تدليك القدم والقدمين متعة لا تضاهى لا يخفف فقط من تعب التخزين، ويؤدي إلى عضلات الساقين والجسم كله في النغمة، ولكن أيضا إجراء مريح فريد.
المحتوى
- حول فوائد تدليك القدم والقدمين
- كيفية جعل تدليك القدم والقدمين بالقرب من شخص?
- كيفية جعل تدليك القدم والقدمين نفسك?
- تدليك القدم والقدمين في صالونات التدليك والتجميل
في الواقع، تدليك القدم ممتعة للغاية وممتعة للغاية,
مما يؤدي إلى إلغاء الولادة إن لم يكن الكائن الحي كله، ثم
على الأقل القوات بشكل عام.
في هذه المقالة، سوف يخبر MyMedInform,
ما هو مفيد للغاية لتدليك الأطراف السفلية، وكيفية إغلاقها
رجل في المنزل، وكيفية تدليك الساقين والقدمين بنفسك,
وأيضا أنه في هذا المجال نحن على استعداد لتقديم صالون
صناعة.
حول فوائد تدليك القدم والقدمين
تدليك
الساقين والقدمين مختلفة بعض الشيء عن، قل تدليك الظهر. الفرق في
أنه أثناء تدليك القدمين والساقين، ليس فقط العضلات نفسها محفزة,
وهي تأثير، ولكن الآثار المفيدة تبين
على الكائن الكامل. وسبب العديد من المنعكس
النقاط المسؤولة عن حالة الجسم ككل.
وبالتالي,
على سبيل المثال، في محطة القدم، تركيز ضخم من النقاط
العلاج المعدي الحديث يرتبط مع العمود الفقري. وبالتالي
ستساعد تحفيز هذه المنطقة في إزالة الألم في الخلف، سيجلب عام
كائن الإغاثة.
تحفيز أصابع اصبع القدم
تأثير مفيد على العينين والأذنين والأسنان واللثة، الجيوب الأنفية الأنفية.
تذكر كيف في الطفولة عندما تؤذي البرودة، الجدة الفودكا
يفرك قدميك، وخاصة كل إصبع، وبعد ذلك
في صباح اليوم التالي من الباردة الصعود، بدأ الأنف في التنفس بحرية، و
توقفت العينين عن الرطب?
في النقاط الموجودة في
الجزء الوحيد من القدم، بشكل عام، يمكنك كتابة talmud كله - هنا
هناك نقاط تتوافق مع الأعضاء الداخلية المشتركة
حسنا وحتى مزاج الرجل. تأثير نشط على هذه
النقاط تؤدي إلى تحسن في الصحة العامة وإزالة مختلف الألم.
كيفية جعل تدليك القدم والقدمين بالقرب من شخص?
في
بادئ ذي بدء، وضع وسادة الأسطوانة تحت شريك الجسر، أو
تدحرجت في منقوشة لفة - عند تعرضها للعضلات، لا ينبغي للشريك
تجربة ألم غير سارة من حقيقة أن عظامها
أو قدم يستريح بشكل غير سار في سطح الأرضيات الصلبة (في حالة,
إذا تم إجراء التدليك في المنزل). تذكر أنه من أجل التدليك
جلبت الفائدة وكان لطيفا للشريك، من المهم فقط أن تملك هذه التقنية
تنفيذها، ولكن أيضا إنشاء جو مناسب.
في
يجب أن تكون الغرفة مريحة لدرجة حرارة الجسم. لهذا السبب
الوقت أثناء إجراء تدليك من أرجل وقدميه، فإن الساق الثانية ليست كذلك
شعرت قشعريرة (والساقين باردة أولا)، تغطيها
مناشف تيري.
إذا قمت بإجراء تدليك الاسترخاء، فاستخدم الزيت مع رائحة ممتعة لذلك.
سوف تلعب Aromomoism أيضا دورا في تأثير الاسترخاء العام.
إذا قمت بإجراء تدليك بهدف إزالة الألم، فإن شدة الساقين,
ثم يمكنك استخدام كريم الاحترار للتدليك، على سبيل المثال,
فاتوم جل.
لذلك، انتقل إلى التدليك. تأخذ وقف القدم في
نخيل واحد، والنخيل الثاني انتقل بنشاط القدم. إضافة إلى ذلك
الرؤوس الحربية يمكنك تبديل حركات النخيل والهواتف الأصابع.
بعد التدفئة، تدليك كل إصبع من الساقين بشكل منفصل من الظفر إلى
قاعدة الإصبع. حركات التدليك تجعل منصات الأصابع.
إضافة إلى ذلك
تحديد قدم بيد واحدة، وقضاء تدليك اليد الثانية
حركات دائرية على الجزء الأخمصي من القدم مع إصبع كبير. أين
الجلد أصغر، يجب أن يكون الضغط أقوى، وأين هو أكثر لطيفا - و
يجب أن تكون القوة المرفقة بما يتناسب أقل. خلال هذا
نقطة تدليك انتباه خاص يستحق دفع منطقة الكعب - الجلود
غالبا ما يكون هناك سمكا، لذلك يجب أن يكون الجهد كحد أقصى.
بعد، بعدما
يذهب إلى أخيل القدم. فهم الأوتار مع واحد
الجانبين مع الإبهام، ومن ناحية أخرى أربعة أصابع و
بدء الصورة صعودا. التالي، إنفاق دائري
يتحرك حول العظام. في المرحلة التالية، تأخذ يد واحدة
توقف، والثاني إلى أسفل الكاحل، وتطور القدم أولا
جانب واحد، ثم إلى آخر. مفيدة أيضا لسحب القدم في تشكل
"الحديد" أو على العكس من ذلك للانسحاب مثل راقصة الباليه.
بعد التدليك
توقف عن بدء التدليك المرت. كالعادة، الاحتفال الأول
فرك الحركات، ثم تدليك الحركات الدائرية التي تصف
كل عضلة منفصلة. استخدام للتدليك جزء خارجي
ثني الأصابع.
التبديل التالي إلى أعلى التدليك
الساقين. في الوقت نفسه، تعادل MyMedInform انتباهك إلى حقيقة أن
الجانب الداخلي من الأوعية الدموية الركبة يكفي
بالقرب من الجلد، لذلك لا يمكن تحفيز هذه المنطقة لتجنب
التعليم سينياكوف. أثناء تدليك الجزء العلوي من الساقين، لا تلتزم
الاهتمام والأرداف.
حتى حركات "اختبار" بسيطة
لطيف لاسترخاء عضلات شريك حياتك. بالمناسبة، مثل هذه الحركات
من المستحسن أن تنفق على طول السطح بأكمله من الساق، بقوة، ولكن
قبل المستنير منشفة تيري الساق. أولا، هذا
سيقوم الإجراء بإزالة الزيت الزائد من الجلد، وثانيا، ستحسن
إمدادات الدم إلى الجلد.
بعد التدليك شريك بعض
الوقت سيحتاج إلى السلام. بعد ذلك يمكن أن يرتفع و
شكرا لك على تدليك رائع!
كيفية جعل تدليك القدم والقدمين نفسك?
عظم
إجابة بسيطة هي الصيف للمشي على الحصى أو العشب حافي القدمين مشطوف.
هذه الخطوات ليس فقط لها تأثيرات آثار، أنت أيضا
الحصول على طاقة الأرض في شكلها النقي - لن تؤثر على عدم
فقط على صحتك، ولكن أيضا على
بناء.
إذا من الصيف
بقي ذكريات وتان فقط، وتطير رقائق بيضاء خارج النافذة
الثلوج، ثم يمكنك القيام بطرق أخرى للتدليك الذاتي.
يأخذ
صندوق خشبي صغير يبلغ حوالي 40 × 40 سم، املأ
الحصى السلس الصغير (مياه الصرف)، البازلاء أو الفاصوليا
بحيث كان الجزء السفلي مغلقا تماما. بعد ذلك، استيقظ في المربع
حافي القدمين وتصعد من القدم إلى القدم حتى تشعر,
أن آلام المشي على الحجارة تعثر. مثل هذا التدليك
يتم تنفيذ حوالي 10 دقائق.
رائع رائع
طريقة التدليك الذاتي، ومع ذلك هو تدليك واحد
قدم لأداء الساق الثانية. مثل هذا التدليك مفيد للغاية لأولئك الذين
إنه يعاني من Flatfoot، وهو يساعد وكدمات، يمتد، يعطي
ثبات التخزين. من المفيد بشكل خاص تنفيذ هذا التدليك الذاتي
حمام ساخن عندما تكون المسام مفتوحة، وعضلات تجتاح قدر الإمكان.
إلى عن على
يمكن شراء تدليك القدم مدلك خاص
الذي يكمن في ركوب القدم على السطح مع التلاميذ
عجلات.
توصي MyMedInform أيضا الجلوس في الحمام الخاص بك
مقصورة قدم تدليك قدم حصيرة: سوف يستحم معك
الجهد، في حين أن التدليك السهل للقدمين سيكون التنغيم
على الكائن الكامل.
تدليك القدم والقدمين في صالونات التدليك والتجميل
فهم,
إلى أي مدى تدليك القدمين والساقين إلى جانب تأثير الشفاء
آثار الاسترخاء، حاملي المقصورة، وكذلك الفردية
يستحق المسلجل بالضرورة هذا التدليك في قائمة خدماتهم.
انقسام الأسعار هنا كبيرة جدا - من 150 إلى 700 الهريفنيا. يعتمد السعر
من أين وسوف يقوم بالتدليك. نعم، نعم، هو "من" - في
في الآونة الأخيرة هناك الكثير من الشباب الذين
على استعداد لتقديم تدليك السيدات الأثرياء.
بالإضافة إلى
توقف عن التدليك في حزمة الخدمات المقدمة في هؤلاء الشباب
الاسترخاء بالتدليك، والتدليك المثيرة وحتى خدمات مرافقة. في
Movie "Chrivinal Chivo" الطين يعرف كيف فعل مع واحد من
مثل هذه المجلس من أرجل المرأة.
نفرح بنفسك مع قدم ووقف التدليك، وسوف تجلب لك الصحة وفرض رسوم مزاج جيد!
