ماذا يجب أن يكون التغذية للأطفال في السمنة? من إطعام الطفل بحيث لا يشعر بالجوع، ولكن في نفس الوقت فقد قليلا?
المحتوى
الخدين روزي منتفخ، مقابض وساقين في القبعات — يتم لمس الآباء من قبل الفتات تلاشى وغالبا ما لا تلاحظ عندما يتحول الامتلاء الناتج إلى مرض. ومع ذلك، فإن زيادة الوزن يثير تطور اضطرابات التبادل، يخلق حمولة مفرطة على القلب والأوعية الدموية، وهو نظام العضلات الهيكلية والغدد الصماء للطفل، ينتهك تنميته ويؤدي إلى أمراض. يصبح الطفل الدهون كائن السخري، يعاني من الإجهاد المزمن وينمو معقدة، غير متأكد من نفسه. إذا لاحظت أن الطفل بدأ يضيف بسرعة كبيرة في الوزن، فقد حان الوقت لاتخاذ الإجراءات. علاج السمنة عند الأطفال يتطلب الصبر من الآباء والأمهات.
إذا ولد ولد...
كان لديك طفل يزن أكثر من 5 كجم وسرعان ما يكسب الوزن? من أجل عدم إحضار المرض في مثل هذه الحالات، من المهم من الأيام الأولى من الحياة النهج بكفاءة من تغذية الأطفال، عندما يتعين على السمنة اتخاذ تدابير أكثر صرامة. الآن الآن يجب أن تحد من الطفل في الغذاء. يجب أن لا تعطيه الحليب إلى المتطلبات الأولى، فقد يكون راضيا عن المياه المعتادة أو إلغاء الروده أو التفاح. يجب ألا يزيد عدد الأطفال الإجمالي لأطفال الطعام لمدة شهرين عن 1/5 من وزنها.
كطفل تلاشى أول، وهو هريس نباتي مع حد أدنى محتوى البطاطس مناسب. على الرغم من حقيقة أن الأطفال يحبون عصيدة، لا ينبغي أن يكونوا حاضرين على الطاولة في كثير من الأحيان أكثر من 1 مرة في اليوم، ولا ينصح بالسميد والأرز لإعطاء. فضل أصناف السلامة من التوت والفواكه لعصير الطهي، ربما في خليط مع الخضروات، مثل الجزر، الملفوف، البنجر.
يتولى الحجم اليومي من طعام الطفل 2-4 أشهر بالفعل من 1/6 من كتلة جسدها، في 4-6 أشهر، هو 1/7، عند 6-9 أشهر — 1/8، في 9-12 أشهر — 1/9 وزن الوزن.
تغذية الأطفال في السمنة الذين تتراوح أعمارهم بين 1-3 سنوات
يتم ضبط نظام غذائي للأطفال الذين يعانون من السمنة الذين تتراوح أعمارهم بين 1 إلى 3 سنوات اعتمادا على مرحلة المرض. مع وجود درجة خفيفة من السمنة، يتم عرض الطعام الصحي، وسيلة واضحة من تناول الطعام، والتخلص من الإفراط في تناول الطعام. في حالات أكثر حدة، من الضروري الحد من محتوى السعرات الحرارية للنظام الغذائي بسبب السكريات البسيطة والدهون الحيوانية.
لا تحسب الطفل إلى الطعام الحلو، كما يمكنك أقل في كثير من الأحيان شراء الكعك، ملفات تعريف الارتباط، الحلوى. دع الحلويات على طاولته تكون الفواكه والتوت، وبدلا من المنتجات الدقيق في نظامه الغذائي السيطرة على الخضروات.
يجب أن يحصل الطفل على كمية كافية من البروتين، في شكل اللحوم إلى 80 جم والجبن الكوخ يصل إلى 50 غرام يوميا. الحليب ومنتجات الحليب المخمرة مفيدة للأطفال ويجب أن تكون موجودة في النظام الغذائي من 500-600 مل يوميا، والحد الوحيد — المنتجات الدهنية، يجب أن تكون ضئيلة.
تعليم الطفل أن يأخذ الطعام لا يتراجع، في جو مريح، دون انتباهه عن طريق الالعاب ومشاهدة جهاز التحكم عن بعد، لذلك سوف تأكل أقل وأسرع.
يجب أن تكون الوجبة اليومية بين سن 1 إلى 3 سنوات 450 جم، وليس بما في ذلك، بالطبع، العصائر والشراب.
النظام الغذائي للأطفال مع السمنة فوق سن 3
يشمل علاج الأطفال الذين يعانون من السمنة في المقام الأول Diethery على التمرين. مع درجات 1-2 درجة من السمنة، يمكن تصحيح الوزن بدون فصل من المنزل، ولكن إذا كان وزن الطفل هو ضعف المعيار، يظهر العلاج في المستشفى.
الحالة الرئيسية للنظام الغذائي والعلاج في الأطفال — تلبية احتياجات الكائن النمو في المواد البلاستيكية، وهذا هو، في البروتينات. يجب أن تكون اللحوم ومنتجات الألبان حاضرة بالضرورة في نظام غذائي للطفل. يجب إعطاء الأفضلية لحوم البقر ولحم العجل والأرنب والدجاج. أوصت أسماك مختلفة، البيض، الجبن المنخفض الدهون المنزلية، منتجات الألبان المخمرة.
الدهون الحيوانية الحرارية، يجب سحب السمن من تغذية الأطفال. لا ينبغي أن يكون الزيت دسم مضاد إلزامي في عصيدة أو هريس النبات. يجب أن تملأ السلطات بالزيت النباتي، والسيطرة عليها بدقة عددها.
«وجبات سريعة» والمشروبات الغازية الحلوة ليس للأطفال، وحتى أكثر من ذلك ليس للأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن. الحلويات، الحلويات، المعكرونة، SNOB، خبز الدقيق أعلى درجة محدودة، ولكن المنتجات من دقيق الحبوب كلها هي موضع ترحيب.
بالطبع، هناك حاجة لجسم الطفل لإنتاج الطاقة الكربوهيدرات، ولكن ندعه يكون مفيدا الكربوهيدرات من الخضروات والفواكه اللذيذة والتوت. والبطاطا والموز، يجب استخدام العنب محدودة. يوصى بإدخال الفواكه المجففة في التغذية، وأنها تحتوي على الكثير من الألياف، البكتين، لها تأثير مفيد على التمعج بالأمعاء وإزالة السائل الزائد.
من أجل عدم إثارة شهية الطفل المفرط لرفض استخدام التوابل، لا تغلي مرق اللحوم الملحومة، لا تنطبق على وجبات خفيفة حادة وحارة ودخانية. يجب أن تكون معالجة المنتج المفضلة زوجا من البخار والغلي والخبز. التقليل تدريجيا كمية ملح الطهي، فإنه يؤخر السائل والتورم.
يجب أن تكون الطاقة 5-6 لمرة واحدة، كسور. الوجبة الأخيرة ليست في موعد لا يتجاوز 3 ساعات قبل النوم.
في الختام، أود أن أضيف أن سبب السمنة عند الأطفال هو في كثير من الأحيان التقاليد على شكل عائلة. لذلك إذا كنت تريد أن يكون طفلك بصحة جيدة، فابدأ بنفسك وعاداتك.
