تجمع بين لطيف مع
مفيد!
