مخلفات: الخروج!

لقد صادف الكثير منا نعم، ربما، أكثر وأكثر من مرة سيواجه مشكلة متلازمة مخلفات. هذا ليس شيئا ممتعا للغاية، خاصة إذا تم تحميل اليوم في نفس الوقت مع نوع من الشؤون، ناهيك عن العمل... كيف تكون?

من الأفضل عدم التقليل

يتم اتخاذ التدابير السابقة لمنع الخانق، والأضعف الأعراض. قد يكونوا حتى لا. لذلك، إذا تم تخطيط وليمة، فمن الأفضل لمدة ساعتين أو ثلاث ساعات لاتخاذ جرعة صغيرة (50، كحد أقصى 100 جرام) من المشروبات الكحولية القوية (الفودكا أو براندي). سيعزز إنتاج الإنزيمات تحييد الكحول، وسوف تسمح لك بعدم الموت بسرعة.

درجة الأفضل ألا أقل ما هو صحيح ثم صحيح. والحقيقة هي أن مشروبات الكحول ضعيفة ليست معادية للغاية للجسم، وإذا كانت غازية أيضا، يتم امتصاصها على الفور. الفودكا، ويسكي، براندي وغيرها «خريج واحد» الذهاب لفترة أطول، ولكن أيضا فاز بشدة. يمكنك أن تتخيل ما يمكن أن يكون منذ ساعة واحدة، تأتي الفودكا قيد التشغيل إلى حفر المساعدات مجرد الشمبانيا? أنا، لسوء الحظ، أمر مألوف لهذا الشعور - أنت تفهم أن السيطرة فقدت في العينين، في محاولة لانبهت، وأنت أسوأ والأسوأ...

انها ليست سيئة لتناول الطعام

لكن الطعام الدهني ليس فكرة جيدة. في الواقع، تشحم جدران المعدة والأمعاء مع الدهون، ولا يتم تعلم الكحول بسرعة، ولكن من هذا يمكن تعزيزها للشرب مرة أخرى، والأهم من ذلك - كل شيء ليس ناجحا على الكبد ويجعل السحق عاصفة.

يمكن أن تساعد الوجبة الخفيفة الزيتية إذا كنت تعرف أن عليك أن تشرب، وتقول، 300 جرام، لكنك تريد الحفاظ على الرصانة. بشكل عام، منذ السكر، نحصل على التسمم، ثم يجب أن يكون هناك الكثير من الدهون والبروتينات في وجبة خفيفة. الجدول الأمثل - الخيار والبطاطا والخبز، يمكن أن تكون اللحوم الدهنية منخفضة. ملاحظة صغيرة - المشروبات الأصغر التي تشربها، أقل الضرر منها.

تمييع والنوم

الآن أهم شيء. بعد التفتيش، أوصي بشرب الكثير من الماء كما يحصل. نعم، نعم، حتى توقف. وأذهب الى النوم. إذا كان لديك للعمل غدا، فقم بوضع المنبه ساعة في وقت سابق. تستيقظ بسهولة وتذهب إلى المرحاض... إشعار، لن يكون أي صداع، لأن الجسم حصل على ما يكفي من الماء لإذابة جميع منتجات أكسدة الكحول إلى تركيز آمن.
اشرب الكثير من الماء والاسترخاء... إذا لم تكن بحاجة إلى العمل - كل نفس، ولكن حتى بدون المنبه.

بالطبع، التسمم بالكحول للتسمم في المقام الأول، وعدم تلف الابتدائية لشطف المعدة.

إذا نسيت كل شيء...

إذا كنت مبتهجا جدا أنهم نسوا عن الماء، فقد يكون التدفق غير أسوأ. هناك 2 طرق هنا - شرب المزيد أو التعامل معها. الكحول يطبيع الضغط، ويمكنك أن تصبح من الجيد جدا أريد أن أشربه بعد، وهنا وإلى سرقة ليست بعيدة! العلاج ليس متعة للغاية، ولكن مع ذلك، إذا كان هناك شهية، فمن الأفضل أن تأكل العصيدة أو قطعة من الخبز. ثم الشاي، فيتامين C - حوالي 20 دراجا، وكذلك حمض العنبر (2-3 أقراص) وحمض الجلوتاميك. إذا كان في فشل المعدة، كما هو الحال دائما - 5-6 أقراص الكربون المنشط.

بشكل عام، من الأفضل عدم السكر وإعطاء النصيحة من الجانب.