ركوب الأساسي – هذا هو شعور بالحرارة في الجزء العلوي من الجسم. تقلب مفاجئة وهي واحدة من أعراض KLIMAKS. يمكن أن تكون المد والجزر غير القابلة للاسترداد أقل تواترا وأكثر ضعفا. لهذا، يوصي الأطباء النساء بتصحيح الطعام ونمط الحياة وليس العصبي وتمرير مسار العلاج الخاص.
المحتوى
بحيث كانت المد والجازد انزعجت كثيرا، فمن المستحسن إعادة النظر في عاداتهم وأسلوب حياتهم. تحتاج أولا إلى تحديد هذه العوامل التي تؤثر على قوة وتردد المد والجزر، وإذا أمكن، لاستبعادها. يمكن أن يكون استخدام الكحول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين والإقامة المفرطة في الشمس. لذلك، من المفيد ارتداء ملابس مجانية خفيفة الوزن، وهناك المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة، وكذلك استبعاد الطعام المقلي من نظامك الغذائي. يقدم المد والجزر الإجهاد، لذلك تحتاج إلى تعلم الاسترخاء. من المفيد إتقان هذه المعدات كأمل أو يوجا يساعد في التعامل مع التوتر.
اللياقة البدنية والتنفس العميق
فصول اللياقة البدنية، إذا قمت بذلك بانتظام، أيضا تقليل شدة المد والجزر. لهذا، يكفي تدريب خمس مرات في الأسبوع لمدة نصف ساعة. الأحمال المعقولة لها تأثير إيجابي على الجسم. مساعدة في التحكم في الخرائط والتنفس العميق. يوصي الخبراء بانتظام إجراء تمارين التنفس. يجب إجراء مثل هذه الفصول مرتين في اليوم لمدة 15–20 دقيقة. هذا يعني أنه خلال الوقت المحدد تحتاج إلى التنفس بتردد 6–8 يستنشق الزفير في الدقيقة.
العلاج الهرموني
على عكس كل الجهود، لا يتعارض مع كل الجهود، لا ينخفض وتيرة المد والجزر، فمن الضروري طلب المشورة من أخصائي أمراض النساء. سيقوم الطبيب بتحديد العلاج المناسب. من الممكن أن يساعد مسار العلاج بالهرمونات. من المهم أن تعرف أن الأدوية غير مشهونة من المد والجزر، ببساطة أثناء استخدامها من الأعراض غير السارة. في بعض الأحيان يتم اختفاء المد والجازد في انقطاع الطمث بالكامل أثناء استقبال المخدرات، وبعد تجديد وقف العلاج. لتجنب ذلك، يمكن للطبيب أن يوصي رفض تدريجي للتحضيرات المتخذة. الشكل الأكثر تفضيلا لعلاج المد والجزر هو العلاج الهرموني. هذا العلاج لا يعطي تأثير فوري، وتتجلى نتيجة لها إلا في غضون بضعة أشهر. سيقوم الدواء المستمد على هرمون الاستروجين باختيار الطبيب مع الأخذ في الاعتبار أعراض KLIMAKS ومشاكل غيرها من المجال البولي.
علاجات غير المناعة
إذا كانت المرأة الاستروجين مطلقة، يوصي الأطباء بأدوية غير المناعة. في معظم الأحيان هو كلونيدين والبروجستين. إعداد كلونيدين يوصي بالحد من ضغط الدم. هذا الدواء، بسبب عمله، يضيق الأوعية الدموية، لأن المد والجزر ليست مكثفة للغاية. بشكل خاص بكفاءة استخدام هذا الدواء له هؤلاء النساء الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. عادة ما يرافق استقبال Klonidina شعورا بالفم الجفاف كأثر جانبي. أيضا ممكن الصداع والغثيان الخفيف. يمكن أن تؤخذ البروجستينات شفهيا أو تدار. في بعض الأحيان، قد يؤدي التأثير الجانبي إلى تطوير الحيض غير الطبيعي. مع تناول الطعام عن طريق الفم، فإن هذا الخطر أقل بكثير. تقليل كثافة المد والجزر عادة ما يحدث في الشهر الثالث بعد بدء تلقي الدواء.
استقبال فيتامين E
يعتقد بعض الأطباء، الذين يعتمدون على عدد من الدراسات التي أجريت، أن استقبال فيتامين E يقلل أيضا من تواتر وقوة مدونات انقطاع الطمث. لكن الاستقبال غير المنضبط لهذا فيتامين يمكن أن يضر بالصحة. بعد كل شيء، يكون فيتامين E قادرا على التراكم في الجسم بمرور الوقت، ويؤدي الزيادة إلى تطوير بعض الأمراض. لذلك، فإن أخذ فيتامين E يتبع فقط على التوصية وتحت سيطرة المتخصص.
