ما هو نوبات التدريب

ما هو الانقباضات الخاطئة وما الذي يسببها

حاول موقعنا فهم هذه المشكلة ووجدت أن هذه الظاهرة في الطب حصلت على اسم «ساجر هيكس» بفضل اسم الطبيب الإنجليزي الذي وصفه لأول مرة في عام 1872. تبدأ هذه العملية تحدث في جسم حامل لمدة 1.5 شهرا، لكن من مظاهر المرأة الأولى تبدأ في وقت سابق من 20 أسبوعا. يستحق القول أن بعض السيدات لا يشعر بها على الإطلاق.

هناك العديد من العوامل التي تسهم في ظهور المعارك الزائفة:

• النشاط البدني المفرط للأم المستقبلية، وكذلك حركات الجنين قوية للغاية في الرحم؛
• الدول الذهنية الضارة: الإجهاد والإثارة والقلق؛
• الجنس العاصف، التي شهدت خلالها امرأة هزة الجماع المشرقة؛
• عدم وجود السوائل في جسم النساء الحوامل؛
• الآثار الجسدية الخارجية، على سبيل المثال، الضغط على اليد على البطن.

كيف تحدث معارك برايلسون هيكس

كما ذكر أعلاه، تنشأ هذه الظاهرة في المواعيد النهائية المبكرة إلى حد ما، ومع ذلك، فإن المرأة ببساطة لا تلاحظ أي إزعاج جسدي. مع دور الحمل، أصبحت معارك التدريب أقوى وتحدث أكثر وأكثر. عادة ما يجعلهم يعرفون أنفسهم في المساء قبل النوم، عندما يتم استرخاء الجسم والراحة بعد الرعاية النهارية. في مثل هذا الوقت، ملقاة في السرير، يمكن للمرأة أن تصطاد تخفيضات الرحم غير النادرة وغير مؤلمة للغاية، والتي ليست أكثر من دقيقة واحدة. هناك حالات عند حدوث معارك التدريب بعد تمرين مملة، على سبيل المثال، المشي الطويل.

الاختلافات Bracston Hicks معارك من العادي

إذا كان القمر الصناعي المماثل من الحمل يسلم لك الانزعاج، وقراءة بعض النصائح:

1. حاول ألا تثير الهجوم من المعارك الخاطئة. لا تعاطي التمرين، والقلق أقل والقلق. أما بالنسبة للحياة الحميمة - هنا تحتاج أيضا إلى أن تكون حذرا.
2. إذا جاءت الأحاسيس المؤلمة، فحاول التخلص منها بمساعدة المشي غير المطهدة.
3. يمكنك الاستيقاظ تحت الحمام، فقط شاهد الماء ليس ساخنا جدا. طائرات جيب سارة دافئة تساعد على إزالة تشنج العضلات.
4. في الحالة عندما لوحظ هيكس المقهى أثناء الكذب، يجب تغيير موقف الجسم. يحدث أن تخفيضات الرحم ناتجة عن موقف غير ناجح للأم المستقبلية.
5. حاول الذهاب إلى المرحاض وتبول، ربما، يتم تعزيز الأحاسيس غير المريحة بسبب ملء المثانة.
6. كما ذكرنا سابقا، يمكن أن يستفز عدم وجود السائل أيضا تقلصات كاذبة. حتى تشرب الشاي الدافئ أو الماء أو أي شيء آخر.
7. إذا شعرت بضغوط الرحم أثناء العمل المادي، على سبيل المثال، عند المشي أو التنظيف، فإن الأمر يستحق إيقاف جميع الإجراءات، واتخاذ موقف عشاء مريح والاسترخاء.

في ما الحالات التي يجب أن تقلق

أقرب وقت الولادة مناسب، ويمكن أن يصبح الملوثات الأكثر كثافة ومؤلمة تدريب، وتبدأ الأحاسيس في الظهور في الحوض السفلي. تشير هذه الأعراض إلى أنه في 2-4 أسابيع سيحدث الحدث الرئيسي - سيحدث ولادة الطفل. إذا كنت تحمل تقلصات التدريب بشكل طبيعي، خذها بنفسها ولا تقلق. سنقول، فإن وجود مظاهر يمكن اعتباره سبب لنداء عاجل للطبيب:

1. تشعر أن الرحم متوتر لفترة طويلة - أكثر من 3 دقائق.
2. تبدأ الأعراض في الظهور بانتظام، ر. هيا. ما لا يقل عن 4-5 مرات في الساعة.
3. المشاعر ليست غير مريحة أو مؤلمة قليلا، ولكنها تسبب ألم قوي للغاية.
4. لاحظت أن هناك مخصصات من المهبل. يمكن أن تكون كلاهما شفاف تماما ودموي.
5. تشعر بألم رسم قوي جدا في قسم القطني.

إذا لم يزعجك أي شيء مما سبق، فلا يدعو للقلق. النظر في نقطة أخرى: مع تضخيم ومشاركة المعارك الزائفة في فترة الحمل المتأخرة، يصبح من الصعب العثور على وضع مريح للنوم. حاول حل هذه المشكلة عن طريق شراء وسائد ومريحة خاصة بنفسك.

تمارين التنفس خلال المعارك الزائفة

تدريب القوارب من براكس هيكس - طريقة ممتازة للتوتر التنفس السليم, التي تدرس الأمهات المستقبلية على جميع الدورات المتوفرة. يعتقد بعض العلماء أن إحدى مهام العملية الموصوفة هي ضمان تدفقات الهواء إلى المشيمة والجنين. يمكن للمرأة الحامل تحسين الأكسجين للأطفال، وأداء تمارين التنفس غير المعقدة. لن تكون المعرفة بهذه التقنيات زائدة زائدة وأثناء الولادة - الجزء الأكثر مسؤولية من الحمل، عندما يعتبر التنفس السليم أحد الشروط الرئيسية للتسليم الناجح. لذلك، نحن نقدم قائمة بالتمارين:

1. «هزلي» يمثل مجمعا من الأنفاس السطحية المتكررة والزوجات التي أجريت في وتيرة سريعة. تم استدعاء هذه العملية عن طريق القياس مع التنفس الكلب، والتي تستخدم الحيوانات في حرارة قوية لتبرد. يجب بدء تشغيل هذا التمرين مباشرة أثناء النوبة، ولكن ليس أكثر من 30 ثانية، وإلا فإنك تخاطر بالحصول على دوخة قوية من الدماغ الأكسجين.
2. «التنفس الاقتصادي» يتم تنفيذها على النحو التالي: في بداية المعركة، تصنع المرأة نفسا بطيئا جدا وعميق، ثم العادم نفسه. عندما تنزف تشنج الرحم، يتكرر التمرين مرة أخرى.
3. نوع التنفس «شمعة» يمثل نفسا عميقا من خلال الأنف في بداية المعركة، ثم الزفير حاد قصير.