كما تعلمون، درس العلماء بالتفصيل التأثير على جسم الوضع المؤلم، والذي يسبب تغييرات في عمل أنظمة الأعضاء الداخلية. على سبيل المثال، إذا شعر شخص بالغضب القوي، فإن كمية هائلة من الأدرينالين تأتي في الدم، والذي ينظم جميع القوى لمكافحة الإجهاد. الإجهاد الطويل يمكن أن يؤدي إلى مرض السكري وقمع الرغبات الجنسية ارتفاع ضغط الدم, وبعد ذلك جلب إلى السكتة الدماغية أو احتشاء، وهذا هو السبب في أنه من المهم أن تبدأ العلاج في الوقت المناسب، والقضاء على أدنى مظاهر اضطرابات الأعصاب.
في الجزء الأول «الاضطرابات العقلية، ح.واحد» أنت على دراية بالفعل بالاضطرابات العقلية المختلفة ومظاهرها السريرية. هنا سنحاول أن نقدم لك أفكارا عامة حول علاجها، بما في ذلك حول التصحيح الذاتي للذهاني.
علاج الاضطرابات العقلية
الصورة العامة لعلاج الاضطرابات العقلية تتطور، بناء على معرفة المريض، أصل مرض معين، مع مراعاة الأسباب التي تسببها، وكذلك، وهو أمر مهم للغاية، وجود المريض علاج او معاملة. في حالات الضوء من العصبية والاكتئاب، شخص يدرك ثروته ويتمنى الشفاء، في البقية، عندما لا يطيع الوعي المريض، يصف العلاج القسري للمستشفى في المستشفى العقلي.
لعلاج الاضطرابات العصبية يستخدمون أدوية مهدئة مع تأثير مهدئ. وتشمل هذه الهدوء، مضادات الاكتئاب، العصائر، والحساسون، وبعض مركبات البروم، والتي تتجدد تأثيرها هي الحالة العاطفية للشخص وتصحيح الاضطرابات العقلية. عادة ما يتم استخدام المهدئات عادة في الأعصاب؛ لعلاج عصاب الدول الوسواس استخدام مزيج من مضادات الاكتئاب والمرادين والأعكليين. تستخدم الآثار أيضا في العلاج بمثل هذا الاضطراب العقلي باعتباره عصيبا هستيري. لعلاج الاكتئاب، بشكل طبيعي، يستخدم مضادات الاكتئاب. عند أخذ الأخير، يجب أن نتذكر أن التأثير الجانبي لمضادات الاكتئاب هو الحد من معدل التفاعل، وبالتالي، فإن تناول هذه الأدوية، من الضروري رفض القيادة وأداء العمل الذي يتطلب تركيزا عاليا من الاهتمام.
المنتجات الطبية الطبيعية - الأعشاب لجميع الفالريين المعروفين، اللوحات الأم لديها أيضا إجراء مهدئ ومساعدة في استقرار الاختلافات المزاجية، والنوم. من بين المواد العضوية الأخرى يمكن أن يسمى Corvalol أو Valokordin.
لا ينشر موقعنا عمدا على نظم العلاج، لأن الأدوية لعلاج الاضطرابات العقلية وتم وصفها جرعاتهن فقط من قبل الطبيب وفي مخطط محدد بوضوح. يأخذ في الاعتبار كل حالة فردية من الأعراض، ووجود أدوات موازية أخرى وتلاحظ استجابة جسم المريض لتركيبات معينة من المواد في المخدرات. إذا قررت إعطاء أو أخذ بعض الأموال، فأنت تخاطر بالصحة، وربما حتى الحياة!
من وجهة نظر العلاج النفسي كهديات، يمكن استخدام العلاج النفسي الإصلاحي بالاشتراك مع استقبال تلك الأدوية التي عينها الطبيب المعلم. يتم إجراء العلاج النفسي نفسه من قبل طبيب مؤهل في الفن، وتناقش طبيب نفسي، ومنهجية إجراء الجلسات مع مراعاة التصحيح المطلوب للانتهاكات، وجلسات العلاج النفسي أنفسهم يمكن أن يكون كل من الفرد والأسرة الفردية. على الرغم من أن كل نوع من السلوك يتبع أهدافه وأهدافه، فإن حل مجموعة معينة من مشاكل الاضطرابات العصبية، فإن الأهداف الأكثر شيوعا هي القضاء على المتطلبات الأولية الأولية، مما أدى إلى أن الشخص على المرض أو تغيير موقفه إلى المرض. التدريب الخارجي، الصرب، التنويم المغناطيسي، أقل غالبا ينطبق البرمجة العصبية.
تصحيح الذات للحالة العقلية
هناك أيضا طرق نفسية للتصحيح لا تتطلب وجود طبيب ويمكن تطبيقها على أنفسهم. منهم تشكيل موقف مناسب وإيجابي لشخص أنفسهم والبيئة التي يكون فيها في لحظة الوقت، وتقييمه الرصين للحالة واختيار الطرق الأكثر قبولا لحل المشكلة. تأثير التطبيق مرتفع للغاية، شريطة أن ترغب في إنقاذ حالتك النفسية العصبية ويبحثون عن طرق للتغلب على القلق المفرط، العصبية.
تحت موقعنا سيؤدي إلى المبادئ الأساسية للتصحيح الذاتي، بفضل حياتك، مليئة بالإنذار المفرط، ستتغير في الاتجاه المعاكس حتى تصبح أكثر هدوءا، وتعلم كيفية العثور على الفرح في كل يوم، بغض النظر عن لحظات صعبة من كونك. وبالتالي:
واحد. عش في هذا اليوم
لا تتشبث بالماضي بكل إخفاقاته، والإفشل - فهو بالفعل وراء ولا يمكنك تغيير ما حدث. يجب أن تؤخذ تحميل الأخطاء الماضية في الاعتبار ونسي النسيان لعدم العذاب اليوم الأعصاب الفقيرة. انسى أيضا حول أجهزة الإنذار في المستقبل - فهي أيضا ليست في قوتك. بمجرد تجاهل تجارب الماضي والمستقبل، يمكنك تجربة تخفيفات كبيرة، لأن الأفكار حول الحاضر تجلب أقل قلقا وتكون بمثابة حافز لجعل تلك القضايا التي تتطلب الوقت الحالي. بمجرد تفريغ الأمتعة في عذابك، سوف تشعر أنك نفسك كيف أصبح أسهل في علاج الحياة.
2. إذا كنت تستطيع القيام بأعمال تجارية اليوم، لا تقم بنقلها في اليوم التالي
للحفاظ على التوازن الصادق في التصميم المجنون للحالات العاجلة، تتراكم كل يوم، سيوفر هذا التكتيك من الانهيار العصبي. في كثير من الأحيان، نشير إلى إحجام فعل شيء ما، ونحن نعتقد أن كل شيء سيتم إدانته، وأقرب من الساعة الحاسمة، عندما تضطر إلى اجتياز أي عمل، وأنا أحاول بشكل محموم للغاية. النتيجة واضحة: إما عمل جيد الجودة، أو الصفقة الممزقة.
3. لإزاحة القلق من حياتك، حاول أن تجد دائما نقطة مهمة تتطلب منك تركيز جميع القوى العقلية والعقلية
سيشرح موقعنا على مثال محدد. في الأسرة كان هناك اثنين من مصائبين على التوالي - توفي طفلان وتوفيت ابنتها، وكانت الفجوة بين الوفيات كان العام، لا يزال هناك طفل ثالث. كان الأب في صدمة عصبية عميقة، ولا شيء يمكن أن ينسحب من مثل هذه الدولة. بمجرد انتهاء الطفل وسألته: «أبي، تجعلني قارب!». استغرق بناء القارب بضعة أيام، وفاجأه أن يجد أن شدة الحزن بدأت ببطء في الضعف. بعد القارب، تم بناء سفينة أخرى، عدة جنود. الهراء لنفسي الأب اكتشف أنه كان يستمتع بأصغر ابن، ويقف مع اللعب.
لذلك ساعد الإدماج المكثف في النشاط الأب هو الخروج بلا مؤلم حالة خطيرة، وتجنب تهديد الإرهاق العصبي.
4. الأشياء الصغيرة لا تقف تجاربك
لا تضيع مشاعرك وعواطفك لإزعاج أو مشاكل طفيفة مزعجة. على سبيل المثال، بدلا من الغليان حول حقيقة أن زوجك مرة أخرى لم يطفئ النور في الرواق، قم بإيقاف تشغيله، بصمت، دون شكاوى.
خمسة. لتقييم الأحداث غير السارة، اسأل نفسك دائما السؤال: ما هو احتمال أن يلمسني?
وفقا لقانون الأعداد الكبيرة، فإن الاحتمال عادة ما يكون منخفضا جدا. هذا الفكر سيعطيك الشجاعة والأمل في الدخول في نسبة أكبر مع نتيجة آمنة. إذا كنت مستاء، فالحسب من الذعر، فمن الممكن للغاية أن تجعل الأسف حفنة أخرى من الإجراءات التي لا يمكن إصلاحها، مما سيزيد تلقائيا من احتمال الدراما المأساوية.
6. تعلم أن تتخذ من مصير
إذا كنت غير قادر على تغيير الظروف، على الرغم من أنهم فعلوا كل ما يعتمد عليك، فإنهم يعترفون بحتمتهم. سيعطيك هذا الاعتراف والتدريب الأخلاقي المقابل من فرص معينة لفكر بهدوء في الوضع الحالي والعثور على أفضل خيار للخروج من الوضع غير السار. تذكر أن الطريق إلى الحرية هو بالفعل على رباطة.
قال شخص واحد: «سوف أتحمل كل شيء ما عدا فقدان الرؤية». ذهب الوقت، وكان سبعين، كما لاحظ فجأة أنه لم يعد بإمكانه التمييز بين الأشياء. سرعان ما تركه البصر، لكنه لم يفقد قوة الروح. تم تنفيذ العديد من العمليات، لقد تعلم أن نفرح عند أدنى نجاح، كل راي ضعيف، والتي يمكن أن تصور عينيه. أصبح صديقا لا غنى عنه لأولئك الذين كانوا في وضع مماثل. مساعدة الآخرين على التغلب على اختبار المصير، أصبح أقوى أكثر أخلاقيا. مطلوب، ووعي فائدتهم يساعد على القيام بعيبهم. إذا لم يعط مملا لهزيمة نفسه، فسوف سقط اضطراب عقلي في المظهر.
7. كن سعيدا!
لقد لاحظت فترة طويلة أن حالتنا الخارجية مترابطة بتجارب داخلية أو خبطت أو مخاوف أو فرح. وجهنا هو مؤشر على الأفكار القلبية، وعيون تقول على ما يبدو بالإضافة إلى إرادتنا حول المشاعر. إذا كنت تشعر بالقلق، فإنك تنمو التوتر الداخلي، الذي يدفع حركة الجسم، وتعبير الوجه والتعبير عن الوجه يصبح حجما، حريصا. لإزالته، تصبح أمام المرآة، في كل ما كنت، مريح عقليا وجسديا جميع العضلات الشديدة للوجه والجسم، حرك بهدوء يديك من الجانب إلى الجانب، هزيل جسم الكتف المضي قدما وتميز بين الطرد الحرة. أوضح صدرك إلى الأمام، ظهر الكتفين، ونحن تنظف المعدة - و ... ابتسم إلى انعكاسك، ووضع ابتسامة بحد أقصى سحرك وسهولة! حسنا، كيف أصبح أسهل? فكر الآن في كل ما لديك جيد. إذا لم تجد أي شيء إيجابي في نفسك - تعال! بالتأكيد سوف تظهر. شعرت بالضوء - احتفظ الآن بأفكار سعيدة في رأسك وتتصرف وفقا لذلك.
يساعد هذا التركيز على الصفات الإيجابية أو الحالات الناجحة على إطاحة الانعكاسات الاكتئابية، وسوف تبقيك دائما في لهجة.
ثمانية. لا تحاول الانتقام من المعتدي الخاص بك
انها أسوأ فقط. هذا المبدأ يتبع من السابق، ر.هيا. الأفكار القاتمة، عزت الفرصة لضخ خصمه، إهانة وإذلاله، بشكل غريب بما فيه الكفاية لا يضر به، أي لك. إذا ارتفعت الأفكار الجيدة والإيجابية شخصا عن اضطهاد المشاكل اليومية، يصيب الطاقة، ثم الاضطرابات العقلية دون أي اعتماد على سبب حدوثها والأعضايا الداخلية للأجهزة، مما تسبب في إخفاقات في آلية تنظيم الصواب. يمكنك أن تشعر بالحسد المزعج، وتفتيتك من الداخل، وتجربة خبث غير قابل للتغلب عليه، مما أجبر نظام القلب والأوعية الدموية على العمل في البلى. سيكون هناك قناع مثير للاشمئزاز على وجهك، من الصعب للغاية التغيير، وحتى إذا نجحت - ستشعر سيارة الإسعاف بإخلاص.
تسع. النظر فقط تقدمك
يتيح لك التركيز على حظهم زيادة مستوى الأهمية والثقة في قدراتك، ويساعد في السعي لتعلم آفاق جديدة. على العكس من ذلك، فإن محاسبة المتاعب يشل الإرادة ورغبة النصر على الظروف اليومية التي تؤدي إلى السلبية والنشر.
10. كن نفسك
لا نسخ شخص آخر، مهما كان. كم منا غاضب: لمن لا يحب أنفك، الذي يحزنه شخص ما، وحزن شخص ما بمظهر لا يصدق - كل شخص لديه مجمع خاص به، الذي تسمم الحياة. يوجد شخص ما ذوو شهية من جميع أنحاء العالم، وأغلق شخص ما في حد ذاته، وأحلام شخص ما يمشي على نجمة الفيلم الشهيرة أو زعيم موسيقى الروك. الأصنام لا تنظر، ولكن لسبب ما، عند تحقيق الصورة المثالية لا تأتي الرضا الكامل. موقعنا يحذر من أن يحاول أن يولد في هذه الصورة، ونسخ أفكار وإجراءات الآخرين الآخرين، فستشعر فقط بالفراغ الداخلي، لأنه ليس غريبة في حياة أخرى.
لذلك، أن تكون في وئام معك، وبالتالي تجنب المواقف الغامضة والأعصاب دون جدوى، لا تقلد آفات الآخرين، وكيف يفعل إخواننا الأصغر - القرود. لقد ولدت من أجل أن تعيش حياتك وجعل شؤونك الفردية فقط.
أحد عشر. إذا تم انتقادك ظالم، فلا تثبط، على الأرجح تحسد
قبل القلق والكروم من بيان حرج، تحلل بهدوء ما هو سبب. إذا كنت في حرارة العواطف والغضب، فلا تتمكن من التصرف بسهولة في هذه الحالة، بشكل أفضل بهدوء لبضع دقائق - وسوف تعطيك وقتا لجمع أفكاري وتبرد قليلا.
بالإضافة إلى الأساليب المذكورة أعلاه، مثل الأحداث المختلفة مثل الألعاب الرياضية النشطة، وهو طبق مفضل، حوض استحمام رغوة، تدليك، كتاب مثير للاهتمام، وسيساعد الآخرون في تطبيع الحالة العقلية. الاسترخاء، إزالة الجهد في بعض الأحيان ضروري فقط، لأنه، كما تعلمون، لا يتم استعادة الخلايا العصبية!
كن بصحة جيدة!
