مشاكل في الرؤية - صلاحيات أولئك الذين صدروا للعيش في عصر التقدم التقني. أصواتنا البعيدة بالكاد كانت لديها فكرة عن متلازمة العين الجافة. في أيامنا هذه، وفقا لأطباء العيون، فإن 50٪ من سكان الأرض تعانون من مشاكل معينة مع العيون والجفون.
المحتوى
جفاف عظيم
مرة واحدة على الأقل في الحياة لاحظنا جميعا أنه بعد يوم العمل الذي يقضيه في الشاشة، تشعر العيون بعدم الارتياح للغاية. حكة حكة، حرق، البروتينات حمراء، جفون يغلق فقط من التعب. جميع الأحاسيس المماثلة هي أعراض واضحة للمرض يسمى «متلازمة عين سوكو», وإذا كنت في البداية لا تولي اهتماما لهم، فيمكنك تقديم الكثير من المتاعب في وقت لاحق.
الجاني من المرض هو، بالمناسبة، ليس فقط الكمبيوتر – الهواء المكيف في جبال الألب، والغبار في الشارع، وحتى الطعام غير المتوازن، مما يؤدي إلى نقص الفيتامينات في جسم الفيتامينات.
إذا لم يكن كل هذه العوامل بشكل منفصل أن تكون كافية لتطوير جفاف العين، فعندئذ في المجموع، فإنهم يتصرفون أكثر سلبا.
حالات الطوارئ الأبدية
لسوء الحظ، فإن الإشعاع المستمر لشاشات الكمبيوتر محفوظة ليس فقط عن طريق متلازمة العين الجافة. أولئك الذين ينفقون على الشاشة منذ أكثر من 8 ساعات في اليوم لديهم المزيد من الفرص لتصبح ضحية خدعة – الأمراض الالتهابية في القرن.
أعراضهم مخيبة للآمال للغاية: أولا تشعر بالحكة والتعب في العين المستمرة، ثم الجفون التي تخجل وتورم، قد تظهر جداول صغيرة على طول الحافة الهدبية، على غرار القشرة.
هل يستحق القول أن Blufarites لا يسبب فقط الكثير من الأحاسيس غير السارة، ولكن أيضا يؤثر سلبا على الاستئناف الخارجي. حتى أفضل ماكياج العين، لا ينقذ الوضع، خاصة لأنه لا ينصح برسم المرض وغير الموصى به.
ناقص درجات الحرارة
تقليل البصر البصرية – مشكلة أخرى شائعة للغاية مع الخبراء، وفقا للخبراء، قد يواجه كل واحد منا. حتى الأطفال، مولعون بشكل مفرط من ألعاب الكمبيوتر، يقعون في مجموعة المخاطر، وماذا نتحدث عن عمال Office هناك!
المشكلة الرئيسية للتصور من خلال معلومات أعيننا من الشاشة هي أن الصورة مصنوعة من مجموعة متنوعة من نقاط منفصلة الخفقان باستمرار. وفي الوقت نفسه، تتكيف الرؤية الإنسانية بشكل سيء مع تصور هذا النوع من الصور والنصوص.
إذا كانت الخطوط المستمرة على الورق نقرأ «سهلة ل», ثم التعرف على المعلومات من الشاشة إلى أعيننا، من الضروري أن تقضي المزيد من الجهد. نتيجة التوتر المفرط المستمر، تحدث الإخفاقات الوظيفية، ونتيجة لذلك، تبدأ الرؤية في الانخفاض بشكل مطرد.
إسعافات أولية
جميع المشاكل المعينة لها قرار، الشيء الرئيسي – لا تدعهم «على samotek». طورت أطباء العيون منذ فترة طويلة الكثير من التوصيات لتجنب ومتلازمة العين الجافة وتقليل حدة البصر، و Blufarites. دعنا نقول فقط أكثر – كل هذه التوصيات معروفة تماما بالنسبة لنا، ولكن لسبب ما لا تؤذيهم.
وضع التشغيل. بالطبع، من الناحية المثالية للكمبيوتر يجب أن تنفذ أكثر من 4-5 ساعات في اليوم، ولكن في الظروف الحديثة، ليس من الممكن دائما. في هذه الحالة، حاول إجراء استراحات لمدة 10 دقائق على الأقل من خلال كل ساعة من العمل.
إذا كنت تستطيع الخروج من الهواء النقي أو على الأقل ابحث فقط عن النافذة. عيون متعبة جدا? صب 20-30 ثانية، فاسفون مع التلاميذ في الهواء «ثمانية», ترك الرأس ثابت.
هذه التمارين الصلبة سوف تساعدك على الشعور بتحسن. إلى الحالة القصوى، لديك دموع اصطناعية في متناول اليد – إنهم لا يعاملون متلازمة العين الجافة، ولكن بإزالة التعب والاحمرار بشكل فعال.
طعام. نعم نعم، ما تأكله ينعكس ليس فقط على الرقم، ولكن أمام العينين. لمنع الجفون وتقليل الرؤية، من الضروري إثراء نظامها الغذائي مع المنتجات ذات الفيتامينات A، B2، E، C.
جبنة كوخ مفيدة، تحتوي على لحم الكالسيوم واللحوم الدهنية المنخفضة والأسماك والأزرق وغيرها من التوت الطازج. في موسم البرد، عندما يصبح Avitamination المعتاد، شرب المجمعات الفيتامينات والمعادن الخاصة – سوف يساعدون في البقاء في الشكل حتى في الشتاء الأكثر شدة.
صحة. وفقا للإحصاءات، من المرجح أن تعاني النساء من أمراض الجفون من الرجال، ويرجع ذلك إلى قضايا صحية حصرية.
عند تطبيق الماكياج، سوف تتصل حتما مع الجفون والرموش، لذلك إذا كان لديك بكتيريا على أصابعك أو شرابات مستحضرات التجميل، فإن خطر الإصابة بالمنطقة اللطيفة حول العينين.
بحيث لا يحدث هذا، لا تنسى غسل جميع الشرابة والاستجمام بالماء الدافئ مع الصابون مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، لا تلمس عينيك دون أي حاجة، لا تستخدم عيون الآخرين أو الحبر.
بالإضافة إلى ذلك، يوصي الخبراء كل يوم بإجراء النظافة في القرن – قم بإنشاء تدليك خفيف وتطبيق Blugogels، في المساء لا تنسى الكمادات الدافئة مع الحشائش الجفاف أو الأعشاب الطاهية ذاتيا (Chamhiles، Gammamelis، إلخ.في. ستأخذ جميع هذه الإجراءات من قوة 10 دقائق، حسنا، وسوف تجلب الفائدة لا تقدر بثمن.
أنفسنا مع أوسامي
عندما يمكنك التعامل مع المرض بنفسك، وعندما تحتاج إلى الركض إلى طبيب العيون? بشكل عام، لن يضر النداء إلى المتخصص في أي حال.
ومع ذلك، إذا حدث حرق في المنطقة حول العينين واحمرار الاحمرار فقط من وقت لآخر، وحتى بعد ذلك، بعد عدة ساعات من الإقامة في الشاشة، يمكنك القيام به وحدك. حفظ كل التوصيات المذكورة أعلاه ومحاولة مراقبةها بدقة، مما يدفع اهتماما خاصا لصحة الجفون.
حتى لو كنت متعبا جدا والسقوط من الساقين، لا تقلق مع طقوس الدجاج – سوف تخبرك عينيك «شكرا».
في نفس الحالات، عندما تبحث الجفون باستمرار، فإن التحول، الحكة، لا يمر أو رؤية ببطء، لكنه يتراجع بحق، من الضروري الذهاب إلى مكتب الاستقبال إلى طبيب العيون، وأعلى كلما كان ذلك أفضل. أنت تعرف نفسك، وتعامل معاملة الأمراض يجب أن تعامل، فمن الأفضل أن تتعامل مع منعها.
