السنوات الأخيرة، والمزيد والمزيد من الأشخاص الذين يعملون مع أجهزة الكمبيوتر يعانون من مشاكل معينة مع الرؤية. وصف الأدب حتى ما يسمى, «متلازمة الكمبيوتر المرئية». يظهر نفسه بانخفاض في حدة البصر، التعب السريع، عيون حرق (الرمال في العينين)، احمرارهم، شعور الأحذية قبل العيون، وهكذا.
المحتوى
لماذا المشاكل تنشأ?
بغض النظر عن مدى أصوات Banal، ولكن المشكلة الرئيسية
في المنظمة المناسبة في مكان العمل والوقت، أي الامتثال
تدابير النظافة.
تصور المعلومات من شاشة الشاشة قوي
يختلف عن القراءة من ورقة. الشاشة لها لمعانها,
التباين الأصغر والوضوح. بالإضافة إلى ذلك، الصورة ليست ثابتة
الخفقان.
أثناء التشغيل، عدد عيون وميض
النقصان لأننا نريا المعلومات من الشاشة. في
جنبا إلى جنب مع الهواء المفرط في المكتب وهذا يؤدي إلى
تجفيف عيون القرنية. هذا صحيح بشكل خاص للأشخاص
باستخدام العدسات اللاصقة.
معظم الوظائف في
يتم تنظيم متوسط المكتب (وفي المنزل) على الإطلاق
طريقة ملائمة. يقع مراقب الكمبيوتر بالقرب من النافذة أو
مصدر آخر للضوء، مما يساعد على تقليل التباين و
مظهر سعيد. لم يتم تكوين الأثاث تحت الرجل. نعم، والنفس
جودة الشاشات تغادر أحيانا أن تكون مرغوبة.
في كثير من الأحيان المستخدمين لا يريدون تكوين
الشاشة والكمبيوتر على النحو الأمثل والعمل مع الخيارات المحددة
إفتراضي.
حسنا، من المستحيل أيضا عدم تحديد الخطأ
تنظيم الوقت (العمل باستمرار لعدة ساعات) والتدخين
مكان العمل، - السجائر الدخان له تأثير مزعج على العين.
هذا جزء فقط من أسباب مشاكل مع عيون مستخدمي أجهزة الكمبيوتر. الآن فكر في كيفية تجنب ذلك.
ماذا أفعل?
لنبدأ بتنظيم مكان العمل.
يجب ألا يقف الشاشة أمام النافذة،
القرب الفوري من كمبيوتر آخر أو مصدر إضاءة آخر.
من الأفضل استخدام أقنعة خاصة وشاشات مكافحة وهج.
يجب أن يكون لديك القدرة على ضبط الزاوية
رصد الميل ورق البراز بحيث يكون الجزء العلوي من الشاشة
خط واحد مع عيون، والمسافة لها كان حوالي 60 سم. لا يستحق أو لا يستحق ذلك
ننسى أن الظهر يجب أن تقسم.
انتقل إلى تكوين الكمبيوتر نفسه.
يجب عليك تثبيت تصريح مريح لك
الشاشة والحد الأقصى تردد التجديد ممكن. الحد الأدنى
المسموح به المستوى 75 هرتز.
يجب عليك أيضا تكوين الهندسة الصحيحة
مراقبة وتعيين التباين والسطوع. هذا الأخير لا يستحق
زيادة إلى الحد الأقصى، وعند العمل في الظلام يتبع
خفض.
تجنب خطط الألوان الزاهية والمتوسطة، خلفية TD.
أثناء العمل، تأخذ استراتيجا أثناء
دعونا نفعل تمرين بسيط: انظر إلى تلميح المقبض (أو
إصبع) يقع 10 سم من الأنف، ثم حرك العرض
كائن بعيد الحد الأقصى (في النافذة أو جزء عكس من المكتب).
كرر التمرين عدة مرات وإغلاق عينيك بلطف.
إذا كنت تزعج عيون جافة (خاصة عند ارتداء الاتصال
العدسة) استخدام قطرات العين تقليد الدموع. لا تقف أيضا
للمشاركة في قطرات مع اللوحين، على سبيل المثال، فياينا، يضغط
أوعية.
يمكن شراؤها نظارات الكمبيوتر الخاصة. يزيد التباين وقطعوا الجزء الضار من الطيف.
حسنا، بالطبع، لا تنسى الزيارة العادية لعالم العيون.
