الجليدية: لينة الهبوط

لذلك، فصل الشتاء الذي يخاف علماء الأرصادونا لفترة طويلة، جاء أخيرا. الثلج والصقيع - كل شيء كما هو متوقع، وكذلك أطباء الخرائط على الشاطئ...

المحتوى

دعنا نبدأ بالنشور. ماء – مادة فريدة من نوعها يمكن
موجودة في ثلاثة دول مجموع: السائل، الغازية و
صلب. لذلك، إحدى دولتها الصلبة، المشار إليها باسم الجليد، إلى جانب ذلك
الخصائص الفريدة الأخرى الأخرى هي زلقة رهيبة. كل عام
يصبح اكتشاف مذهل للمرافق
يسمح للمواطنين المعتادين باستكشاف القوانين بشأن تجربتهم الخاصة
الانزلاق والجاذبية. غالبا ما أصبحت نتائج هذه التجارب
الإصابات.

للحد من احتمال الوقوع في الجليد، تحتاج إلى الاختيار «حق» أحذية:

في أي حال، تتحرك على سطح زلق، حاول
وضعت على وحيد كله. استرخ ساقيك في الركبتين، انظر تحت قدميك
وتذكر أنه يمكنك الانزلاق في أي لحظة وسقوط – مع
وجهة نظر علماء النفس مثل هذه الحالة من الاستعداد تقلل من احتمال
خريف.

تعلم السقوط

إذا كنت قد تدحرجت بالفعل وتسقط، فحاول الجلوس – لذلك تقليل الارتفاع الذي تسقط به.

الوهم المشترك هو توصية الاسترخاء عندما
خريف. يقولون، سقوط في حالة سكر ولا يكسرون أي شيء.
أولا، هذا ليس صحيحا. تواتر الإصابات التي تم الحصول عليها عن طريق حالة سكر,
أعلى بكثير من الرصين. وثانيا فرصة كسر متى
يزداد جسم مريح، لأن كل قوة ضربة تقع على
عظم. في لحظة الخريف، على العكس من ذلك، تحتاج إلى الضغط على العضلات!

الأكثر أهمية – مجموعة!

• إذا وقعت على بعض الوقت، فأنت بحاجة إلى رسم رأسك في كتفيك,
  المرفقين اضغط على الجانبين، واستقامة السلالة، والساقين الانحناء قليلا. أحسن
  فقط تقع على الجانب، ولكن في أي حال هل يمكنك الهبوط
  الأيدي المستقيمة. كثير يفعل غريزيا، مما يؤدي إلى
  إصابة خالية من الجليد الأكثر شيوعا – farmarm المزرعة.

• إذا لم تكن محظوظا، وما زلت تسقط على ظهرك – اضغط على ذقنك على الصدر، والأيدي هي الغزل مخيط.

• إذا سقطت مع زلق مع الدرج، فمن المهم للغاية حماية
  الوجه والرأس: حاول تغطيةهم بيديك. لا تحاول
  الفرامل السقوط، نشر الأطراف – سوف تزيد فقط
  عدد الكسور.

هناك عدد قليل من النصائح، وكيفية الوقوع بشكل صحيح، ومع ذلك، كما يظهر
الممارسة، في الوقت الراهن عندما بدأت الساقين بالفعل للمس، تذكر
فهي صعبة. لذلك، يجب أن تعمل تقنية السقوط المناسبة
مقدما. في صالة الألعاب الرياضية، يمكنك أن تطلب من المدرب إظهار صف
تمارين غير معقدة في المنزل – ضغط على فراش.

كقاعدة عامة، معظمنا يسقط، والقفز بمرح، OHA,
الاستمرار في الجري في شؤونهم. سوف القوة والصلى,
بالطبع، الصفات القيمة، ومع ذلك، فإن عواقب الإصابات التي تجاهلها
قد يكون مناهضة.

• يجب أن تكون المرأة منتبها بشكل خاص في الإصابات
  صدر. يبدو أن إصابة بانال قد لاحقا
  يؤدي إلى تكوين ورم.

محمية...سقط... استيقظ...

إصابة. من الممكن القيام به دون مساعدة من الطبيب، ربما فقط في حالة كدمة خفيفة.

إسعافات أولية: نعلق شيئا لمريض شيء
البرد وعلاجها مع مرهم أو هلام، امتصاص كدمات
(على سبيل المثال، throksevazine).

ارتجاج الدماغ. هذه هي واحدة من أكثر الإصابات شيوعا التي تم الحصول عليها من خلال السقوط. هزة
يظهر الدماغ فقدان الوعي (أحيانا حرفيا
لحظات)، الغثيان، الصداع. إذا كان هناك شك
الدماغ الارتجاج، تأكد من استشارة الطبيب.

إسعافات أولية: السلام والبرد ضغط.

كسر (أو خلع). علامات الكسر أو الخلع: ألم حاد، متزايد تورم، تقصير
الأطراف التالفة وعدم القدرة على التحرك بشكل طبيعي.

إسعافات أولية. الحشيات الأولى التي يستحق بها الحكم
الإسعافات الأولية مع كسر (خلع) – الطعن (التطعيم)
الأطراف التالفة. يجب أن يتم ذلك لمنع
إشراف شظايا العظام. نحن نفرض ضمادة قفل أو الإطارات,
بحيث تكون المفاصل أعلى وتحت الكسر (خلع) تحولت إلى
ثابت. على سبيل المثال، تالفة في يد الساعد يمكن
شلل الضمادات من وشاح أو وضعها في الخارج
ماجستير في الجد لينين.

الحوت الثاني من الإسعافات الأولية مع كسر هو تبريد المكان
ضرر. طفل مليء بالجليد أو الثلج، وتطبيقها على
موقع الكسر (خلع) لمدة 10-15 دقيقة، ثم قم بإزالة واستبدال الجديد.
هذا سوف يقلل من التورم والألم. لكن لا يمكنك دافئة المكان المريض، وتأثير
سيكون بالضبط العكس.

الحوت الثالث – تخدير. أي ضرر للعظام والمفاصل
يرافقه هذه الظاهرة باعتبارها صدمة مؤلمة. ينشأ من
الألم، والشدة تعتمد على شدة الضرر. كما
يمكن تطبيق الأدوية التي تحتوي على Angelgine: Baratgin,
analgin، tempalgin و t.ns.

حسنا، وجذب النقطة الصدمة أو «سياره اسعاف»
في الواقع سلحفاة التي تكمن فيها الحيتان المذكورة أعلاه.

بالمناسبة، إذا كنت متجها لإصابة بنفسك أو
نقل الضحية هناك، تذكر أنه سيكون الأفضل
أرسلت بواسطة جسم شبه يموت (نصف ساعة).