كم يجب أن ينام الطفل

كل الآباء يريدون أن ينمو طفلهم في تطوير وصحة ومبهجة. إنهم يهتمون يوميا براحتهم فصوله والغذاء والنوم. سنتحدث عن الأخير. من المفيد جدا معرفة مقدار يجب أن ينام الطفل، وما يجب أن يكون غرف النوم للأطفال.

المحتوى

• ملامح النوم في أطفال من مختلف الأعمار
• متي
  طفل بحاجة إلى النوم لفترة أطول
• عدم النوم في الأطفال
• كيفية تنظيم مكان نوم للطفل

ملامح النوم في أطفال من مختلف الأعمار

الرجال حديثي الولادة الجزء الأكبر
قضاء الوقت في حلم. ولكن هناك ميزة واحدة: طفل يضم ثلاثة أشهر ينام
أكثر قليلا من الوليد. لذلك، يجب أن لا تقلق إذا كان لديك
بدأ الطفل فجأة في النوم أكثر. هذا لا يعني أنه مريض أو
مملور. نوم طويل ناتج عن خصوصيات نمو الجسم وتنميته، ولكن ليس
مرض.

في الوقت نفسه، في جميع الأطفال الصغار خلال اليوم
يحدث ذلك إلى أربعة «ساعة هادئة». ولكن أقرب إلى العام يبدأ الطفل في النوم اثنين
الوقت في اليوم الواحد: ليلا ونهارا. كما ينمو الطفل، يقلل
وقت أحلامه اليوم. لذلك، طفل يبلغ من العمر عامين يكفي للنوم في اليوم
حوالي 12 ساعة.

كثير من الآباء يهملهم الأطفال يوميا
نايم. فإنه ليس من حق. في منتصف اليوم، يجب على الطفل الاسترخاء. إذا كان الطفل
يرفض النوم، تحتاج إلى وضعه على الأقل وقراءة الكتاب بصوت عال له
استراح. بدون نوم يوم، طفل غارق,
يرفض العشاء. كم يجب أن
النوم الطفل خلال النهار يعتمد على مدى قيام بنشاط
نصف اليوم. إذا كان الطفل غير متعب وينام جيدا في الليل، فهو كاف وساعة
نايم.

إلغاء ساعة هادئة يمكن أن يكون الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5-7
سنوات، ولكن ليس من قبل. الطفل في سن 6-7 يبدأ النوم بالفعل
الكبار، وهذا هو، 8-9 ساعات. ومع ذلك، فإن وقت فراغه الصغير بعد الدراسة سوف تذهب
الاستفادة فقط.

متي
طفل بحاجة إلى النوم لفترة أطول

حلم — أفضل تسرب، والفراش
يساعد الجسم على استعادة أسرع. خلال المرض، يحتاج الطفل
المزيد من النوم والحروة الأصغر، لكن الأمر لا يستحق كيفية الحفاظ عليه في السرير.

المشي على الصقيع، تحت المطر أو في الحرارة
يجب أن تعوض أيضا من قبل نوم كامل في سرير، وليس في متناول اليد أو
آلات المقعد الخلفي.

الآباء يستحقون دائما أن نتذكر ذلك
تختلف الانطباع والتحمل للطفل عن نفس الفرص
الكبار. يجب أن يأخذ الطفل استراحة بعد الألعاب النشطة والمشي
ممارسة أخرى.

وأخيرا، يساعد النوم في التعافي
الجهاز العصبي، لذلك النوم ساعة إضافية ضروري بعد
الصدمات العاطفية. يجب أن يكون من المفهوم أن الحملة في حديقة الحيوان، وصول الحبيب
العمة أو فرصة للجلوس في كاماجا الحقيقية للطفل — أيضا كبير
الحمل العاطفي.

سن نوم الجدول سوف يساعد الآباء
تنظيم يوم للأطفال بشكل صحيح بحيث يكون الطفل كافيا لتكون راضيا و
شعرت بتحسن.

كم يجب أن ينام الطفل (الجدول)

السؤال ينشأ: كيفية حساب ما إذا كان
طفل ساعة واحدة وخمس عشرة دقيقة? طاولة النوم الصحي للأطفال
مبني على متوسط ​​البيانات، لذلك يظهر الوقت مع لحظات. على ال
يجب أن يتم التنقل، ولكن لا تلتزم بصرامة ما يصل إلى خمس دقائق. لا يزال، الوقت كطفل ينام، تماما
بشكل فردي.

عدم النوم في الأطفال

عدم وجود أطفال النوم لديه أثقل
العواقب وليس أكثر من الهوية والدموع. أظهرت الدراسات الحديثة ذلك
عدم وجود نوم مزمن في الطفولة تسبب الربو، مرض السكري، العقلية
منزعج والسمنة في العمر الأكبر سنا. نقص أو جودة النوم المنخفض
يؤدي إلى تباطؤ عمليات النمو.

يجب أن يكون من المفهوم أن الأطفال لا يكفي
بسبب إهمال الوالدين. ليس فقط كل الأمهات تدرك كم يجب أن ينام الطفل الشهري,
وكم سنة من العمر. وحقيقة أن الطفل ركض في الوقت المناسب في السرير ليس على الإطلاق
يعني أنه سوف ينام على الفور. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للطفل الاستيقاظ لعدة مرات
ليلة، خاصة إذا كان هناك شيء مقلق: بطانية شوكية، منامة الساخنة، الضوء من
نافذة او شباك.

كيفية تنظيم مكان نوم للطفل

كما اتضح مؤخرا، الوليد
لا يمكن أن يكون الطفل عبوس في غرفة مبالغة طازجة. في الغراء العقدي,
الطلاء، صفح يحتوي على ضار للمواد الخفيفة للأطفال. هذه المواد
تعزيز خطر الحساسية عند الأطفال والأمراض الربو والجهاز التنفسي.

يجب أن تكون درجة الحرارة في غرفة نوم الأطفال
يكون في حدود 17-22° ج، رطوبة الهواء حوالي 50٪. في
بحاجة إلى استخدام المرطبات الجوية. إلى الطفل أفضل
سقطت نائما، وكذلك لصرف الغرفة، يمكنك استخدام Aromamasla. على ال
الأطفال يكفي 2-3 قطرات. فلاجوري وتنقية الهواء، كما قدم
تأثير مهدئ من زيت الخزامى، والتنوب، البابونج، النعناع، ​​الصنوبر. ايضا في
تحتاج الغرفة إلى الحفاظ على النظافة: إلى Avoine يوميا، امسح الغبار، مرات
أسبوع غسل الكلمة.

عندما ينام الطفل، كل مصادر الضوء,
حتى ضعيف، يجب إيقاف. حتى الضوء من شاشة الهاتف قادر
تعطيل نظام الهرمونات. وإذا كان البالغين سوف يكسبون كسب
الأرق، والجلوس في الليل على الكمبيوتر، ثم يجب أن يكون نوم الأطفال ممتلئا.
لذلك، لا مصابيح، ورق جدران مضيئة ولعب على السرير. سنوات جديدة
يجب أيضا فصل جارلاندز في الليل.

الأطفال الأكبر سنا لا ينبغي أن ينام
جنبا إلى جنب مع الوالدين. كيف عثرت مؤخرا العلماء، النوم المشترك مع الآباء والأمهات
أو النوم على أريكة ناعمة يزيد من خطر وفاة الطفل المفاجئ، لذلك
بحاجة إلى تعليم طفل للنوم فيه
السرير هو واحد. كما يجب شرحه للطفل المصمم
فقط للنوم واللعب والدردشة في ذلك لا يمكن.

طقم الطفل يمكن أن تقف بجانب النافذة إذا
لا يعطي المسودات وإغلاق الستائر أو الستائر بإحكام. يجب على الأطفال
النوم على سطح مستو، مرنة، جامدة، لذلك اختر الفراش يتبع
بدقة. يجب أن تكون الوسادة منخفضة، وتحت العلاقة يجب أن تعامل كثيفة
Kleenka بحيث لا تملك حفز عندما يتحرك الطفل وصياغة الرطوبة.

جلد الأطفال حساس، لذلك
تأكد من أن البطانية والأوراق ناعمة ولا تسبب طفلا من عدم الراحة.
يجب أن تكون بيجامة أطفال فسيحة وضريبة صغيرة جدا
قماط للطفل في حلم
استيقظ نفسك بحركات عشوائية.