المحتوى

  • أسباب الشخير
  • كيفية التخلص من الشخير

  • كم مرة لا يمكننا النوم أو الاستيقاظ
    من بين الليل، لأن الغرفة مليئة الشخير بصوت عال,
    تذكرنا المطر من الإقلاع «بوينج». لا شيء بقع على الكتف
    الزوج والركلات لا تعطي التأثير المرغوب.

    بعد عدة محاولات لإغلاق هذا «أريحا الأنابيب», ليس
    لا يزال أي شيء آخر، وكيفية جمع بطانية مع وسادة في قميص وترك
    إلى غرفة أخرى، لأن يوم جديد سيأتي قريبا، مليئة بالقلق. هذه
    الصورة تعرف تقريبا كل عائلة. الأزواج - المستقيم حرفيا
    إرهاب نصف الشهر الثاني. وغالبا ما يصبح مثل هذا
    المشكلة التي لا يتحملها جانب المعاناة اختبارات الليل
    «conmpotes» ويخرج. الأسرة تنهار.


    أسباب الشخير

    كثير
    يبدو أن الشخير هو علامة على عدم احترام الآخرين، والشخص
    هدية واثقة من أن الزوج تحاول إزعاجهم. ولكن
    في الواقع، الشخير هو إشارة حول الأعطال في الجسم، وأحيانا
    خطيرة بما فيه الكفاية.

    ما هو الشخير? هذه هي الأصوات ذلك
    تنشأ في الحنجرة من شخص النوم عند الاسترخاء عضلات السماء.
    السبب الرئيسي لفقدان لهجة العمر. لاحظت أن الشباب
    عمليا لا تجعل الأصوات عند النوم? ولكن على مر السنين عضلات
    يفقد مرونته وتحت تأثير الهواء المستنشق
    يهتز، سحب LOORA، على غرار لعبة الأحذية، ثم على الضوضاء
    تحيط البحر. الشيء الرئيسي هو أنهم بصوت عال.

    بشكل عام، أسباب الشخير كثيرا. هنا هي الرئيسية:

    • الشخيرانحناء ما بعد الصدمة للقسم الأنف؛
    • أدنويدات في الأنف؛
    • لسان السماء الممدود
    • زيادة اللوز.

    الأشخاص الذين يعانون من السمنة محكوم عليهم أيضا. هم، من حيث المبدأ، جميع العضلات محرومة من النغمة، بما في ذلك السماء.

    المدخنين
    كما تسقط في الفئة «الإرهابيون الليل», لأنني النيكوتين
    مزعج الغشاء المخاطي ويخفف منه. تورم يضيق الجدار
    حصادات القصبة الهوائية، تقليل لهجة. من هنا والرائعة. الكحول أيضا
    يرتاح كل العضلات، لذلك «تصدرت» سوف الشخير
    بصوت أعلى وأطول من العادي.

    ومع ذلك، أسوأ شيء يمكن
    انتظر Snoring - متلازمة توقف التنفس أثناء النوم، وهذا هو مفاجئ
    التوقف عن التنفس في حلم. بالتأكيد لاحظ الكثيرون كيف النوم الشخير
    في إيفانوفو كله، ثم تهدأ فجأة. هذا هو توقف
    عمليه التنفس. في الحالات الشديدة، تستغرق الليلة الماضية ما يصل إلى 500 توقف من هذا القبيل.
    هذا يؤدي إلى عيوب حادة أو مزمنة للأكسجين في الأنسجة,
    مما يزيد بشكل كبير من خطر ارتفاع ضغط الدم، واضطرابات الإيقاع
    قلوب احتشاء عضلة القلب والموت المفاجئ. حلم انقطاع النفس المعاناة لا
    منعش، شخص ما يستيقظ في كثير من الأحيان الرطب من العرق، مع صداع.
    يمكنك فقط وضع التشخيص الدقيق باستخدام خاص
    معدات باهظة الثمن في مراكزنا الطبية
    شبه مستحيل.


    كيفية التخلص من الشخير

    ماذا تفعل للتخلص من الشخير? يعتمد اختيار الأموال على السبب. على سبيل المثال، يجب أن يحتاج الرجال الدهون إلى فقدان الوزن.

    بسبب ال
    رجل الشخير فقط الاستلقاء على ظهره، لتعليم نفسه للنوم على
    جانب، يمكنك تطبيق مثل هذه الطريقة: خياطة إلى منامة بين الشفرات
    جيب الذي وضع كرة التنس. عند محاولة الاستلقاء
    سيكون ظهرك حذرا وبيلا على الجانب. كسر في الصباح
    مضمون، ولكن بعد 3-4 أسابيع سيتم تطوير مشروط مقاومة
    رد الفعل لا تنام على ظهره.

    عشاق النوم على وسادة منخفضة في
    لغة النوم يمكن أن تضيف الجهاز التنفسي العميق والتداخل
    طريق. أفضل طريقة لتجنب الشخير في هذه الحالة هي رفع اللوح الأمامي
    سرير 10 سم فوق الساقين. الوسائد العالية لن تساعد ل
    سيتم إمالة الرأس لأسفل وسيزيد الشخير. الخيار الأمثل -
    وسادة الأسطوانة يمسك الرقبة.

    بعض الخبراء يعتقدون,
    ما هي أفضل طريقة للتخلص من عملية الشخير. هي malotraumachnaya I
    غير دموي تقريبا، ولكن، للأسف، في معظم الحالات غير فعالة.

    Leave a reply