تسلم مشكلة السمنة في مرحلة الطفولة العديد من المتاعب لأولياء الأمور والأطفال. السبب الرئيسي لتطوير السمنة في الأطفال هو زيادة تدفق الطاقة مع الطعام. يتم استخدام النشاط البدني والتغذية السليم والنظام الغذائي، وتعديل السلوك في علاج سمنة الأطفال.
المحتوى
مفهوم السمنة في مرحلة الطفولة
في مصادر طبية، يتم تعريف السمنة على أنها تراكم الكتلة الزائدة من الدهون الجسدية. على السمنة يمكن أن يقال إذا كان وزن الجسم أكثر من 25٪ من الدهون للفتيان وأكثر من 32٪ من الفتيات. على الرغم من أن سمنة الأطفال غالبا ما يتم تعريفها على أنها انتهاك لنسبة الوزن / النمو، فإنه يتجاوز وزن الجسم المثالي بنسبة 20٪، وينبغي اعتبار سمك طيات الجلد مؤشرا أكثر دقة للامتلاء.
ليس كل الأطفال السمين يتحولون إلى أطفال كاملة، وليس كل الأطفال الربطين ينموون في سمنة البالغين. ومع ذلك، مع تقدم العمر، يتم تعزيز الاكتمال من قبل كل من الرجال والنساء، وهناك فرصة كبيرة أن السمنة التي ظهرت في الطفولة المبكرة سترافق كل حياته.
الامتلاء والسمنة تسبب الطفل الكثير من المشاكل. بالإضافة إلى حقيقة أن السمنة في مرحلة الطفولة تهدد بالنمو مع تقدم العمر، فإن السبب الرئيسي لارتفاع ضغط الدم، بسبب مرض السكري من الدرجة الثانية، يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية، ويساعد في زيادة الضغط على المفاصل التي تحمل الوزن تحميل، يقلل من احترام الذات ويؤثر على العلاقات مع أقرانهم. وفقا لبعض الخبراء، فإن أخطر عواقب السمنة هي مشاكل اجتماعية ونفسية.
أسباب تطوير السمنة في مرحلة الطفولة
مثل السمنة في البالغين، فإن السمنة عند الأطفال ناتجة عن مجموعة كاملة من الأسباب، لكن الأهم من ذلك هو عدم تناسق الطاقة المنتجة (السعرات الحرارية المستمدة من الطعام) والنفايات (السعرات الحرارية المحروقة خلال عملية التمثيل الغذائي الرئيسي والنشاط البدني) الجسم. غالبا ما يتطور سمنة الأطفال نتيجة التفاعل المعقد من العوامل الغذائية والنفسية والوائية والفسيولوجية.
السمنة الأكثر عرضة للأطفال الذين يعانون آباؤها أيضا. يمكن تفسير هذه الظاهرة من خلال الوراثة أو نمذجة سلوك الأغذية الوالدين، والتي تؤثر بشكل غير مباشر على رصيد طاقة الطفل. نصف أولياء الأمور طلاب المدارس الابتدائية لم يشاركوا في الرياضة وتجنب الجهد البدني.
خيارات لسمنة الأطفال
نادرا ما يكون هدف علاج سمنة الأطفال والمراهقين فقدان الوزن. إنها تركز إلى حد ما على إبطاء أو إيقاف إضافة الوزن، والتي يجب أن تسمح للطفل بوقت لتحقيق الوزن الطبيعي. سابقا، التدخل الصحيح مهم بشكل خاص. هناك أدلة مقنعة على أن الغذاء والسلوك البدني للمراهقين والأطفال من الأسهل تصحيح من سلوك البالغين. تم تطوير الأشكال الثلاثة الرئيسية للتدخل:
- النشاط البدني
- الغذاء والنظام الغذائي
- تعديل السلوك
يتيح لك الامتثال للبرنامج التدريبي الرسمي أو زيادة النشاط البدني حرق السعرات الحرارية الإضافية، وزيادة استهلاك الطاقة والحفاظ عليها. أظهرت معظم دراسات السمنة للطفل أن التدريب لا يجلب نتيجة ملموسة، ما لم يتم دمجها مع شكل آخر من أشكال التدخل، على سبيل المثال، تعليم غذائي أو تغيير في الصور النمطية السلوكية. ومع ذلك، فإن اللياقة البدنية تجلب فوائد صحية إضافية. حتى إذا لم تتغير الدهون في الجسم ووزن الجسم بعد 50 دقيقة من التمارين الهوائية ثلاث مرات في الأسبوع، فإن هذا التدريب يحسن من ملفات الدم الدهنية وضغط الدم.
لا ينصح الأطفال إلى تجويع أو الحد من السعرات الحرارية. مثل هذه الإستراتيجية العلاج لا يمكن أن تسبب التوتر، ولكن أيضا تؤثر سلبا على نمو الطفل وتصوره «طبيعي» تغذية. يتم استخدام الوجبات الغذائية المتوازنة مع تقييد معتدل لاستهلاك السعرات الحرارية، وخاصة مستوى منخفض من الدهون بنجاح لعلاج سمنة الأطفال. كما يجب ألا تهمل تعليم النظام الغذائي. النظام الغذائي جنبا إلى جنب مع إستراتيجية فعالة للياقة البدنية لعلاج السمنة للأطفال.
تنطبق العديد من الاستراتيجيات السلوكية التي تستخدم لعلاج السمنة في البالغين، بنجاح على علاج الأطفال والمراهقين. هذا هو في المقام الأول السيطرة الذاتية والمذكرات الغذائية، وإبطاء سرعة امتصاص الطعام، والحد الزمني ومكان تناول الطعام، وإدخال الجوائز والجوائز الحافزة للنتائج المحققة. استراتيجية السلوك الفعالة بشكل خاص بمشاركة الوالدين الأطفال.
الوقاية من السمنة للطفل
السمنة أسهل لمنعها من العلاج. منع السمنة يعتمد إلى حد كبير على تعليم الأبوة والأمومة. يجب أن تتغذى أمي الطفل على الصدر، وتكون قادرة على تحديد متى كان الطفل مشبعا، كما أنه لا يتراجع مع مقدمة تودود من الطعام الصلب في النظام الغذائي. عندما يكبر الطفل، يجب على الآباء توفير التغذية المناسبة، واختيار منتجات منخفضة السعرات الحرارية، وحاول تجنب الوجبات السريعة الضارة، وتطوير مهارات النشاط البدني، وضبط عرض البرامج التلفزيونية. إذا كانت التدابير الوقائية غير فعالة أو لن تكون قادرة على التغلب الكامل على تأثير الوراثة، فإن أولوية التعليم يجب أن تكون تطور احترام الذات والثقة بالنفس.
