تم استخدام التدليك على نطاق واسع والرومان في علاج المحاربين. كتبت أبقراط عن هذا: «فرك جاف وقوي يعزز ضغط الأنسجة، فرك، أنتجت بلطف وسللا، على العكس من ذلك، يريحها».
المحتوى
بالصدمة والاهتزاز
مع طريقة التدليك هذه
هناك ضغط على العضلات والأعصاب، والتي تؤثر بشكل غير مباشر على الكل
كائن حي. تؤثر على أنسجة العضلات، تهتز تورثها، و
الأنسجة العصبية، على العكس من ذلك، قمع، حساسية مملة (لذلك
غالبا ما تستخدم عند إزالة التهاب العصب الوركي). لذلك، الرغبة
خفض الإثارة لبعض الأعصاب، على حركته
مروع. نبض المريض يبطئ,
يزيد جهد جدران السفن الشريانية، يزيد
ضغط الدم. عندما تعرض على الصدر يزيد من الحاوية
النسيج الرئوي. من الناحية الفنية، من الصعب الوفاء بهذه التقنية (من المهم أن تكون قادرا على ذلك
احتفظ بالإيقاع) واستخدمها سوى التدليك ذوي الخبرة. صدم ب
وتسمى نقاط الألم الاهتزاز. اهتزازات الإيقاع في كثير من الأحيان. بسبب
تأثير قوي على الجسم، هذه طريقة التدليك لا يزيد عن 3
دقائق.
طريقة التدليك باستخدام الاهتزازات يمكن تعلمها,
باستخدام كوب من الماء على الطاولة. بالطريقة الصحيحة
يجب أن تأتي الاهتزازات في الحركة فقط الركن المركزي للمياه، مع
خطأ - كل الماء من الحافة إلى الحافة تتقلب. في 
مرات حديثة
أخذ الاهتزازات التي يمكن أن تفعلها ميكانيكية مختلفة
الأجهزة. ومع ذلك، فإن معالج التدليك الأكثر خبرة، وأقل في كثير من الأحيان هو
استخدام الأدوات، الاعتقاد بأنه يمكن إرجاعه فقط من خلال الأيدي
و طاقة المريض.
لا تؤذي!
أولا
شهادة التدليك هي أمراض العضلات الهيكلية
نظم. تذكر تجربة الممثل السيرك ديكول، الذي عاد إلى الحياة
نفسك والعديد من أسرة المعاقين مصممة ومؤشر الفراش. تدليك
يساعد مع العديد من الأمراض الداخلية، على سبيل المثال، للأمراض
الجهاز الهضمي (محمص الليمائي)، كلية
(يهز الحجارة المكسرة)، والكبد (الاهتزاز والاحتفالات المساهمة
تحرير المرارة)، قلوب (تدليك يعزز الدورة الدموية,
الزيادات أو خفض الضغط).
التدليك يساعد على الأمراض
الجهاز العصبي. للتدليك الرياضيين - أفضل المنشطات! ولكن هناك
موانع. على سبيل المثال، من المستحيل القيام به بشدة
الأمراض والسل والمرض السكري، مع النمجات، تعفن الدم، جلطات الدم,
التوسع الوريدي، الأورام الخبيثة، للحوم
الدول، الالتهابات بفيروس نقص المناعة البشرية، تحتاج إلى أن تكون حذرا للغاية
تدليك كبار السن الذين لا تكون الأوعية الدموية مرونة جدا و
النساء الحوامل.
مدلك جيد هو ...
له
يمكن مقارنتها مع البيانو. مثل البيانو، والاستشعار كاذبة كاذبة
مفاتيح، معالج التدليك من خلال يديك «يراه» جميع الأمراض في العضلات و
أنسجة العظام للمريض. لا يتحقق إلا من خلال الممارسة. رقم
النظرة، سواء كان على الأقل أكاديمي، لن تجعل التدليك بكفاءة
بمهارة كيف يصنع طلاب التدليك مع خبرة واسعة. أتذكر، صنع
جلسات التدليك اليومية، في المرحلة النهائية سمعت أكثر من نفسي
جروشة مدلكة: - كل القط تحت الذيل! - كانت غاضبة,
التمسيد «منطقة ذوي الياقات البيضاء». - حسنا، في أي شيء أمس
متوتر جدا? كل العمود الفقري «شجري»! أنا كل شيء جيد جدا لمدة أسبوع
تفريق، تنظيف، إزالة الجهد وهنا من فضلك!...
أولا
لمس masseuses لجسمك يجب أن يعطي شعورا كاذبا
نعومة وحنان أيديهم. في وقت لاحق يجب أن تشعر ضخمة
قوة العضلات لهذه الأيدي. لكن اختيار أخصائي، يتبع
تذكر أنه على مر السنين، فإن أيدي حتى الأكثر خبرة منهم يفقدون القوة
المرونة والمرونة. على الرغم من في هذه الحالة، من الأفضل إعطاء الأفضلية
مدلكة كبار السن، معرفة التشريح تماما من حيوية، ولكن لا يزال
ليس من المختصة تماما زميلها. masseuse عديم الخبرة حتى بسيطة
فرك يمكن أن يسبب اختراق خطير للبكتيريا في
الأوعية اللمفاوية، ناهيك عن مدى سهولة نقل الجلد
المرض من مريض إلى آخر.
ولا تفعل outraget إذا كنت
دفعت فقط 10-15 دقيقة، وليس نصف ساعة كما تريد. للمحلي
التدليك بما فيه الكفاية و 10 دقائق، بشكل عام - نصف ساعة وحتى أكثر. ولكن
التدليك في البرنامج الكامل للجلسة الأولى (خاصة إذا
تدليك التدليك بشكل غير منتظم، مرة واحدة في السنة أو أقل في كثير من الأحيان) - أمراء.
مدلك نفسه
مع الأمراض الخفيفة
يمكنك إجراء تدليك نفسك. لهذا فقط تحتاج فقط لمعرفة
نقاط الطاقة على الجسم (كلية شياتسو) التي ترتبط مع تلك أو
الهيئات الداخلية الأخرى.
لذلك، إذا استيقظت في الصباح و
لديك صداع (غالبا ما يكون السبب هو ركود الدم الوريدي),
بحاجة إلى تسبب تدفق الدم الطازج. لهذا يتبع عدة مرات
اضغط على الموضوع إلى النقاط الموجودة فوق الحدود الأمامية مباشرة
نمو الشعر. ثم اللفة مع الإبهام مع سهل الضغط
على طول الشريان السباتي الأيمن، تنازلي من الفك السفلي إلى الترقوة
(ما يقرب من أربع أو خمس نقاط) وأيضا على طول الشريان الأيمن. يكرر
ستة إلى سبع مرات.
مع آلام في أسفل الظهر، نشر الأصابع,
عناق نفسك للحصول على الخصر حتى يضع الأصابع الكبيرة وراء
الفقرات القطنية. استقامة ظهرك، وجعل بعض
(عشرة وخمستين) صفحات أصابع كبيرة على هذه النقاط.
من
الأرق نصائح جيدة أعطت نابليون، والذي يتضح
التاريخ، ينام ثلاث ساعات فقط. ولكن هذا يكفي له
استعادة الطاقة. «أولا، قال: "أنت بحاجة إلى إغلاق
الدماغ جميع الأدراج مع أسئلة ومشاكل اليوم الأخير
إبطال. ثانيا، الاستيقاظ، واستيقظ على الفور، وليس من خلال و
لا sip.» وأتفقات شياتسو يساعدون أنفسهم من الأرق
بالطريقة الآتية.
يحتاج الإبهام للضغط على القمة
أسفل في أربع نقاط على طول الشريان السباتي الأيسر، على طول
حق. حوالي ثلاث مرات على كل جانب. ثم ثلاثة أصابع
الضغط قليلا على النقطة على طول الفقرات عنق الرحم، من أعلى إلى أسفل
من منطقة القذالي إلى حزام الكتف. ثم، تمد الساقين,
الانحناء إلى الحد الأقصى وكسر الإبهام، والتحفيز
الدورة الدموية في الأطراف السفلية. كرر عدة مرات.
ويحتجز
التدليك وفقدان الوزن. ومع ذلك، لأداء أكبر، افعل
يجب أن يكونوا متخصصين. ولكن كما هو موضح تجارب، طريقة شياتسو و
التدليك الكلاسيكي هنا هو أقل فعالية من، على سبيل المثال، منتظم
رياضة بدنية. أثناء التدليك القيمة المحلية (تدمير الدهون
الخلايا) لا تذكر. هذه الخلايا مرنة للغاية وغير عمليا
عرضة للتدمير، كما كان يعتقد سابقا. الوزن أثناء التدليك
حساب لتضخيم عملية التمثيل الغذائي، تحفيز الدورة الدموية والمزيد
إزالة الخبث النشط، لذلك إعطاء الأفضلية العامة
التدليك، وليس فقط تدليك البطن والوركين.
قراءة البدء
