أثناء الحمل، لا أريد أن أفكر في الشدائد. جميع الأفكار تدور حول ظهور طفل على النور، وملاطار ممتع، والتحضير لمنزل وصوله من المستشفى. حتى لو تعرف المرأة أنها يجب منحها على الفور، فإن الأفكار لا تزال تعمل في مشاكل الضغط. رعاية المظهر وصحتها الخاصة يتم تنفيذها فقط في التواصل المباشر مع الطفل. «تغيير الأولويات» يحدث بعد أيام قليلة من ولادة الطفل. تم نقله بالفعل إلى الغرفة إلى والدتها، تم تحسين الاتصال تدريجيا، انتقلت التوافه المنزلي إلى الخلفية. إنها هذه اللحظة الانتقالية لامرأة صعبة للغاية - وقت فراغ القليل من الوقت ظهر على الأفكار حول مظهره وحالته بعد التسليم.
يتم إيلاء الاهتمام الوثيق بشكل خاص للبطن، والذي لديه نوع القبيح إلى حد ما. نعم، لن يتم مقارنة أي حدث آخر بفرحة الأمومة، ولكن ترهل الجلود، وتمتد وليس في عجلة من أمره لترك الوزن قادرة بقوة على المزاج بقوة.
أثناء الحمل، لا توجد فرصة خاصة لمنع علامات التمدد. معظم القليل من الكريمات والمستحضرات الفعالة مصنوعة على أساس هرموني، وبالتالي لا تتناسب مع الاستخدام في النساء الحوامل. لذلك يبقى للأمهات المستقبلية قدر الإمكان لترطيب المعدة وكبح نفسه عندما يبدأ في الاختباء.
بعد الولادة، لا يتغير الوضع بشكل كبير. قبل فترة طويلة من الكريمات الهرمونية والهرمونات مرة أخرى الابتعاد إلى الجانب. لكن المشكلة ليست كبيرة جدا، كما يبدو أمي جديدة. هناك الكثير من الطرق الآمنة لتعزيز عضلات جدار البطن الأمامي والتخلص من «apruk».
ممارسة الإجهاد
المشكلة الرئيسية التي تواجهها النساء بعد الأقسام القيصرية هي عجز مؤقت عن أي مجهود جسدي. الحد الأقصى للوزن المسموح له برفع الأم الشابة هو طفلها الوليد. بالإضافة إلى ذلك، مع صعوبة الوقوف من موقف الكذب، لا ترغب امرأة على الفور في تنزيل الصحافة أو القيام بتمارين أخرى تحميل عضلات البطن. أولا، يؤلمني. العملية القيصرية - عملية التمديد الكلاسيكية مع نشر جميع طبقات المعدة تصل إلى الرحم. لذلك، فإن فترة إعادة التأهيل ممدود. على الرغم من أن العديد من الأطباء يلاحظون بشكل أسرع بشكل أسرع من الندبات بعد العملية الجراحية بعد الأقسام القيصرية أكثر من أي فرقة أخرى. ربما كل شيء في الهرمون «سعادة»?
بطريقة أو بأخرى، ولكن لا ينبغي أن يقتصر النشاط البدني على النزول من السرير. لا يمكن بدء Swing Press في أي وقت سابق من أربعة أشهر من الجراحة، وتخضع لسلسلة اللحامات الكاملة. لكن الجمباز التنفسي وبعض التمارين من اليوغا للمبتدئين سوف يساعد على تجنب عضلات التنفس والفوز في الجسم.
الأحمال أسهل التسامح في وضع أفقي، لذلك قبل الاستيقاظ في الصباح من السرير أو بعد الراحة، ارفع أرجل مستقيمة بالتناوب. أولا عدة مرات، ثم أكثر. بدوره على الجانب وكرر التمرين. إذا تم إجباره على بديل النوع الصدري والبطن من التنفس، فإن التحضير للتدريب المكثف في المستقبل سيكون أسهل بكثير.
ضمادة بعد الأقسام القيصرية
مهما كان مؤلم، من «بطن» تخلص من الرغبة في أقرب وقت ممكن. بالنظر إلى حقيقة أن العضلات قطعت أثناء الجراحة، يمكن افتراض أن الدعم الذي أعطيته طوال فترة الحمل قد ضعفت بشكل كبير. لا يحتوي الجلد على خلايا عضلة، لذلك لا يمكن أن ينقص بشكل مستقل. لذلك تحتاج إلى مساعدة واحدة للقبض على الآخرين. حزام معجزة يأتي إلى الإنقاذ - ضمادة. سمعت النساء عنها كدعم جيد لصناعة النمو، مما يقلل من الحمل على العمود الفقري ومنع ظهور علامات التمدد على الجلد. تمكن الكثيرون بالفعل من المحاولة.
ينطبق هذا على الجانب الجمالي لاستخدام الضمادات. ينصح الأطباء الذين يرتدون الضمادات والمرضى الذين عانوا من عمليات على تجويف البطن. وهي متصلة بكل من الرعاية والزائف والوقاية من الفتق بعد العملية الجراحية.
الفتق هو فقدان بين العضلات (تشريح أو عدد صحيح) من الجهاز أو النسيج. نتيجة لهذه العملية، هناك ضغط من النهايات العصبية والأوعية الدموية، ويزيد وجع الفتق والأعراض الأخرى. العلاج في معظم الحالات، تشريح العضلات التشغيلي، حق الجهاز أو الأنسجة، شرق العضلات وتثبيتها.
لماذا تشكلت فتق? بسبب الحمل المادي المفرط أو ضعف المشد العضلي. في امرأة، بعد القسم القيصر الزائد والآخر. لذلك، فإن الترتير الصحيح للقمادة ويصبح النقطة الرئيسية لرعاية صحته ومظهرها للأشهر الأولى بعد الولادة.
ما هي الضمادات
لا يتم تمييز اختيارهم من قبل الاتساع، لكننا مهمون. إذا قارنا الضمادات بعد العملية الجراحية مع بعد الولادة، فلا توجد فروق كاردينال. يمكن أن تكون الضمادات بعد الولادة في شكل ملابس داخلية مع خصر غارق أو مجرد حزام. وكذلك بعد العملية الجراحية. الفرق في الضمادات الواحدة لإصلاح جدار البطن بعد العملية أمر ضيق والضغط يمكن أن يكون أقوى. بعد إزالة الطبقات، ويصنع الاستنتاج حول تناسقها، فإن الحاجة إلى ارتداء ضيق من الضمادة تختفي، والوقت يأتي للتدريجي (!) تطوير عضلات البطن. ولكن في هذه المرحلة، لا ينبغي أن يرفض تماما الدعم - ودع الأمر نادرا، لكن اللحامات يمكن أن تتباعد.
اختيار ضمادة
النساء عادة «عارية» بين النوعين: ضمادة سراويل وضمادات في شكل حزام واسع.
سراويل ضمادة ليست مريحة للغاية للارتداء المستمر، خاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة، - زيارة متكررة إلى غرفة السيدات تجعل عملية خلع الملابس طويلة جدا. بالإضافة إلى ذلك، فإن خصائصها الداعمة منخفضة إلى حد ما وبعد الجراحة، ستكون هذه الضمادة غير فعالة.
الضمادات هي أحزمة عالمية في ارتداء - يمكنك ارتداءها على الملابس، وتحت الملابس، لاطلاق النار على أي شخص. ومع ذلك، قد تحدث الصعوبات مع اختيار الحجم المناسب. في الأشهر الثلاثة الأخيرة، تبدأ الفاكهة في النمو بنشاط، ويزيد المعدة بسرعة. إذا كنت قد اشتريت ضمادة الحمل في الشهر السادس, ثم هناك فرصة في بداية الشهر التاسع لن تذهب ببساطة. الحل بسيط - لفترة الأدوات، يمكنك شراء ضمادة غير جذابة، وبعد الجراحة، يمكنك الحصول على ما بعد الولادة الخاصة أو بعد العملية الجراحية.
يرتدي المرتض الصحيح من الضمادة أحد المكونات الهامة لإعادة التأهيل السريع بعد التسليم. بالنظر إلى حقيقة أن شق أثناء العملية يمكن أن يمر عبر البطن وعلى طول (يعتمد على حالة المرأة وظهور الولادة)، فإن الطريقة الصحيحة لإصلاح ودعم البطن باستخدام ضمادة يجب أن تظهر طبيبا. لا يوجد شيء معقد في هذه العملية الهامة، ومن المرة الثانية والثالثة، ستتمكن امرأة من التعامل دون أي مساعدة.
لخص
يجب أن تعقد عضلات التدريب من الصحافة البطن «بحكمة» وتدريجي. تجنب الأحاسيس غير السارة والمؤلمة، وكذلك الأمراض المميزة، والدة الشابة، التي عانت من قسم قيصرية، ستساعد الضمادات. كما استعادة القوة والنشاط البدني، ستختفي الحاجة إلى فرقة.
في محاولة لإعادة الخصر الرفيع والبطن المسطح لا يعمل القاعدة «الأكبر والأفضل». بدلا من ذلك، على العكس من ذلك، من المهم عدم المبالغة في ذلك وتذكر أن الحمل المفرط يمكن أن يؤدي إلى تباين الطبقات، وهذا يعني أن العملية الثانية بشأن استئصال حواف ندبة الفاشلة. كل شيء لن يكون شيئا، والمرأة قادرة على تحمل الكثير للجمال، ولكن هناك سبب أكثر أهمية لماذا تحتاج الأم الشابة إلى مراقبة، بادئ ذي بدء، لصحته - طفلها الوليد.
