بالطبع، إنه لطيف عندما يكون المفضل لديك (أو الحبيب) حنونا وتمسيط ظهرك بلطف، لكنه لا علاقة له بالتدليك المهني. في الأيدي القوية من مدلك جيد، سوف يولد حرفيا على النور ويشعر وكأنه شخص آخر.
المحتوى
وفقا لنتائج الدراسة الأخيرة، يساعد التدليك بالشفاء
الأرق، وتعزيز الحصانة، وتمنع متلازمة وقظيرة وقم لها
علاوة على ذلك. ربما شملت العديد من العيادات بالفعل التدليك
قائمة الإجراءات العلاجية القياسية.
نصيحة: لا أحد يستطيع
اجعل التدليك ما يسمى لك
(المفضل)، لكن الأمر يستحق العثور على وقت للتدليك الحاضر والمهني. هنا
فقط عدد قليل من الأسباب التي تجعله يجب القيام به.
وداعا، ألم!
بغض النظر عن مدى أصوات Banal، ولكن
التدليك فعال بشكل خاص في علاج آلام الظهر والظهر السفلي. المركز الصحي للدراسات الصحية، أنه في سياتل، الموظفين
اكتشفت واشنطن أن التدليك على الكفاءة يفوق الآخرين
الإجراءات الصحية، على سبيل المثال، العلاج اليدوي و
متوهجة.
سبب هذه الظاهرة لا تزال غير معروفة، ولكن هناك بالفعل العديد من الدراسات
أظهر أن التدليك يقلل من مستوى المحتوى في جسم هرمون الإجهاد -
كورتيزول، ويزيد من مستوى الهرمونات المزاج الجيد - السيروتونين و
الدوبامين. هذه التغييرات المواتية تؤثر بشكل إيجابي على إيقاع القلب,
انخفاض ضغط الدم وحظر ملائه الألم الجهاز العصبي.
تدليك يحسن أيضا تدفق الدم إلى العضلات، مما يسهم في استعادةهم
والحفاظ على نغمة العضلات.
«علاوة على ذلك، يقلل التدليك مؤلمة
أحاساسة الصداع النصفي، المعارك العامة، وحتى السرطان، وكذلك بالشكال
حساسية الجسم خلال فيبروميالغيا», - تعتبر مرشح العلوم تيفاني حقل، مدير البحوث
معهد معهد البحوث باللمس في معهد ميامي الطبي.
«تغييرات إيجابية
في المجموع، بعد أن يتم حفظ العديد من جلسات التدليك لمدة عام كامل تقريبا», -
يضيف مرشح العلوم Partap Khalsa,
دليل يدوي ورئيس البرنامج الطبي للمركز الوطني للتكمل والطب البديل (المركز الوطني للطب غير المتكامل والبديل)
مع الوطنية
المعاهد الصحية (المعاهد الوطنية للصحة). هذه الوكالة
تشارك في تمويل البحوث الأساسية في مجال العلاج اليدوي و
تدليك.
مرحبا، نوم قوي!
تذبذبات عدة أنواع
موجات الدماغ تسبب الاسترخاء أو الجهد من الجسم. وفقا للنتائج
الدراسات التي أجرتها معهد Touch Research,
تدليك يقوي أمواج دلتا - موجات مسؤولة عن النوم القوي العميق. «وبالتالي
كثير من الأحيان نائم على طاولة التدليك», - يفسر المجال.
مع العودة، الذكاء!
أثناء دراسة معهد البحث باللمس مخصص ل
دراسة العلاقة بين النوم والتدليك، كما اتضح أن التدليك لمدة 15 دقيقة
يساعد على تحسين تركيز الاهتمام والنشاط العقلي العام. «بواسطة
كلمات المرضى، بعد التدليك، شعروا بتدفق غير عادي من القوة، كما
بعد الركض في الصباح», - يقول الحقل. تحليلات تظهر أيضا أن نشاط الدماغ,
الذي يحفز التدليك، يعزز القوة الفكرية.
هنا بارد!
التدليك يساعد على منع
الأمراض الباردة والمعدية، لأنها تساهم في التنمية في
الكائن الطبيعي «خلايا القاتل», الصف الأول من حماية الجهاز المناعي.
«نحن نعلم أن كورتيزول يدمر طبيعيا «خلايا القاتل», - يقول الحقل. - هكذا,
نظرا لأن التدليك يقلل من مستوى الكورتيزول، فإنه يقوي خلايا المناعة
نظم». التدليك يقوي الحصانة حتى في الأشخاص الذين يعانون من ضعف تماما
الجهاز المناعي، على سبيل المثال، في المرضى الذين يعانون من سرطان الثدي.
صعود، الحزن!
انخفاض في مستويات الكورتيزول و
تحسين مستوى السيروتونين والدوبامين يعني انخفاض في الإجهاد والقلق
والاكتئاب. «ومن المعروف أنه مع نشاط كبير من الجانب الأيمن من الأمامية
نحن مكتئب ومزعج من ظلال الدماغ، وفي نشاط الجانب الأيسر -
نشعر بشعور الفرح والأسف السعادة، - الحقل المستمر. - من قبل لنا
الملاحظات، التدليك يقلل من نشاط الجانب الأيمن من المشاركة الأمامية و
يزيد من نشاط اليسار». مزاج جيد بعد جلسة التدليك - واحد
من الأسباب التي تجعل العديد من العيادات عرضة للخضوع لدورة التدليك للمرضى,
العصبي في عملية مهمة، والسرطان المرضى الذين يمررون العلاج الكيميائي.
فراخ البط، PMS!
دراسة صغيرة
أظهرت الرفاهية 24 امرأة بأقوى متلازمة قبل الحظ
التدليك يقلل من أعراض PMS كألم، تورم، تغييرات متكررة
مزاج. الجمع بين جلسات التدليك مع مرافق علاج PMS Proven,
على سبيل المثال، واللياقة البدنية (والبلاط الشوكولاته السوداء).
