يقول الأطباء أن الجميع قد سمعوا أن الخضار dystonia هو. شخص ما يعاني من هذا الأمر، شخص على دراية به على مثال الأقارب أو معارفه. وعدد الأشخاص الذين يعانون من تشخيص المشقة يزيد من أي وقت مضى...
المحتوى
بالطبع، الخضار dystonia ليست قاتلة. ولكن، ترى، غير سارة تماما. بعد كل شيء، أولئك الذين يعانون من أمراض الأوعية الدموية، واضحة ومؤلمة إدراك أي تغيير في الطقس. خاصة عند تغيير المواسم.
منذ بداية الربيع، يظهر الضعف العام مرة أخرى، والصداع، والدوخة، وتعديلها لفقدان الوعي. مع مثل هذه الحالة وليس ما يجب تعلمه والعمل – إلى أقرب صيدلية لن يستيقظ!
راحة
الأول والأهم من ذلك – لمحاولة الاسترخاء. النوم ثماني ساعات في اليوم، حتى لو كنت عادة انتزاع 5-6 ساعات. نعم، مع إيقاع الحياة الحديث، تلتزم هذه القاعدة صعبة للغاية، ولكن بالنسبة لصحتك وصحتك الممتازة، يمكنك رفض الوقت من عرض أفلامك المفضلة والبرامج التلفزيونية المفضلة لديك.
بالإضافة إلى ذلك، خطة يومك واتبعه – كلما زاد الدقة تتبع الجدول الزمني، فإن أسهل سيكون جسمك.
حاول ألا تفعل حركات حادة يمكن أن تسبب تدفق حاد في الدم / تدفق الدم من الرأس: لا تقفز بحدة في الصباح، لا تميل، مثل الجمباز.
إشراك الجمباز
لكن شحن الصباح لا يضر. الشيء الرئيسي – اختر بضع تمارين بسيطة (ستساعد المنعطفات من الرأس والإسكان بشكل خاص) وأداءها يوميا، ولكن في الاعتدال – الإرهاب والسعي للسجلات الأولمبية على الإطلاق ليست هناك حاجة.
يمشي
مشاهدة للتغذية
الحد من استهلاك القهوة، وحتى أفضل – التخلي تماما عنه. حتى لو كنت قد خفض الضغط – القهوة فقط تجعل القلب فاز في كثير من الأحيان، والضغط إذا تم رفعه، قليلا.
عامل مهم آخر – التغذية العادية والمتوازنة. بدوره إلى فواكه حمية، الخضروات، المكسرات، الأسماك، منتجات الحليب المخمرة.
استشر طبيبك
استشر طبيبك، ما الفيتامينات التي تأخذها أفضل.
منذ المحادثة عن الأطباء – إذا أصر الطبيب على سياق العلاج، فهذا يعني أن جسمك لا يستطيع التعامل مع المساعدة. لكن لا توافق على العلاج حتى يمر المسح ولا سيتم تأكيد أمراض الأمراض الخاصة بك.
فاد – «تشخبص», وهو أمر خائف جدا من قبل المرضى، لكن هذه الكلمات يتم نطق الأطباء لإظهار المريض أنه ليس له مرض.
مشاكل حقيقية مع السفن، مع الضغط – إنه مختلف تماما وينبغي تعديله فقط تحت إشراف الطبيب.
ولكن ربما، والأهم – تحديد سبب عدم صحةك ومحاولة القضاء عليه. وأيضا - أقل توترا، تقضي المزيد من الاهتمام لنفسك، ولا تعرجع إرتكاب وأرباد الربيع. كن بصحة جيدة!
