الأطفال الذين يعانون من السمنة - الآباء الكبار المحتملين مع مجموعة من الأمراض والمجمعات، لكن الآباء في بعض الأحيان لا يلاحظون الوزن الزائد في أطفالهم. دعونا نحاول التعامل مع الأسباب، وتشخيص السمنة في الأطفال والمراهقين، فكر في كيفية نمو أشخاص صحيين وناجحين من أطفالنا.
المحتوى
تجاهل سمنة الطفل — وهذا يعني جذر صحته والحياة. ينمو، والأطفال الذين يعانون من السمنة، يصبحون بالغين بالغون مع ارتفاع ضغط الدم، تصلب الشرايين، الذبحة الصدرية والسكري ميليتوس، مما يدفع مجموعة من المشاكل الطبية. مع العلم بذلك، نواصل قتل صحة الأطفال من خلال الوجبات السريعة والحلويات، يموت من قبل خدين سميكة ومقابضهم وساقين في النصفين، ولا يفهمون أن مشكلة الوزن الزائد لا يطرق فقط الباب، ولكن استقر بالفعل في منزلنا.
وفقا للإحصاءات، فإن كل طفل ثالث من العمر 5-7 سنوات من العمر في روسيا لديه زيادة الوزن والسبب في ذلك ليس الكثير من الاستعداد الوراثي، ولكن التغذية غير الصحيحة والنشاط البدني المنخفض. لحماية الطفل من السمنة، تحتاج إلى القتال مع السمنة بالفعل في الأعراض الأولى. لتبدأ، من الضروري أن تقرر كم يجب أن تزن الطفل.
كم يجب أن يزن الطفل?
في الواقع، قبل أن تضرب الجرس، من المهم أن نفهم ما إذا كان الطفل ذو وزن فائض، وما إذا كان يعاني من السمنة. عند الأطفال والمراهقين، يتغير وزن الجسم باستمرار، وبالتالي يتم قبولها عموما للصيغ الكبار غير مقبولة. في الوقت نفسه، قد يبدو طفل خارجيا ربط دون داع، في الواقع وزنه داخل النطاق الطبيعي. للحصول على معلومات دقيقة، من الأفضل الاتصال بطب الأطفال، ولكن في المنزل يمكن استخدامها من قبل صيغة خاصة.
الوزن الطبيعي للأطفال من سنة إلى 7 سنوات = عدد السنوات × 2 + 8
على سبيل المثال، في عامين، يجب أن يكون الوزن التقريبي للفتى الزيادة في 88.5 سم 13-14 كجم، والفتيات مع النمو 96 سم 15-16 كجم.
كل كيلوغرام إضافي، ناهيك عن درجة عالية من السمنة عند الأطفال، يسهم في ظهور اضطرابات التبادل. على خلفية الوزن الزائد، فإن تشكيل العضلات الهيكلية، نظام القلب والأوعية الدموية منزعج، تحدث نوبات الغدد الصماء العصبية. وهذا كله بالإضافة إلى حقيقة أن الطفل الدهني، الذي يتعرض في كثير من الأحيان للإذلال في بيئة الأطفال، يعاني من إجهاد هائل قادر على فرض بصمة على نفسيته وحياته.
السمنة صلابة الأطفال والمراهقين
ملاحظة طية إضافية على جسم الطفل، يجب ألا تستعجل مع نظام غذائي. الاكتمال ليس مرضا بعد، لا يكفي للسماح للطفل بالإفراط في تناول الطعام بحيث وجاء الوزن طبيعيا. بدانة — هذا هو بالفعل مرض وفي هذه الحالة سيكون التكتيك مختلف، والعلاج يعتمد على درجة اضطرابات التمثيل الغذائي.
عند تحديد درجة السمنة، يتم توجيه الأطباء في متوسط وزن الجسم الطبيعي، وهذا يتوقف على عمر ونمو الطفل.
- الأطفال حتى عامين لديهم كتلة وسطية من 12-13 كجم.
- أطفال من 3 سنوات — 13.8-15.7 كجم.
- أطفال من 4 سنوات — 15.5-16 كجم.
- الأطفال 5 سنوات — 16-19 كجم.
- الأطفال 6 سنوات — 19-22 كجم.
أنا درجة السمنة يتم تشخيصها عندما يتجاوز وزن الجسم طبيعيا بنسبة 15-25٪,
ثانيا درجة — بنسبة 25-55٪,
ثالثا درجة — بنسبة 50-100٪,
شهادة رابعة — اكثر من 100٪.
الطريقة الرئيسية للحد من الوزن في الطفل هي Diethery. مع الدرجة الأولى من السمنة، فإنها تنطوي على التغذية الصحية، واستبعاد وضع الإفراط في تناول الطعام وسام الطعام. يحتاج الأطفال الذين يعانون من السمنة في الدرجة الثانية إلى الحد من محتوى السعرات الحرارية للنظام الغذائي بسبب الدهون الحيوانية والكربوهيدرات البسيطة. في السمنة لعلاج درجة III-IV يجب أن تكون شاملة وأكثر في المستشفى.
كيفية منع السمنة في الطفل?
يجب أن تبدأ الوقاية من السمنة مع ولادة طفل. إدخال عصيدة كأول غبار، فاونج البطاطا المهروسة البطاطا، مما يسمح للطفل، هناك واحدة حلوة في السنة الأولى من الحياة، ونحن محرومون من صحته بأيديك. الكربوهيدرات، الموجودة في حليب الأم أو بديلها، يكفي لتغطية احتياجات الجسم في الصحراء، حتى اللحظة التي يوصى بها عادة لإدخال السحر الأول. التوسع اللاحق في نظام غذائي الطفل على حساب الفواكه والخضروات يسمح للجسم المتنامي في المستقبل للعمل بشكل طبيعي.
يسمح للأطفال 1-3 سنوات من الحلويات، ولكن من المفيد أكثر بكثير استبدالها بالعسل، مما يوفر تأثيرا مفيدا على الجسم ككل.
لا تشتري طعام الطفل «وجبات سريعة», المشروبات الغازية الحلوة — إنها ضارة بالصحة. بالطبع، من الصعب إنكار الطفل بشكل قاطع في شراء الرقائق، ولكن مثال شخصي للتغذية الصحية، المحادثات المقنعة ستجعل وظيفتهم. أخيرا، يمكنك الاتفاق على «الجزء السفلي من الطعام الضار» في مقابل الطاعة على الطاولة لمدة شهر، ولكن يجب ألا تذهب مع طفل في بعض الأحيان، لأن صحته ورفاهيته.
بحيث لا يكتسب الطفل الوزن الزائد، من المهم تحفيز نشاطه البدني، مثل الفصول الدراسية في قسم الرياضة أو بركة. بالنظر إلىه، والتربية البدنية بشكل مستقل، لا تلومه في حالة حدوثه في الخرقاء، في محاولة لتحفيزه لتحقيق النتيجة. بالإضافة إلى الإصابة النفسية، فإن هذا لن يجلب الفواكه الأخرى. الطفل هو دعم مهم ومثال شخصي، وهذا هو بالضبط ما يمكن للوالدين إعطاء.
