يوفر متلازمة الأمعاء العصبية الكثير من اللحظات غير السارة للأشخاص الذين يعانون من هذا المرض. من بينها أولئك الذين يشاهدون طعامهم ولا يسمحوا لأنفسهم بأي شيء غير ضروري. كيفية منع التفاقم? كيفية مساعدة نفسك? ينصح أخصائي أمراض الجهاز الهضمي ناتاليا ميرومانوفا.
المحتوى
تنشأ الأمعاء في الأمعاء بين الأشخاص الذين يراقبون طعامهم وعدم السماح لأنفسهم بأي شيء غير ضروري. أين المشاكل?
التغذية غير الصحيحة أو انتهاك وضعها المعتاد، على سبيل المثال، مع بداية الصيف أو الرحلات التجارية أو الرحلات، بالطبع، واحدة من الأسباب الرئيسية، ولكن بعيدا عن السبب الوحيد الذي يمكن أن يؤدي إلى مرض. اضطرابات العقلية والعاطفية العصبية، والتوتر، وأسلوب حياة التسلسل لها تأثير ملموس على عمل الأمعاء.
قد يكون هذا نتيجة لضطرابات الغدد الصماء، مثل السمنة والسكري. وفي النساء قد يكون مرتبطا بالدورة الشهرية، ومع الحمل، ومع ذروتها، ومع بعض الأمراض النسائية. أعتقد أنك بحاجة إلى إرشادات متخصصة أولا وقبل كل شيء لتحديد سبب المشكلة، ثم قرر كيفية التخلص منه.
مع مشكلة الأمعاء، الشيء الأكثر أهمية هو النظام الغذائي الصحيح. لكن الوجبات الغذائية الآن كثيرا ما يصعب الخلط. ما هو مفيد حقا وما ضار?
لا تضيع حقا، بالنظر إلى أن الأدبيات المتعلقة بقضايا الغذاء تعاني الآن من طفرة حقيقية. ماذا يمكنك أن تنصح هنا? لا تثق بشكل أعمى بأي أدب، ركز فقط على المتخصصين. تم تطوير مبادئ التغذية العامة أثناء الأمعاء المتهيج لفترة طويلة، فهي ببساطة بحاجة إلى تعلمها مرة واحدة وإلى الأبد.
- أولا. فعالة ما يسمى «استثناء النظام الغذائي», لا تحتوي على الكافيين، اللاكتوز، الفركتوز، الخل، الكحول، الفلفل، المدخن - كل ما يسبب تكوين الغاز المفرط.
- ثانية. من الضروري أن تأخذ في الاعتبار كيف يرافق المرض في الغالب - الألم والمعنى البارزين أو الإمساك أو الإسهال. النهج هنا يمكن أن يكون عكس مباشرة.
- ثالث. استخدام بنشاط المنتجات والأطباق التي تحتوي على تدوين ربط. هذه هي الأبطال والحلويات من العنب البري الجاف والتوت، التوت الكرز، الكمثرى، الكلب، جلجل، عصير ومشرق من قشر الرمان، عصير Viburnum، شاي قوي. مرحبا أطباق يلف الغشاء المخاطي المعوي - على سبيل المثال، Croup Decocations، فرك Porridges، الحساء المخاطية. يقلل من تكوين الغاز، مما يعني، يزيل آلام تسريب بذور الشبت. هذا هو ما كان منذ فترة طويلة واختباره من قبل الوقت.
- الرابع. المشروبات والأطباق تستخدم دافئة فقط. يحظر الأطباق في درجة الحرارة أدناه.
- خامسا. نظرا لأن Microflora المعوي هو ضعف، ومنتجات الألبان المخمرة، فضلا عن كمية صغيرة من الفواكه الجيدة للمسح والتوت والخضروات. مع التسامح الطبيعي، يمكنك تقديم مرضى التفاح والخضروات والفواكه.
- السادس. نظرا للخسائر الكبيرة للبروتينات والفيتامينات والمعادن مع الإسهال، يجب أن تكون محتواها في النظام الغذائي أعلى إلى حد ما من المعتاد - ويرجع ذلك أساسا إلى اللحوم المسلوقة والأسماك، والجبن المنزلية، وأطباق البيض. إثراء الطعام والعقاقير متعددة الفيتامين.
- سابعا. يستثني الأرصاد البقوليات والملفوف وغيرها من المنتجات التي تحتوي على الكربوهيدرات ذات المربح الخفيفة. من الضروري الحد من استهلاك البيرة، آبل وعصير العنب، الموز، المكسرات، الزبيب. كما يساهم الأرصاد الجوية في السوربيتول، وأضاف إلى المنتجات الغذائية والأدوية. يجب أن نتذكر أن زيادة فائض الألياف النباتية تؤدي إلى زيادة تكوين الغاز، ولكن عادة ما يحدث بعد أيام قليلة من تعتاد الجسم على النظام الغذائي.
- ثامن. يساهم الأشخاص المبالغون الذين يعانون من متلازمة الأمعاء العصبي في تطوير الإسهال والتشنجات. ستكون أسهل إذا كنت تأكل أقل أو تقسيم كمية الطعام إلى عدة تقنيات. هذا صحيح بشكل خاص لأولئك الذين يتكون نظامهم الغذائي بشكل أساسي من المنتجات الغنية بالكربوهيدرات - المعكرون والأرز والخبز الأبيض والخضروات.
من المعروف أنه أثناء الإمساك يساعد جيدا المصنع. كيف تأخذ ذلك بشكل صحيح?
أولا تحتاج إلى الذهاب من خلال فحص كامل ومعرفة سبب الإمساك. ثم التقاط الدواء. أما بالنسبة للمصانة، فهذا هو فعال. والآن يتم بيع إعداد خاص على أساس بذور الماشية - Mukofalc. خذها داخل 5 غرام 2-6 مرات في اليوم. قبل الاستخدام، يتم سكب محتويات الحقيبة في كأس، وهو مليء ببطء بالماء البارد، ثم يحررك، وشرب على الفور وشرب كوب آخر من الماء. في اليوم أنه من الضروري ما لا يقل عن واحد ونصف لترات من السائل. هذا الدواء يمكن أن تؤخذ حتى النساء الحوامل. من الضروري فقط أن نتذكر أنه في الأيام الأولى هناك تقوية معينة من الأرصاد والشعور بالفيضان في البطن. ثم كل شيء سوف يعود.
هل من الممكن التخلص من متلازمة الأمعاء العصبي بواسطة طريقة دواء? أي نوع من الدواء سوف تنصح?
هذا مرة أخرى يعتمد على ما يسود - الألم والمعنى الاسالثر، الإسهال أو الإمساك. من أجل الألم والملد، يعتبر تعيين بروميد PinovMerium الأمثل. ولكن الآن ظهرت أحدث أدوية - ما يسمى النفايات، المضادون والمواد الأدرينالية. لفهمهم سوف يساعد الطبيب.
مع الإسهال، LOPERAMIDE فعالة - فهي آمنة، لا تسبب آثار جانبية، وبالتالي يتم تضمينها في مجموعات الأدوية غير المعدلة. الآن هناك شكل جديد من هذا الدواء - غير كبسولات تقليدية، ولكن حبوب منع الحمل الفورية الصغيرة، والتي لا تحتاج حتى لشرب الماء. سوف يساعدون أيضا في الغثيان والقيء، واضطرابات البلع.
راسخة نفسها ومخدرات مجتمعة تحتوي على Loperamide و Simethikon في وقت واحد. مع غلبة الإمساك، إذا كان النظام الغذائي لا يساعد، فحاول إطعام المسهلات. من بينها، تم عرض الحليب الثمروز والمغنطيسي جيدا.
أدوات الملح التي كانت تحظى بشعبية تجنبها - يمكنهم تحسين الألم. المكملات الغذائية مع ألياف النباتات. بالإضافة إلى استقبال المخدرات، لا تفعل دون إجراءات طبية إضافية. يمكن أن تكون الثقافة البدنية، العلاج الطبيعي، التنويم المغناطيسي، وكذلك العلاج الجماعي في المدارس والأندية الخاصة للمرضى الذين يعانون من متلازمة الأمعاء العصبي.
هل من الممكن التخلص من متلازمة القولون العصبي، دون اللجوء إلى الأدوية على الإطلاق? هناك رأي مفاده أنه في علاج SRK هو الشيء الرئيسي - للوصول إلى الانسجام والسلام. هو كذلك?
هذه نقطة مهمة جدا. الأمعاء المتهجية في الواقع غالبا ما يرافقه المزاج المتهج. وإذا لم يصل المرض بعد إلى حالة حرجة، فحاول التعامل معها بقوة طبيعتها. ولكن هذا، ومع ذلك، لا يستبعد المسوحات المعوية والنظام الغذائي وأسلوب الحياة الصحيح.
يعتمد التأثير في كثير من الأحيان أكثر من الأطباء والمعدات الحديثة والعقاقير الجديدة، وكم من الإيمان بكل هذا. حاول أن تخلق إحساسا بالوئام الداخلي والهدوء والفرح، وتركيز الاهتمام ليس بالألم، ولكن على أحاسيس ممتعة في مكان آخر في الأجهزة الأخرى. ثم هذه المشاعر الجميلة مثل «تتضاعف» ونشر جميع أنحاء الجسم. هذه طريقة بسيطة وفعالة إلى حد ما: يمكنك أن تشعر بالراحة تماما ليوم كامل.
في حالة متلازمة القولون العصبي، من الضروري الامتثال للنظام الغذائي الصحيح. موقف نفسي للتعافي.
لمعلوماتك
هل تستطيع أن تنصح وصفات بسيطة وفعالة من الطب التقليدي?
- للتهاب القولون مع الإمساك، عصيدة العصيدة ولحم اليقطين. تحضير أيضا decoction من ثمار اليقطين. لهذا، تحتاج 15-20 غرام من الفواكه المفرومة ناعما إلى المغلي لمدة 15 دقيقة في نظارتين من الماء. جرعة - ليوم واحد.
- عصير الجزر - علاج جيد لالتهاب المعدن، يرافقه الإسهال. ومع ذلك، يتم استخدامها في الإمساك. عصير تقلص طازج مع اللحم، يوصى بشرب معدة فارغة من 150-200 مل. الأطفال الصغار يعطون ملعقة كبيرة في الصباح وفي المساء. لا يستغرق أكثر من 7-10 أيام. يجب أن يكون العصير مستعدا حديثا فقط.
- عصير البطاطس الطازج يمنع إفراز الغدد الهضمية، لذلك يتم استخدامه كعميل توقع. إنه يعزز وقف حرقة الغثيان والغثيان والقيء، يقلل من الأمعاء وألم في المعدة. للحصول على عصير أندرو أندرز وغسلوا ويقشرون للتخطي من خلال طاحونة اللحم أو صر على المبشرة. من هذه الكتلة للضغط تحت عصير الحمل، سلالة. تحضير استقبال واحد فقط.
- عصير الملفوف يساعد على تقليل، وفي بعض الأحيان اختفاء الألم، إنهاء القيء والغثيان والحرقة والإمساك. خذها في شكل دافئ كوب واحد 4 مرات في اليوم قبل 45 دقيقة من الوجبات. علاج الدورة - من 20 إلى 40 يوما. لإنتاج عصير ملفوف جديد تحتاج إلى طحن وإبادة الأطباق غير المؤكسدة، ثم ضغط. يمكنك استخدام عصارات حديثة مصنوعة من مواد غير تآكل.
