غالبا ما تقدم الأورام في الثدي مشكلة في النساء. عادة ما تنشأ مرة واحدة وبعد العلاج لم تعد عاد. ولكن هناك مواقف تصبح الأورام ستاتريات امرأة مستمرة تقريبا. كيف يمكنك المساعدة? الطعام الصحي.
المحتوى
يحدث التهاب الليفي في معظم الأحيان في النساء في سن 30-50 سنة، في بعض الأحيان بعد انقطاع الطمث. في الغدد الثديية، يتم تشكيل الخراجات والأورام المملوءة بالسائل، وهي مؤلمة للغاية، وزيادة وتقليل الحجم اعتمادا على مراحل الدورة الشهرية. النساء الأصغر سنا في كثير من الأحيان أورام كثيفة تسمى fibroadEnomes. إنهم، كقاعدة عامة، لا يسببون آلام خاصة، ولكن لا ينبغي أن يتجاهلهم لهذا السبب.
أود هنا أن أؤكد حقيقة أن الأورام الحميدة في بعض الأحيان تدخل في بعض الأحيان، وبالتالي فمن الضروري الانتباه إلى أي ورم من الغدد الثديية. لا تعتمد على ما سيعقده، والاتصال بالطبيب. جميع الأورام - حتى لو حدثت لك في كثير من الأحيان - يجب فحصها من قبل أخصائي من ذوي الخبرة يعرفون، في الحالات التي تحتاج إلى صنع تصوير الثدي بالأشعة الفضائية، الموجات فوق الصوتية أو الخزعة إذا كان العلاج المعتاد لا ينتج عنه. والآن دعونا نرى ما يمكن أن يساعده التغذية المناسبة في هذه الحالة.
فيتامين E يسهل أعراض المرض في الأغلبية (ولكن ليس كلها) النساء، على وجه الخصوص، يقلل من حجم وعدد الخراجات المؤلمة عند التهاب الليفي الثدي. التوصيات: لأن بعض الأشخاص فيتامين E يسبب زيادة في ضغط الدم، فإن أول 100 لي فيتامين يوميا خلال الأسبوع وقياس الضغط. إذا كان متوسطا (من خمسة أبعاد)، فلن يتجاوز 140/90، وزيادة الجرعة إلى 200 و 400 و 600 لي يوميا. أيضا قياس ضغط الدم قبل كل زيادة في الجرعة. لمدة ثلاثة أشهر، خذ 600 لي فيتامين E. بالنسبة لمعظم النساء، سيكون هذا المبلغ كافيا لتسهيل أعراض المرض. إذا كنت بحاجة إلى جرعة كبيرة، فأخذها ما يصل إلى 1000 أو 2000 لي يوميا. في غياب تأثير إيجابي، فإن الزيادة الأخرى في الجرعة ربما لن تساعد.
كما أن الأحماض الدهنية التي لا غنى عنها الواردة في زيت Enotera (حمض اللينوليك في المقام الأول) تقلل من الحساسية المؤلمة للثدي أثناء الصياغة والتوفيق المزمن، وكذلك تقليل الألم وعدد وحجم الكيس عند التهاب الليفية الثدي. تأثير هذه الأحماض الدهنية يرجع إلى حقيقة أنهم سابقون «جيد» eicosanoids التي تضعف الألم والالتهابات. الجمع بين مصادرتين مختلفة للأحماض الدهنية الأساسية والزيت Enotera وزيت السمك، يمكنك الحصول على نتيجة جيدة مع جرعات صغيرة نسبيا.
التوصية: إضافة حمض اللينوليك والدهون السمكية ل 1: 4 إلى المجموعة الرئيسية من أجهزة Macrocomponents. تأخذ مثل هذه المضافة أو ثلاث مرات في اليوم. إذا لم يكن لديك القدرة على شراء هذا المنتج، يمكنك شراء في معظم متاجر الأغذية الغذائية التي تحتوي على زيت حمض اللينوليك Enotera، وكذلك زيت السمك. لأنه ليس شكل نظيف، فإن الجرعة ستكون مختلفة. استبدال جيد يمنح مثل هذا المزيج: 500 ملغ من النفط enotera (مصدر حمض اللينوليك في كبسولات)، 1000 ملغ من زيت السمك، 200 لي فيتامين E هو واحد أو ثلاث مرات في اليوم.
تحذير لمرضى السكري: في بعض الأحيان يتسبب زيت الأسماك في تقلبات مستويات السكر في الدم. اتبع بعناية هذا المؤشر عند استخدام زيت السمك وإيقافها إذا كان من الصعب السيطرة على مستوى السكر في الدم.
في بعض الدراسات، يظهر أن العجز في اليود يساهم في تطوير الأورام وهست في الحيوانات، سواء في الحيوانات والبشر، وعقائق اليود عملية عكسية.
التوصية: قد يصف لك الطبيب منتجا يحتوي على اليود. بعد ثلاثة أشهر، يتعين على التحسين خطوة، ولكن تأثير هذا العلاج يمكن أن يظهر نفسه في سنة أو ثلاث سنوات. من الممكن أيضا زيادة مؤقتة في حساسية مؤلمة، عندما تبدأ الخراجات والأورام في التليين.
تحذير: لا تأخذ داخل الاستعدادات اليود المقصودة لمعالجة الخدوش والتخفيضات.
التوصية: تقليل محتوى السعرات الحرارية للنظام الغذائي إلى قيمة ستتيح لك تحقيق الوزن المثلى ومحتوى الدهون من الجسم. محتوى فاتمي للرجال 15-20٪، نساء - 22-28٪. أيضا تقليل استهلاك الدهون حتى يمثلون 30٪ من محتوى السعرات الحرارية الكلي للنظام الغذائي، بما في ذلك حوالي 10٪ للدهون المشبعة (الدهون الحيوانية، صفار البيض)، حوالي 10٪ على زيت مونيون (الزيتون، كانالو، زيت عباد الشمس، زيت السمك) وحوالي 10٪ على متعدد الأشكال (زيت الذرة والزينة).
لسنوات عديدة، تم التحقيق في تأثير الكافيين لتطوير أورام الصدر الحميدة. في بعض الحالات، عزز أعراض المرض، في غيرها - لا. ما خرج لجعل من هذه النتائج متناقضة? من الواضح أن الكافيين ضارة بالنسبة لبعض النساء، مما يعني أنه من الممكن، ضارا بالنسبة لك. الكافيين (الوارد في القهوة، بعض المرطبات والشوكولاته) والمادة مماثلة يزيد Theobromine (الوارد في الشاي) من أنشطة الغدد المختلفة، بما في ذلك الألبان. النشاط المحسن دون تحفيز من هرمونات تسبب إنتاج الحليب يمكن أن يؤدي إلى تشكيل كيس مملوء بالسائل ورم.
توصيات: إذا كنت تعاني من أورام الثدي المؤلمة، فحاول استبعاد جميع المنتجات التي تحتوي على الكافيين (و TheBromin) من النظام الغذائي إلى ثلاثة إلى أربعة أشهر على الأقل لتقدير النتيجة. في أغلب الأحيان اتضح أنه لا يكفي للحد من تناول الكافيين، تحتاج إلى رفضها تماما لفترة من الوقت. إذا بعد هذه الفترة من الامتناع الكامل، فلن تحسن، فهذا يعني أنك تنتمي إلى عدد النساء الذي لا يملك الكافيين تأثير قوي.
إذا قررت التخلص من المودة إلى الكافيين، فلا تحاول «ربطة عنق» حالا. البدء تدريجيا، وإلا لديك كل فرصة لكسب صداع يذهب في جميع الأيام ومن أي شيء يساعد منه، باستثناء فنجان القهوة. إذا كنت عاشق قهوة كبير، فإن الطريقة الأسهل والأكثر ألم غير مؤلمة هي استخدام مزيج يحتوي على قهوة مع الكافيين والقهوة بدون الكافيين في نسبة 1: 1. يمكن شراء هذه المخاليط في أقسام البقالة. عندما تعتاد على مزيج من 1: 1، أضف قطعة واحدة من القهوة دون الكافيين إلى جزء واحد (T. هيا. 25٪ مع الكافيين و 75٪ دون الكافيين). شرب مشروب مثل هذا التركيب في غضون أسبوع أو أسبوعين. ثم تأخذ جزءا واحدا من الخليط واثنين من القهوة دون الكافيين (ر. هيا. 12.5٪ مع الكافيين و 87.5٪ دون الكافيين). بعد ذلك، سيكون الانتقال إلى القهوة، خالية تماما من الكافيين، سهلا بما فيه الكفاية ولن يتسبب في آثار جانبية.
تذكر أنه من الضروري أنه في منتجات أخرى تستهلك، وكذلك المخدرات التي اتخذت، لم تحتوي على الكافيين أو المواد المشابهة لها.
