صلابة الأطفال

أنت مستعد من أجل الطفل حرفيا على كل شيء: أنت تشتري له أفضل المنتجات، وارتداءها بحيث تكون دافئة ومريحة، لا تنقذ على دواء عالي الجودة، ولكن الآن لا يمر أسبوعين دون طفل من لا يخجل. وهذا يعني أنه حان الوقت للخطر، أخيرا، تعمل مناعة الخطر. اليوم الخاص بنا سوف ينظر موقعنا في قضية تصلب الأطفال من جميع الجوانب.

ما هو جوهر تصلب

طفل أمر، مثل الشخص، لا يخاف من المسودات على الإطلاق، والساقين في برودز الربيع لن تسبب مرض طويل الأجل. لماذا هذا? كل شيء بسيط جدا. تصلب هي العملية، والنتيجة التي يصبحها عدم حساسية الجسم لعوامل بيئية غير مواتية، مثل الباردة والرطوبة واختلافات درجة الحرارة، آثار أشعة الشمس. بحيث تكون هذه الحصانة تتطور بما فيه الكفاية، من الضروري بشكل منهجي، ومن الأفضل أن تقول باستمرار، للعيش في اتصال وثيق بهذه العوامل ذاتها.

من المعرض من أجل، تجدر الإشارة إلى أن الطفل يظهر على ضوء الأم المعد بالكامل في الطبيعة لاجتماع مع مختلف الظواهر المادية. وإذا لم يكن من أجل رعايتنا الوالدية المفرطة في بعض الأحيان، فلن يتطلب أي تصلب. لسوء الحظ، يتم تنظيم إيقاع حياتنا اليوم بطريقة ما أنه لا يوجد وقت لتكييف الإجراءات أو الظروف. أطفالنا معظم الوقت يقضي في الداخل، وليس في الهواء النقي. تحميل التدريب والكمبيوتر والتلفزيون ونتيجة لذلك - القليل من الحركة وأسلوب الحياة المستقرة والصحة الضعيفة. ماذا أفعل? ومن الممكن تغيير طريقة الحياة القائمة?

يجادل موقعنا - يمكنك وحياتك. هذا سوف يتطلب قليلا:

• مراجعة وضع اليوم ووضع الطاقة؛
• المزيد من المشي
• تجهيز غرفة الأطفال من حيث الفوائد الصحية؛
• تدريجيا، لتعليم الطفل والعناية بأبسط الشحن في الصباح، والأفضل - تشغيل؛
• تنظيف الطفل بشكل صحيح؛
• قضاء عطلة نهاية الأسبوع في الهواء النقي للعائلة بأكملها.

والآن كل شيء في النظام.

من أين نبدأ

اخترع وضع اليوم حصريا لراحة الناس. من الضروري للغاية أن تفعل كل شيء بدقة في دقائق، لكن بعض القضايا ستحتاج إلى مواعيد الاختراق الخاصة. على سبيل المثال، رحيل النوم، من الضروري التنظيم بهذه الطريقة التي ينام بها الطفل جيدا إلى الصعود في الصباح وكانت قوية. من المهم أن يكون الوقت ليس فقط، ولكن أيضا مكان للنوم. الهواء في الغرفة للنوم يجب أن تكون نظيفة وباردة. من الأفضل أن تترك النافذة مفتوحة، ولكن إذا كان باردا جدا، فتقيد أنفسنا للتهوية لمدة 30-40 دقيقة.

آخر هارم طويل مهم - يمشي يوميا في أي طقس. من المرغوب فيه أن يتحرك الطفل أثناء المشي الكثير. كن هادئا إذا كان الطفل يعمل ويقفز - لن يغادر.

إذا عدنا في كثير من الأحيان تلميذ مريض، فنحن نفكر في جدوى حمولة التدريب. بالطبع، في عصرنا دون معرفة أنه لا ينبغي أن يفعل ذلك، ولكن يجب أن يكون لدى الطفل وقت للمشي والرياضة، لأن الصحة لا يمكن شراؤها.

الآن دعونا نتحدث عن مقدار الطفل الصحي يجب أن يكون. الجواب واضح. في النظام الغذائي يجب أن يكون المنتجات الطبيعية - الحبوب والحليب والجبن والجبن المنزلية واللحوم والأسماك والخضروات والفواكه. لكن الشوكولاته والبطاطا والحلويات والحركة لن يجلب فوائد صحة الأطفال. إذا رفض الطفل تناول الطعام - لا تجبره. شهية - مؤشر مباشر لاستهلاك الطاقة. لا يريد أن يأكل، ثم، ليس جائعا، ثم، لم يقض كمية مناسبة من الطاقة. ومع ذلك، فإن البقاء في الهواء النقي والنشاط الحركي سيجلب بالتأكيد ثمارها، وتطبيع الشهية، لذلك سوف ترى.

الانتباه إلى غرفة الأطفال. ينصح بإزالة جميع جامعي الغبار وبالتالي تسهيل تنفيذ التنظيف الرطب اليومي.

إذا قررت بشكل خطير مزاج الطفل، فأنت بحاجة إلى النظر في اختيار الملابس. بما فيه الكفاية سوف تلتزم بقاعدة بسيطة - ارتداء طفل حتى لا يعرق، وأن الملابس لا تقيد الحركات. طريقة رائعة تصلب الأطفال - الدراجة. وبالتالي نسبة الجوارب الدافئة!

هذا أسلوب الحياة قد يحتوي بالفعل على لحظة تصلب. لا يحتاج الوالدان إلى الكثير من الفرص المادية الرغبة والوقت للمشي والتربية البدنية المشتركة.

قواعد لتحدي الأطفال

1. يجب أن ترتبط إجراءات صلابة مزاج جيد حتى مع المتعة. قم بالتركيز الرئيسي على تلك الإجراءات التي تحب طفلك. يحب الفوضى في الماء - ممتازة، واستخدام ألعاب المياه كأحداث تصلب. أحب تشغيل حافي القدمين - رائع، دعها تسخر بهذه الطريقة.
2. يجب أن تكون الأحمال تصلب تدريجيا. على سبيل المثال، تتطلع إلى النوم باستخدام نافذة مفتوحة، نبدأ بحقيقة أننا نفتح النافذة لمدة 5 دقائق قبل النوم، ثم 10، 15، 20، وبالتالي بعد فترة ننام مع نافذة مفتوحة طوال الليل. أو تصلب من خلال إجراءات المياه. اليوم، تحدث الطفل قبل النوم في سائق دافئ، وغدا سنقوم بعمل ساعة أكثر برودة قليلا، بعد ستة أشهر، يدير الطفل من خلال البرك - وليس البرد.
3. منظم. من المستحيل أن يحد من أنفسنا لنوع واحد فقط من إجراءات تصلب وإلى أساسا لا يغير أي شيء في نمط الحياة. إذا قمت بتخفيف الطفل كل ليلة مع الماء البارد، ولكن في الوقت نفسه يقضي الجزء الأكبر من التلفزيون، فإن هذا الارتفاع لن يمنح التأثير.
4. يمكن بدء تشغيل إجراءات الأجهزة المكثفة - المشي عبر الثلج، والاتصال بالهواء فاترة، القص مع الماء المثلج فقط بعد تطبيق طويل من إجراءات التصميم التقليدية. كمرحلة متوسطة، وغالبا ما ينصح بإجراءات المتناقضة (دش بلون مغاير، حمام روسي).
5. العمر لبداية تصلب الطفل ليس له أهمية أساسية. البداية السابقة، وأقوى ستكون الصحة.
6. إذا وقع الطفل مريضا، فيمكن استئناف إجراءات تصلب نشطة إلا بعد الانتعاش الكامل. سيكون من الضروري البدء من البداية، ولكن من الممكن زيادة الحمل بشكل أسرع، مما يدفع الانتباه إلى رد فعل الطفل نفسه.

تصلب الاستفادة

من الضروري أن نفهم جيدا أن تصلب سوف ينقذ الطفل من الأمراض المعدية، ولكن بالتأكيد سوف تجعل الجسم أقوى والسرعة. وهذا سوف يقلل بشكل كبير من خطر نزلات البرد وسيستعر مع الانتعاش بعد أي أمراض معدية.

كقاعدة عامة، في تلك العائلات التي يتم فيها إيلاء التربية الصعبة للاهتمام خاص، يتم تعزيز صحة جميع أفراد الأسرة. بعد كل شيء، لن تصلب الأطفال من تلقاء أنفسهم، ونحن أيضا، البالغون، وضبط أسلوب حياتك وإجراء خيار للصحة.