إرهاق وتفتقر - خطوة نحو المرض. ولكن لا تعجل إلى الجيب على الأجهزة اللوحية...
المحتوى
هل أحتاج إلى تحفيز الحصانة?
على الرغم من أن 40٪ من سكان البالغين في بلدنا كشفوا حقا انتهاكات الجهاز المناعي، ومع ذلك ضعاف في كل الجسم، والتعب، والضيق، فإن الحالة المزاجية الفقراء لا يرتبط دائما بانخفاض في قدرات الوقائية للجسم. قد يكون مظهر مظهر من مظاهر الاكتئاب والعدوى المزمنة والأورام والحساسية التي يمكن أن تؤذيها ببساطة.
إذا كان الجهاز المناعي يعمل، لا تلمسها. «حان الوقت لإنقاذ المناعة لدينا من عشاق, — وذكر كبير الحساسية - مناعة روسيا، الأكاديمية Ramne Rakhim Khaitov. — كل ما يوصي بتعزيز الجهاز المناعي لتعزيز أي شيء. من المستحيل تخصيصها دون نهاية، يمكن أن يؤدي إلى أمراض المناعة الذاتية، وتفضيل الحساسية. يجب أن يكون كل شيء ضمن القاعدة الفسيولوجية. حتى في الخريف، كل شيء ليس من الضروري أن تحفز الحصانة الخاصة بك. إذا كان الجهاز المناعي يعمل بشكل طبيعي، ن
ه مزقته».
من أجل معرفة ما إذا كنت بحاجة إلى تقوية حصاناتك، هناك معايير بسيطة:
- البرد المتكرر (في البالغين في كثير من الأحيان أكثر من 5 مرات في السنة، عند الأطفال — أكثر من 6) تتدفق أكثر من 2 أسابيع؛
- التهاب الشعب الهوائية، الأمراض القمامة من التجويف الفموي والناسوفيني؛
- قسمة قسمة طويلة (37–37.5 درجة) درجة الحرارة
- اضطراب الجهاز الهضمي.
في حالة الشكوك في الشك بالنسبة إلى ضعف الحصان الخاص بك، من الضروري الاتصال بالأطباء المناعي. لماذا هو ضروري? قد تكون أسباب ظهور نقص المناعة عدة، ويمكن أن يكون ضعف الحصانة مختلفا.
بحاجة لمعرفة ما تحتاج إلى ضبط. المناعة المناعية، المناعة، غير المناعي… تم تطوير الاستعدادات لتأثير الحصانة اليوم كثيرا، لذلك ليس قبول إضافي أو غير ضروري، فمن الأفضل استشارة.
كيفية إغلاق بوابة العدوى
المناعة خلقية (جيدة تعطى بطبيعتها لطبيعة حماية الجسم)، المكتسبة (ظهرت بعد مرض المعاناة أو التطعيم)، محددة (مقاومة لبعض المرض المعين) وغير محدد.
كيف لا يتم تكوينها من قوات حماية الطبيعة? بالطبع، أمام موسم الإنفلونزا ونزلات البرد، يمكنك أن تؤذي، ولكن — إنشاء ما يسمى الدفاع غير محدد. وهذا هو، رفع الحصانة في مثل هذا الارتفاع بحيث يكون الجسم سهل الانتشار مع أي عدوى ستعمل للحصول عليها.
للقيام بذلك، من الضروري: التغذية الجيدة، النشاط البدني المعتدل (الجمباز، المشي لمسافات طويلة)، تصلب (المسح الرطب، حمامات القدم، صب، دش بلون مغاير) — كل هذا يدرب القدرة على ترموستات. بالإضافة إلى الهواء النقي، رفض التدخين والكحول، وموقف دقيق لنفسه ونفسه، أنت محيط. وعلاوة على ذلك… النظافة. بوابة العدوى: الفم والأنف والجلود والمعدة. لذا السباحة، انتقل إلى الحمام، والتخلص من الأوساخ على الوجه والجسم.
تجنب المواقف العصيبة. الأعمال الشهيرة: محفزات ضعيفة تدريب الجسم، ولكن الضغط على المدى الطويل يستلزم انبعاث الهرمونات الخاصة التي تضطئ الجهاز المناعي. إذا كان الشخص مستاء واكتئابا، فهو أكثر عرضة لجميع الأعداء، بما في ذلك لجميع أنواع البكتيريا والفيروسات.
تأكد من أن تثار. من المستحسن الذهاب إلى السرير والاستيقاظ في نفس الوقت. إرهاق ويفتقر — الخطوة نحو المرض. ضع في اعتبارك أن مثل هذه الأدوية المناعية مثل صبغة الجينسنغ، eleuterococcus، يمكن أن تزيد من الضغط.
مع مرض غير ثقيل عندما يتعلق الأمر فقط بضعف مؤقت قدرات التكيف في الجسم، يمكن أن تساعد كل النصائح المذكورة أعلاه. لكن الانتهاكات الخطيرة للمناعة لا يمكن علاج أي الفيتامينات أو النظام الغذائي. من الضروري التدخل في الطبيب لمعرفة المستوى الذي حدث فيه النظام الواقي الذي حدث فيه هذا الوقت بالفعل الدواء بالفعل في التعافي.
