كل واحد منا مرة واحدة على الأقل في الحياة كان يتعين على الشعور بالقلق أو الخوف. في معظم الحالات، تمر هذه الأحاسيس غير السارة دون تتبع، لكن في بعض الأحيان يكبرون، وزيادة الحجم ويمكن أن تتداخل كثيرا معنا. كيف يمكنني التعامل مع الرهاب وغيرها من مظاهر الخلايا العصبية، وما إذا كنت تريد القيام بذلك إلى الطبيب?
المحتوى
حالة الحياة
تم تدريس جميعنا من الطفولة لغسل ذراعيك قبل الوجبات. إلى عن على
واحدة من صديقي هذه العادة أصبحت إجراءات هوس. في البدايه
الجميع أعجب نظافةها، ولكن بعد ذلك تم غسلها باستمرار
اليدين بعد اللمس مع أي موضوع عبرت كل الحدود.
كم مرة في اليوم هي صابون الأيدي، لا يمكن لأحد الاعتماد على
الرقم وهي نفسها: قطعة من الصابون معها «مغادرة» لمدة 1-2 أيام. و بعد,
كما رقصت فتاة أكثر من ساعة في المرحاض، لأنني لم أستطع فتح
الباب لأنني خائف من وصمة عار على يديها، أقاربي
الصديقات مفهومة: تحتاج إلى القيام بشيء ما. وبعد محاولات غير ناجحة
السلوك مع ناحية الوسواس يغسلون نفسك
استشر طبيب نفسي.
لحسن الحظ، ناشدوا المساعدة عندما لا يمكن أن تكون المشكلة
تم حلها بسرعة، لذلك كان العلاج قصير وناجح. عير
بضعة أسابيع من العلاج النفسي على خلفية تلقي الدعم و
تمكنت تعزيز فتاة مخدرات المخدرات العصبية من العودة إلى
حياة طبيعية.
كيف تنشأ المخاوف
أنت
يقول – هذه هي حالة متطرفة وهذا يحدث بشكل غير منتظم. هذا هو
في الواقع، ولكن، من المفارقات، مخاوف أقل وضوحا
قابل الناس في كثير من الأحيان. وفقا للإحصاءات - كما في بلدنا,
وحول العالم - تعاني العديد من الرهاب من 4 إلى 12٪ من الناس،
هناك في كثير من الأحيان أكثر من كل العاشرة! مثير للإعجاب، الحقيقة?
لسوء الحظ، فإن الكثير من الناس بأسباب مختلفة يختبئون مخاوفهم و
أفضل عدم الاتصال بالأطباء أو علماء النفس – بما فيها
لأنه مرة أخرى - مخيف. كيف تنشأ الخوف ولماذا الناس
خجول للاتصال أخصائي?
أسباب ذلك، كالعادة، هي الأكثر اختلافا. حياتنا معها
إيقاع إيقاع ووفرة المعلومات الأعوام الماضية وعقود
باستمرار يؤجل الوجه «الطبيعية» رجل. من أجل هذا,
ل «المس كل شيء», علينا تسريع إيقاع حياتك. ليس
دائما فوائد الصحة والخوف «ليس لدي وقت» يعزز فقط
قارة. لذلك، نحن لا ندير دائما للحفاظ على الثقة في
مثل هذا الوضع. وعندما يسقط احترام الذات، فإن الكثير في العالم
يبدو غير مفهوم وتهديد، ويخلق بيئة غير مواتية
لظهور التأمين.
كيفية التحديد، يمكن أن تحدث المخاوف والرفاهية? في بعض
حالات - على سبيل المثال، في سيارة مترو مزدحمة - في البشر
هناك خوف من أن يموت من الاختناق، أو الذهاب مجنون. يخاف
يبدأ في تعزيز نفسها، وقد يكون للشخص شعورا,
أنه لم يتعامل مع الخوف، وبدأ في العيش «الحياة الخاصة»,
خارج السيطرة على الرجل.
ثم قد يكون لديه خوف من نفس الانزعاج
سوف تنشأ الخوف في المرة القادمة في نفس الموقف – في المترو في الساعة
قمة. تمزيق هذا المنظور، يبدأ في تجنب السفر في المترو,
المجموعات الجماعية من الناس وغيرها من المواقف المماثلة. دائما تقريبا
يقلل بشكل كبير من جودة حياة المريض: يستطيع نفسيا
أن تكون من الصعب جدا التحرك في المترو، أو سوف يقضي الكثير
المزيد من الوقت على الطريق، والتقاط طرق أرضية - لا تقول
بالفعل أن تكون في الأحداث الجماعية سيكون أيضا صعبا.
مع مرور الوقت إذا لم تفعل شيئا مع الخوف
سوف تنمو، وزيادة الحجم ويمكن أن تذهب إلى أخرى
منطقة – على سبيل المثال، قد تظهر القلق والمخاوف أثناء القيادة وعلى
النقل الأرضي، الطائرة...
والآن ما يمكنني القيام به?
من الواضح أن أهم شيء في مثل هذا الموقف –
الحفاظ على الهدوء والثقة. أي خوف يمكن هزيمته إذا
لا تقرب من نفسك، ولكن للعمل وطلب المساعدة – مثل من نفسي
نفسك ومن جانب أولئك الذين يمكنك مشاركتهم
خبرة. زيادة احترام الذات الخاص بك، وتعلم يوميا
التغلب على الخوف، وقراءة الكتب ومشاهدة الأفلام التي تساعد
التعامل معه. وإذا كان كل ما سبق لا يساعد، ثم يمكنك
اتصل بخصم يعمل بشكل احترافي مع مشاكل
عند تقاطع الطب وعلم النفس، بما في ذلك المخاوف – ل
معالج نفسي. عندما الرهاب والهواجسة وغيرها من المقلق
تصبح الاضطرابات واضحة لدرجة أنها تتداخل بالفعل مع العيش، فهي كذلك
الاستئناف إلى طبيب نفسي مؤهل يسمح لك بالتخلص من
يبدأون في العيش في الحياة الكاملة مرة أخرى.
معالج نفسي – من هو?
معالج نفسي
– هذا ليس واحدا فقط للبلاد كله الدكتور كورباراتوف. الآن في لنا
أصبحت البلاد أكثر وأكثر من الخبراء الذين يعملون مع أكثر
المشاكل النفسية والطبية – بدءا من نفس المخاوف
وتنتهي مع نفسي حرمان الحمل وعلاج التبعيات.
كثير منهم متخصصون في مختلف المجالات، لذلك البحث
أخصائي لعلاج مشكلتك بالضبط بسيط جدا.
لكن بعض الناس لديهم صعوبة معينة في هذا المكان: «و ماذا
هذا المتخصص سوف يفعل معي?» «تغذية العقلية
أجهزة لوحية?» «لا يشفي?»
في الواقع، العلوم النفسية – هذا هو نفس الطبيب مثل الآخرين
المتخصصون الطبيين، ولكن إذا كان عالم الجهاز الهضمي يساعدك في علاج
التهاب المعدة أو التخلص من الحجارة في فقاعة الصاخبة، ثم
يساعد على التعافي من الخوف ومشاكل أخرى. الفرق هو أساسا لا
عظيم جدا للتخلي عن هذه المساعدات والانتظار حتى الخوف
ينمو ويبدأ حرفيا لتلتهم جميع القوة والطاقة
رجل.
إذا كسرت ساقك، فإنك تذهب إلى طبيب أصحاب الخرائط، ووضعت الجص
نمت العظم بشكل صحيح. حالتنا النفسية يمكن أن تكون أيضا
استراحة: لن تكون ملحوظة مثل كسر العظام، ولكن العواقب
يمكن نشرها أكثر.
لسبب ما، لقد تم دائما عدم الاهتمام بهذا
«أشياء قليلة», كما المشاكل النفسية: تريد التحدث – يشارك
الطلاء مع صديقة. في الرجال، حول أشياء مماثلة ومشاركة على الإطلاق
ليس مقبولا. وفي الوقت نفسه، هو حقا مهم جدا. عقلي
الصحة يمكن أن تضيع دون أن يلاحظها أحد: لا تؤذي المعدة أو الظهر,
والمشاعر فقط – الحزن والخوف والقلق - تعطيه أحيانا معرفة ذلك
هل هناك خطب ما. لذلك تحتاج إلى الاستماع ومع الاهتمام
الرجوع إلى احتياجاتهم النفسية. هناك حالات عندما
بعض المحادثات الصادعة فقط مع صديق لن يساعد – وفي هذا
الحالة أكثر صحة سوف نداء إلى الطبيب النفسي. ثم النهج
العلاج سيكون مدروس، اليقظة والمهنية.
كيف يتم التعامل مع المخاوف
في البدايه
الطبيب النفسي يستمع إلى المريض بعناية وسوف تجمع بعناية
معلومات حول المدة التي تقلد الخوف قلق بشأن ما يتم التعبير عنه و
تحت أي ظروف تنشأ. بعد ذلك، إذا لزم الأمر، المريض
إجراء استطلاعات إضافية. الحقيقة هي أن المخاوف في بعض الأحيان,
هاجس وغيرها من الأهلية
قد لا يكون ذلك ليس فقط لأسباب نفسية فقط، ولكن أيضا
خلل وظيفي في عمل الجهاز العصبي أو حتى الأعضاء الداخلية –
على سبيل المثال، يكون ناتج عن جوع الأكسجين في الدماغ في الولادة. في
هذه الحالات تنفذ فحوصات إضافية ستساعد الطبيب
اتخاذ قرار مع تكتيكات العلاج.
عندما يكون التشخيص واضحا، يبدأ نفسه
علاج نفسي. في بعض الحالات، يمكن وصف المخدرات من قبل المريض,
تقليل المنبه، وتحسين تغذية الدماغ، وتعزيز
الجهاز العصبي. الغرض من وجهتهم – الدعم الطبي
الجسم، وتصحيح التغييرات التي تم اكتشافها. لكن
بالتوازي مع الأدوية، أو حتى بدونها، يتم تنفيذها
المعالجة النفسية.
الطريقة الرئيسية لعلاج العلاج النفسي – هذه
العلاج النفسي. هذه طريقة مساعدة الشخص – ليس «تكلم فقط», كيف
في بعض الأحيان قد يبدو. هذه محادثة مبنية بطريقة معينة,
بفضل التي ينجح المريض في معرفة ما يساعده
تخلص من الخوف. وفي بعض الحالات قد يحدث التأثير العلاجي
حتى دون علم المريض، كما كان،.
عادة ما يمتلك العقل النفسي عدة طرق
العلاج النفسي – مثل الجشطالت، المعرفية السلوكية
العلاج النفسي أو التحليل النفسي والتنويم المغناطيسي المعروف. في عملية المحادثة
مع مريض، يحدد المتخصص أي من طرق العمل هذه أفضل
كل شيء مناسب لهذا الشخص، ويبدأ نفسي
العلاج، إذا لزم الأمر، الجمع بينها مع طرق أخرى
العلاج النفسي. نتيجة لهذا العمل، يمكن للمريض التعامل مع
إنذار وخوف، إنه يدرك لأسباب أن هذه المخاوف تسبب و
يتعلم التعامل بنجاح معهم. انه يعطيه الفرصة مرة أخرى
ابدأ بالحياة بهيجة، حياة كاملة دون الخوف والقلق.
