مع أسئلة حول كيفية التصرف مع امرأة قصيرة النظر قصيرة، تحولنا إلى طبيب Ophthalmoshurgurgradu في Moscow Gu MNTK المجهرية باسم العين. فيدوروفا فيكتوريا Vyacheslavovna Teplovodkaya.
المحتوى
السؤال رقم 1. ما يجب أن يكون خائفا في الحياة اليومية?
وجهة نظر موجودة أن رجل قصير يجب أن يؤدي
خاص، أكد نمط الحياة الحذر، خاطئة. على سبيل المثال، في
تعتقد الممارسة الطبية لفترة طويلة أنه إذا قصر النظر
المرأة الحامل فوق 5 ديوبتر، ثم لا تستطيع الولادة بشكل مستقل.
في هذه الحالة، تم وصف المرأة عملية عامة إلزامية -
العملية القيصرية. في الواقع، فقدان حدة البصر ليست كذلك
دائما تملي قيود الجهد البدني. معايير السلوك الخاصة
غير متصل بدرجة من قصر النظر، ولكن مع التغييرات في شبكية العين.
السؤال 2. تريد أن تقول أن امرأة ذات قصر النظر، دعنا نقول، ناقص سبعة يمكن أن يقرر ولادة مستقلة?
إذا لم يكن هناك خطأ في شبكية العين، فإن المرأة يمكن أن تؤدي بأمان
أسلوب الحياة المألوف، نفسك لترد، لعب الرياضة. أكثر
توغو العديد من الرياضة: السباحة، كرة الريشة، تنس الطاولة,
التزلج والتزلج - تدريب إقامة ممتاز
العضلات العين. في كثير من الأحيان مع درجة عالية من ولاية قصر النظر
يبقى مرضية باطراد. يحدث العكس
قصر النظر الضعيف، لا يتجاوز 1-2 وحدة، يتم إضعاف شبكية العين، على
العين DNE لديها الكثير من النزف. الوضع الثاني هو الكثير
أكثر جدية. الأشخاص الذين يعانون من تغييرات تدريجية على شبكية العين تشكل
مجموعة المخاطر الأساسية. انهم بحاجة الى قيود في الأحمال اليومية
على العيون. القاعدة الرئيسية في قصر النظر هي بانتظام، وليس أقل من واحد
الوقت في السنة، اتصل بطب العيون من أجل التحقق من التغييرات
عين العين.
السؤال رقم 3. كان هناك قصيرة
امرأة س «
جيد» يجب ألا تتخذ شبكية العين تدابير خاصة ل
الحفاظ على الرؤية ولا ينبغي أن تلتصق لنظام الحمل اللطيف?
للعمل الطبيعي للعين، من الضروري تنفيذ القواعد
عرض النظافة. إنهم يهدفون إلى عدم تأمين العينين,
راحة بانتظام. تشمل الأعراض الرئيسية للإرشاد:
التعب المسائي، احمرار البروتينات، نزيف متكرر
شل البروتين للعين، الصداع المميز عندما
يتم توجيه آلام العين المتوترة من خلال الجبهة إلى الأعلى.
السؤال رقم 4. ما هذه القواعد?
أولا، مكان عمل مريح. يجب أن يكون كافيا
مضيئة، يتم توزيع حقل الضوء بالتساوي عبر المنطقة
مساحة العمل، أشعة الضوء يجب أن لا تصبح مستقيمة في العينين.
يجب أن تكون المسافة من العينين إلى كتاب أو دفتر ملاحظات 35-40 سنتيمتر.
تثبيت الكتاب أفضل ليس في الأفقي، ولكن في الموضع المائل
بزاوية 45? عند عرض البرامج التلفزيونية، تحتاج إلى الجلوس من الشاشة
هذه المسافة حتى لا توتر عينيك، ولكن ليس أقرب 2-2.5
متر من الشاشة. الحفاظ على رأسك الحق دون إمالة إلى الأمام.
بشكل دوري لبضع ثوان تحتاج إلى إغلاق الجفون لإعطاء
عيون العضلات الاسترخاء والاسترخاء.
عند العمل على جهاز كمبيوتر من خلال
كل 40 دقيقة تحتاج إلى إجراء استراحة لمدة عشر دقائق، خلال
وهو أمر مرغوب فيه أن نرى في المسافة. يجب إغلاق حقل الشاشة
الشاشة الواقية، قدر الإمكان من العين، ليست أقل من
50-60 سنتيمتر. إذا كنت تعاني من صعوبات و
أشاهد الصورة، من الأفضل اختيار خط أكبر للعمل
مقاس.
عند العمل على جهاز كمبيوتر، من الضروري كل ساعتين أو ثلاث ساعات
وضعت على نظارات حفرة التي تزيل تشنج العضلات العين. امرأة,
الذي يتجاوز قصر النظر 2 - 4 وحدات، يجب أن يكون لديك أزواج
النقاط: للعمل «قرب» و «لدالي». غير مستحسن
الوقت لقراءة في النقل، والكذب على الظهر أو في مضاءة ضعيفة
غرفة. هذه هي المعايير العامة للنظافة.
السؤال رقم 5. وماذا تفعل أولئك الذين لديهم ديناميات سلبية على شبكية العين?
في مثل هذه الحالات، حتى مع قصر النظر مستقرة وصغيرة ضرورية
الذهاب إلى نمط حياة أكثر هدوءا. القضاء الكامل على رفع
الجاذبية أكثر من خمسة كيلوغرامات، التخلي عن منحدرات حادة، يقفز
في الماء والأحمال المرتبطة تسريع وتيرة.
السؤال رقم 6. هل هناك نظام غذائي خاص للرؤية?
في النظام الغذائي من الأشخاص الذين يعانون من ضعف الرؤية يجب أن يكون المنتجات,
والتي هي قادرة على تعزيز الأوعية الشبكية بفعالية, «أمان»
العيون: العنب البري، الكشمش الأسود؛ الخضروات معظم الجزر مفيدة. في
يجب أن يحضر حمية هاون باستمرار الكبد من سمك القد و
الخضر: البقدونس، الشبت، البصل الأخضر. أثناء ضمور الشبكية مفيد
تسبب الشراب اليومي من رودهة.
السؤال رقم 7. ما الفيتامينات المفضل بالنسبة لأولئك الذين يعانون من قصر النظر?
من فيتامينات الجيل الجديد، أود أن أنصح «تروفيت». يتبع
شرب مرتين في السنة: أواخر الخريف وأوائل الربيع. انت تسطتيع التوقف
على عقار معروف «aevit». عادة ما يتم تطبيق ثلاث مرات في السنة
لمدة 10 أيام، في الصباح والمساء، كبسولة واحدة، قبل 20 دقيقة من الوجبات.
يمكنك اختيار مجمعات الفيتامينات الأخرى التي فيها الفيتامينات
جنبا إلى جنب مع العناصر النزرة، بادئ ذي بدء مع الكالسيوم. كل شيء مفيد
الاستعدادات القائمة على العنب البري: من المحلية، بأسعار معقولة جدا
تكاليف الفيتامين «phyticland» إلى ميتلين فورتي باهظة الثمن.
أولئك الذين يعانون من أمراض العين يكلف مرة واحدة في السنة للقيام بالطبع
الدهون السمك.
السؤال رقم 8. ما مدى فعالية الجمباز للعينين، وكيفية أداءها بشكل صحيح?
الفوائد الأكثر ملموسة من الجمباز يجلب الشباب. مرغوب فيه
تحقيق «عين» مجموعة من التمارين وأولئك الذين يعملون من أجل
الكمبيوتر، وأولئك الذين عيونهم عرضة للإعجاب.
السؤال رقم 9. مع الأموال التي يمكن إزالة الجهد العين?
إزالة التعب مساعدة العين يغسل مع الشاي الأسود والأخضر,
صفوف دافئة على عيون مغلقة من البابونج decoction. وآخر
الحذر - تحتاج إلى العناية بالعين من التعرض الأشعة فوق البنفسجية
الشمس راي.
الجمباز للعيون
واحد.حركات العين الأفقية: اليسار اليمنى.
2.الحركة مع مقل العيون حسب الخط العمودي: صعودا.
3.حركات دائرية مع عيون: في اتجاه عقارب الساعة وفي الاتجاه المعاكس.
4.الضغط الشديد والضغط العينين في وتيرة سريعة.
خمسة.حركة العين قطريا: انسخ عينيك في الزاوية السفلى اليسرى، ثم
ترجمة مباشرة بحث. وبالمثل، في العكس
اتجاه.
6.ناقص. للقيام بذلك، ضع إصبعك على الجسر وننظر إليه - العيون سهلة «الاتصال».
7.عيون وامض متكررة.
ثمانية.عمل العين «مسافه: بعد». انتقل إلى النافذة، بعناية
انظر إلى التفاصيل الوثيقة والمرئية: فرع شجرة ينمو
خارج النافذة، أو على الصفر على الزجاج. يمكن لصقها على الزجاج
دائرة الورق مجنون. ثم أرسل المسافة بعيدا، في محاولة
انظر الحد الأقصى للمساءات عن بعد.
يجب تكرار كل تمرين ما لا يقل عن 6 مرات في كل اتجاه.
