«المد والجزر» اتصل بشعور بالحرارة المفاجئة في الجزء العلوي من الجسم، وهو أحد الأعراض الرئيسية ل KLIMAKS. للحد من تواتر وقوة المد والجزر، يوصي الأطباء بتصحيح نمط الحياة وليسوا قلقين للغاية بشأن التغيرات في كليماكتريك في الجسم، وكذلك الذهاب عبر مسار من العلاج الهرموني أو الهرمونات.
المحتوى
تغيير نمط الحياة والعادات
للحد من التردد والكثافة
المد والجزر، يوصي الأطباء تغيير نمط الحياة إلى حد ما. بادئ ذي بدء، تحتاج
تحديد العوامل التي تؤثر على تردد وقوة المد والجزر، وبقدر ما يمكن
محاولة استبعادها. هذه العوامل تشمل الاستهلاك الكحولي
المشروبات والقهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين والبقاء في الشمس و ر.ns. يحاول
ارتداء الضوء والملابس فضفاضة واستبعاد الغذاء الدهني من النظام الغذائي. كل أكثر
الفواكه والخضروات الطازجة. الإجهاد في العمل والمنزل يزيد من قوة المد والجزر,
لذلك، يوصى بنساء انقطاع الطمث لممارسة الفنيين
الاسترخاء، مثل اليوغا والتأمل، مما يساعد على إزالة التوتر بشكل فعال.
التنفس العميق
وفقا لبعض الدراسات، عميق
يساعد التنفس في البطن (الحجاب الحاجز) ضبط شدة المد والجزر.
يوصي الأطباء بإجراء مثل هذا التمرين التنفس: على الأقل مرتين في
اليوم لمدة خمسة عشر وثلاثين دقيقة بتردد ستة إلى ثمانية
يستنشق الزفير في الدقيقة.
لياقة بدنية
منتظم من قبل
نيتسي اللياقة البدنية (تدريب نصف ساعة
ما لا يقل عن خمس مرات في الأسبوع) مساعدة في السيطرة بشكل فعال على التردد و
كثافة المد والجزر. الجهد البدني العقلاني تقليل محتوى الدم
بعض الهرمونات التي تؤثر على انخفاض هرمون الاستروجين المبيض والبروجستيرون.
لو
على الرغم من، على الرغم من كل ما تبذلونه من جهود لقيادة نمط حياة صحي، فإن تنازل عن التدخين
والكحول والتردد وقوة المد لا ينخفض، فإنها تمنعك من العمل و
عادة ما تتواصل مع الآخرين، استشر أخصائي أمراض النساء - بالضرورة
وضع العلاج المناسب. ربما في هذه الحالة، ينبغي عقد مسار العلاج الهرموني. من المهم أن تتذكر أن الأدوية الموجودة ليست كذلك
المد والجزر الشفاء، ولكن فقط إعطاء الإغاثة المؤقتة وتقليل غير سارة
طي الكل الأعراض، تقليل تواتر المد والجزر أو مدةها.
في بعض الحالات، المد والجزر
تختفي في عملية العلاج وتظهر مرة أخرى عند توقف قبول
دواء. هذا يرجع إلى حقيقة أنه من الصعب التنبؤ بالمدة
المد والجزر كثافة. لتجنب إعادة الظهور من المد والجزر بعد
إيقاف الدواء، طبيب النساء يمكن أن يوصي تدريجيا
تقليل جرعة الدواء بحيث توقف التوقف عن الدواء أقل
ملحوظ للجسم.
علاج الهرمونات (استقبال الاستروجين)
مع غياب
موانع وهذا هو الأكثر
الشكل المفضل لعلاج المد والجزر. العلاج الهرموني لا يسمح فوري
تأثير، لا يظهر عمله فقط
بعد بضعة أشهر. هناك العديد من الاستعدادات القائمة على الاستروجين,
الذي سيختار أخصائي أمراض النساء الأكثر ملاءمة لك، بالنظر إلى الأعراض
KLIMAKS، الأمراض الأخرى والصحة العامة. الاستروجين يقلل أيضا
الأعراض الأخرى وعلامات KLIMAKS، بما في ذلك الأرق والجفاف في
المهبل، النسيان أو عدم القدرة على التركيز، كما يساعد أيضا
القضاء على مشاكل الجينات.
استقبال الأدوية التي لا تحتوي على هرمون الاستروجين
معظم النساء
الإغاثة يجلب الاستروجين. إذا كان الاستروجين بطلان أو يسبب خطيرا
ردود الفعل السلبية، يمكن للطبيب أن يوصي المخدرات التي لا تحتوي على هرمون الاستروجين.
عادة، ينصح التقاليات للحد من تواتر ومكثف المد والجزر
كلونيدين.
نوعان شديدان من البروجستينات:
Medoski-Progesterone خلات (MPA) و Megesterol خلات (MA). MPA يمكن أن تؤخذ عن طريق الفم أو العضل
(الحقن في اليد أو الأرداف). التأثير الجانبي الرئيسي ل MPA - الشاذ
الحيض. مع ترحيب عن طريق الفم، تظهر الآثار الجانبية أضعف. ينقص
عادة ما تحدث ترددات وقوة المد العادة في الشهر الثالث بعد بدء الاستقبال
MPA. خمور ميجستول خلات (ماجستير) أقل غالبا ما يسبب الحيض الشاذ أو التطوير
الاكتئاب، لذلك هو الأفضل لعلاج المد والجزر.
كلونيدين، دواء آخر، وليس
تحتوي على هرمون الاستروجين المقررة للحد من ارتفاع ضغط الدم. هو
يضيق الأوعية الدموية من الجلد المسؤول عن المد والجزر. كلونيدين خاصة
يتألف بشكل فعال مع تنظيم المد والجزر في معاناة النساء
ارتفاع ضغط الدم. التأثير الجانبي الرئيسي ل Klonidin - شعور بالفم الجفاف.
لا يتم استبعاد الغثيان السهل والصداع والتعب والدوخة.
أخذ فيتامين
هيا
بعض الدراسات
تبين أن استقبال إضافات الغذاء فيتامين E يساعد على تقليل
تواتر وكثافة المد والجازد انقطاع الطمث. ومع ذلك، لتحديد
فعالية هذا النوع من العلاج ونوع النساء الذي هذا العلاج هو الأكثر
هناك حاجة إلى مزيد من البحث. من المهم أن نتذكر أن لا ينفصل
تطبيق فيتامين E يمكن أن يضر الصحة. فيتامين E -
الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، لذلك مع مرور الوقت تتراكم في الجسم، و
الفيتامينات الزائدة يمكن أن تلحق الضرر بالصحة.
