عبارة «سيلينية» لا يخيف فقط كبار السن، ولكن أيضا الشعب في منتصف العمر. واليمين، لأن المكالمات الأولى تنتج حتى 40. لتجنب في مستقبل مراسمة الشيخون، تحتاج إلى الاعتناء به الآن.
المحتوى
تشير الدراسات في مجال الشيخوخة في الدماغ إلى أن تفاقم الذاكرة والاحتمالات الفكرية في منتصف الحياة لا يمكن اعتبارها طبيعية. ومع ذلك يحدث تقريبا مع كل. لكثير منهم «الأجراس الأولى» حلقة تصل إلى 40.
تبدأ المنطقة الحدودية في التغيير من عدم الرغبة. لقد وجدت شخصا واحدا يتعلق بالحياة وتلتزم بنضاله. يصبح جامدا، غير مرن. ليس فقط هو الوقوف حتى الموت في وجهة نظره، ولكن أيضا تلك المحيطة يجعل نفس الشيء. في الوقت نفسه، تزداد التعصب لأولئك الذين تجرأوا على إظهار المعارضة والحنين يتطورون على مغادرتهم، حتى لو كان الأمر فقيرا. «لذلك فعلت قبل وكل شيء على ما يرام والآن».
كلمة «ماراسم» في اليونانية القديمة يعني «استنفاد، يتلاشى». تنشأ الخرف الأكبر بسبب ضمور أوعية الدماغ ويرافقه تحليل تدريجي للنشاط العقلي مع فقدان ميزات الهوية الفردية. ماراموس يتطور بشكل غير محسوس، على وجه التحديد، كما أو فوز «مصباح العقل», لا الأشخاص من حوله لا يعطون تقريرا بتغيرات الهوية التدريجية.
تتجلى مثل هذه العلامات «تفاقم الشخصية», مثل الإغلاق، إمكانية اللحام، مول، نمط وجهات النظر والبيانات، تضييق المصالح. يزيد تدريجيا من اضطراب الذاكرة. ثم الأفكار الوهمية تنتشر بشكل رئيسي على أقرب أقرباء وجيران، يبدأ الخداع البصري.
جميع هذه الميزات في عملية الشيخوخة العادية تتجلى تقريبا كل. السؤال كله هو إلى أي مدى. واحد وفي مائة عام يحفظ العقل الواضح، والآخر هو بالفعل ثلاثين - اللمى القديم.
إذا كنا نتحدث عن شعب العصر العام، فبعد ظهور العلامات الأولى «وحكاسانيا» علماء النفس ينصح بكل شيء بالتغيير: مكان الإقامة، مكان الراحة، الطعام، العمل، حتى الأسرة. رويت يؤثر سلبا على النفس.
الإجهاد، بلا شك، واحدة من العوامل الرئيسية التي تؤثر على عمل الدماغ. حتى الإجهاد على المدى القصير - مثل عجلة من امرنا، قادر على التطريز أهم الأشياء من الرأس. الإجهاد الهائل والمطول قادر على تعطيل الدماغ بشكل خطير. إنه يزيد من مستوى الكورتيزول - الهرمون من الإجهاد، الذي يضر الحصين، قسم الدماغ المسؤول عن التعلم والذاكرة.
عامل خطر آخر - إدمان الكحول. تم وصف انتهاك الذاكرة في السكارى في نهاية القرن التاسع عشر من قبل الطبيب النفسي الروسي الشهير سيرجي كورساكوف. المريض، حتى في حالة رصينة، ينسى ما حدث حرفيا منذ دقيقة واحدة. في هذه الحالة، يتم حفظ الفكر نسبيا. أظهرت الدراسات الفرنسية الحديثة أن استهلاك الكحول المعتدل يحسن وظائف الدماغ لدى النساء الأكبر سنا (ولكن ليس رجالا).
أتساءل ما «متلازمة كورساكوف» شائع جدا في البلدان التي تستخدم فيها الأرواح القوية تقليديا. في نفس المكان، حيث يفضل الخمور الخفيفة، نادرا ما يتم العثور على الخرف. علاوة على ذلك، فإن الشرب المعتدل هو أقل عرضة لأمراض الأوعية الدموية من الرصين.
قد تحدث فقدان الذاكرة بعد أي تسمم قوي، حتى بعد مرض فيروسي، على سبيل المثال Herpes. في بعض الأحيان يخترق فيروسه الجهاز العصبي المركزي ويؤثر على الدماغ. يعتقد الشخص أنه لديه الأنفلونزا، وشرب مضاد للتقاء، ثم يفقد ذاكرته، فغالبا ما يكون من المستحيل إعادته. الذاكرة تفاقمها: مضادات الاكتئاب، الهدوء البارزة، مضادات الهيستامين، حاصرات بيتا، حاصرات قناة الكالسيوم.
يمكن أن يسبب ذلك شائعا للغاية، وسوف يبدو أنه عادة غير ضارة مثل الشخير. توقف التنفس المرتبطة بالشخير يمكن أن يؤدي إلى فقدان ذاكرة كبيرة وحتى انخفاض في القدرات العقلية. لحسن الحظ، الشخير سهل العلاج، والتي لا يمكن قولها عن السبب الأكثر شيوعا للخرف، مرض الزهايمر. بعض العلماء يعتقدون أن أفضل منع «مرض النسيان» - الحياة الفكرية والاجتماعية المشبعة. تدرب الممارسة أن الأشخاص الذين لديهم طلبات روحية منخفضة وذكية يعانون من هذا المرض في كثير من الأحيان.
في الأشخاص الذين يعيشون حياة فكرية شديدة، احتمال الحصول على أقل فضاء. بعد كل شيء، يشاركوا في جميع هياكل الدماغ، وهناك تدريب، وبالتالي لا يطور ضمور عمليا. هذا صحيح بشكل خاص في الأنشطة المهنية. بعد كل شيء، حتى مع مرض الزهايمر، يتم الاحتفاظ بالذاكرة المهنية والذكاء المهني أطول من. لذلك، بغض النظر عماوة كنت تريد أن تسقط على الأريكة، علة في التلفزيون وإنفاقها حتى السنوات القليلة المقبلة، حاول التخلص من ذلك، والعثور على الغذاء من أجل العقل وعلى الأقل الحفاظ عليها بشكل مصطنع في الحياة.
لكن الطبقات الفكرية ليست كلها. جميع أنواع النشاط البدني تزيد من كمية المادة اللازمة لإنتاج الناقلات العصبية - المواد الكيميائية في الدماغ «عملاء», توفير الدماغ العادي. الأكثر شهرة منهم هم: السيروتونين (ينتج شعورا بالرفاه)، NorpinePrine (يحافظ على حالة التجول) و Endorphin (يزيل الألم، يخفف من حالة الإنذار، يعطي شعورا بالسرور).
النشاط البدني ضروري لتشكيل Dendrites - العمليات التي الخلايا العصبية «يتواصل» بين أنفسهم. ميزة أخرى من التمرين هي أنهم يحسنون الدورة الدموية. نظرا لهذا، فإن الأكسجين والمواد الغذائية أسرع وأفضل تسليمها إلى جميع الأعضاء، بما في ذلك في الدماغ. هذا مهم بشكل خاص لأن الدماغ يحتاج إلى تدفق أكسجين مكثف للعمل الأمثل. بعد كل شيء، فإنه يستخدم المزيد من الأكسجين من أي عضو آخر.
لقد قدمت الطبيعة نفسها مستوى أعلى بكثير من مضادات الأكسدة للدماغ. وبالتالي، فإن محتوى فيتامين ج - أشهر الفيتامينات - في الدماغ، أعلى 10 مرات أعلى من في أجزاء أخرى من الجسم. وهذا هو، لا يتم توزيعه بالتساوي، لكنه يأتي في أكبر كميات في الجزء الأكثر مسؤولية. النتائج المثيرة للإعجاب واستقبال فيتامين E يعطي. تجادل بعض الدراسات بأن نقص فيتامين C يمكن أن يؤدي إلى الخرف.
