صداع

طرق مكافحة الصداع لكل منهما. يتم حفظ بعض الأشخاص مع قرص سيترات، آخرون - حمام مريح دافئ مع زيوت أساسية. وماذا تفعل إذا كان الرأس مؤلم في الأم المستقبل، لأن العديد من الطرق المألوفة للتغلب على هذه المشكلة مع النساء الحوامل بطلان?

الحمل، الصداع، الدماغ القنب، الضغط، الصداع النصفي

يعرف 80٪ من السيدات أن مثل هذا الصداع لا يظهر، والنساء في الموقف يعاني من هذا الأمر عدة مرات في كثير من الأحيان أكثر من قبل الحمل. قد يكون هذا بسبب العوامل التالية:

  1. تغيير تركيز الهرمونات في الجسم. زيادة المحتوى «النساء الحوامل» البروجسترون والإستروجين - يؤثر بشدة على التغيير في نغمة السفن، والتي تسبب الألم في الرأس.
  2. عمل الجهاز العصبي المركزي والقلوب والسفن في العديد من الوضع الآخر.
  3. تحويل الطاقة الكاردينال. فمثلا, صداع الراس يمكن أن تتفاعل جثة الأم المستقبلية مع عدم وجود كوب مألوف من القهوة في الصباح.
  4. الصداع خلال فترة الثلث الثالث - نتيجة الموقف الخاطئ، والتي تتغير امرأة حامل بطريقة أو بأخرى بسبب الحمل الهائل على الظهر.
  5. الحساسية الكبيرة للأم المستقبلية على أدنى تغييرات.
  6. انخفاض ضغط الدم في الأشهر الثلاثة الأولى وزيادة ضغط الدم، والذي غالبا ما لوحظ في الثلاثي الأخير من الحمل. ارتفاع ضغط الدم مصحوب أيضا الوذمة ووجود البروتين في البول.
  7. جوع. لا يمكن السماح للأمي المستقبلية بالكثير من فترات الراحة بين الوجبات - تحتاج إلى تناول الطعام تدريجيا كل 4 ساعات.
  8. زيادة الوزن.
  9. حساسية.
  10. نقص السائل في الجسم.
  11. تركيز طويل الأجل للهلاك البصرية والسمعية، والبقاء في وضع غير مريح لفترة طويلة.
  12. عوامل مزعجة خارجية - رائحة حادة، ضجيج قوي، ضوء مشرق.
  13. الإجهاد، الجهد الزائد.
  14. غير نائم.
  15. غير متوافق مع حلول متنقل حساس بالنفس في المنزل (الهواء البارد، جاف جدا، الدخان من السجائر الداخلية).
  16. صداع عطلة نهاية الأسبوع (على سبيل المثال، بعد النوم طوال اليوم).

أنواع الصداع أثناء الحمل

الحمل، الصداع، الدماغ القنب، الضغط، الصداع النصفي

  1. اضبط وضع يومك بحيث يحتوي على مساحة كافية للنوم الكامل والمشي غير المتعطل في الهواء الطلق.
  2. pight بما فيه الكفاية. توسيل «يسرق» السائل من الجسم، ومن الجفاف إلى الصداع - خطوة واحدة. ومع ذلك، من المهم عدم المبالغة في السائل الذي لا يظهر الوذمة. ناقش هذه المشكلة مع أخصائي أمراض النساء.
  3. الخطر بانتظام.
  4. الابتعاد عن القهوة والشوكولاته والغذاء المعلب والنقانق والكحول والمكسرات والجبن. هذا الطعام يمكن أن يسبب الصداع.
  5. حاول أن تقلق أقل والقلق على تفاهات. الأحمال العاطفية، حتى إيجابية، هي أيضا غير مرغوب فيها. الاسترخاء أكثر في جو مريح.
  6. إذا كان مصدر الألم هو العمود الفقري العنقي، في كثير من الأحيان تدليك الرقبة.
  7. تجنب الغرف الخشبية والكمبيوتر، تهيئ منزلك بانتظام.
  8. إذا كان لديك وظيفة جلسة، فاستقل بسرعة 15 دقيقة كل ساعتين «تزيين العظام»: المشي ببطء، والتدليك الرقبة، وجعل حركات دائرية بيديك، خذ العينين في اتجاهات مختلفة.

نحن نزح على الصداع دون أدوية!

الحمل، الصداع، الدماغ القنب، الضغط، الصداع النصفي

أثناء الحمل، يصبح الصداع خصما جادا، لأن العديد من وسائل تخفيف الألم بطلان قاطعا من قبل الأمهات في المستقبل! على سبيل المثال، شعبية ايبوبروفين والأسبرين مع صدفة غير ناجحة من الظروف يمكن أن تثير نزيف داخلية وتشوهات مختلفة من الجنين. لذلك، دعنا نترك الحبوب، والتفكير في كيفية التعامل مع الصداع بنفسك، دون التسبب في ضرر أو طفلك في المستقبل.

فيما يلي تدابير بسيطة للغاية والتي يمكنك التعامل مع الألم مباشرة بعد ظهورها:

  1. كتلة منطقة حزام الكتف والرقبة.
  2. تحضير نفسك ليس شاي قوي جدا مع الليمون والنعناع.
  3. 20-30 دقيقة تكمن في الغرفة المظلمة في صمت، في محاولة للاسترخاء قدر الإمكان، وإذا اتضح، في الارتفاع.
  4. خذ حمام دافئ (إذا كان أخصائي أمراض النساء لا يحظره) أو الانتظار تحت طائرات دش مريحة باردة.
  5. في غضون ثوان قليلة، تدليك النقطة الموجودة بين الأصابع الكبرى والمؤشر من ناحية أخرى.
  6. امسك الجليد في الجزء الخلفي من 15 إلى 20 دقيقة.

في المعركة ضد الصداع، يساعد العلاج العطري: املأ عدد قليل من قطرات من الماء المخفف من الزيت الأساسي في مصباح رائحة، ووضع شمعة حرق وكل شيء - الدواء جاهز!

قبل استخدام الزيوت الأساسية، يجب قياس الضغط الشرياني. بموجب انخفاض الضغط، يوصى بتنفس رائحة الزيت الحمضيات أو الحمضيات، وسيعاد الضغط المتزايد إلى قاعدة زيت اللافندر، Ilang-Ilanga.

لا تنسى أنه من بين الزيوت الأساسية هناك تلك التي هي بطلاقتها للأمهات في المستقبل. هذا هو ريحان، ميرا، النعناع بولوتنايا وأجهزة الكمبيوتر المحمول، حكيم، زعتر، الرائد، الياسمين، زيتي، جونيبر، الأرز، الشمر، الشتوية، ثوجا.

الحمل، الصداع، الدماغ القنب، الضغط، الصداع النصفي

ستأتي تجربة القرون القديمة في الطب التقليدي إلى الإيرادات:

  1. وضعت شرائح الليمون على مساحة المعابد، وشد الرأس مبلل في الماء الساخن مع منشفة. هذه الطريقة سوف تخفف منك من الصداع النصفي.
  2. عندما هزمت ألم شديد، فإن كل ساعة بضع دقائق لتسجيل الرأس في مجال منطقة الجبهة إلى منطقة القذالي. للقيام بذلك، يمكنك استخدام فرشاة تدليك خشبية.
  3. خلال هجوم الألم التالي، امسك الوجه فوق الخليط لبعض الوقت، والذي يتضمن الكحول الكافير والأمونيا. الأزواج من هذا يعني تأثير مخدر. إذا هاجم الألم جزءا من الرأس، في الأذن «مرض» يمكن وضع الأطراف تورا قطن مشربة مع كحول الكافور.
  4. أداة آمنة للغاية للمرأة الحوامل هي زيت الأوكالبتوس: 3-5 قطرات من الوسائل الذوبان في 1 لتر من الماء. بلل الأوشحة الأنفية في هذا السائل، ثم ضعها لمدة 15 دقيقة على الجبهة والويسكي. سوف يتراجع الألم.
  5. اعتن بالإبرة اللازمة لتلبية مرض غير مصرح به: خياطة وسادة صغيرة وملء أوراق جافة من الكرز، Lavra، ميرا. الطب مكان saccue في اللوح الأمامي. عندما تشعر أن الرأس على وشك أن يصبح الرصاص، استلق على هذه الوسادة، تتشبث به هذا الجانب من الرأس، حيث يؤلمني أكثر.
  6. الأدوية الشعبية تؤكد أن الصداع النصفي يمكن «يشرب» شرائح صغيرة من الرنجة. أكل حاجة على معدة فارغة.
  7. هذه الوصفة لأولئك الذين لا يحبون الرنجة. لحام شرب الشفاء: 1 كوب من التوت اليقظة لكل 1 لتر من الماء. اشربها خلال اليوم. الوسائل تقوم بضبط نغمة السفن، لذلك لا يحفظ فقط من الصداع، ولكن أيضا أداة وقائية رائعة تحذر مظهرها.
  8. من هجوم الصداع النصفي يمكن حفظه من خلال إرفاق معابد أوراق أراد الليلك.
  9. إذا كان الصداع، لحضورك، فقد اكتسبت شخصية منهجية، في غضون 4-5 أيام في الصباح وفي المساء، تشرب ربع ملاعق عصير البطاطس الطازجة.

الحمل ليس شرطا بسيطا يتطلب التفاني الذاتي الضخم من الأم المستقبل. حتى علاج الصداع العادي - علم كله. ومع ذلك، تذكر دائما أي نوع من الأجر ينتظرك في نهاية هذا المسار الشائكة، وسوف يتم إكمال جميع الأمراض بالتأكيد! كن بصحة جيدة!

Leave a reply