الملفوف البحر وميزاته
في بلدان الشرق، لم تكن Laminaria غير محمولة ناجحة كوسيلة لعلاج العديد من الأمراض. الملفوف البحر يساعد بشكل جيد وعند فقدان الوزن.
بالإضافة إلى ذلك، في أي شكل (مخلل أو مجففة أو جبن)، فإنه يحتفظ بتكوينه الغني والمفيد، وهذا يسمح باستخدام الطحالب في كل مكان تقريبا.
Laminaria - Seaweed، الملغومة في البحر الأبيض من جزر سولوفيتسكي، على ساحل الشرق الأقصى. لأول مرة في الطعام، بدأ هذا المنتج في استهلاك الصينيين في القرن السابع عشر. ثم أصدرت حكومة جمهورية الصين الشعبية مرسوما على استخدام LAMINAL كعامل وقائي وعلاج للعديد من الأمراض. على مر السنين، بدأت تظهر في نظام غذائي من الشعوب الأخرى في العالم ووصلت تدريجيا إلى روسيا. تلقى اسم الملفوف البحرية Laminaria بسبب التشابه الخارجي مع أوراق الملفوف الأبيض.
على أرفف المتاجر، يمكنك رؤية الطحالب المعلبة أو في شكل مستخلص جاف للإضافة إلى أطباق مختلفة.
استخدام الملفوف البحر لا يقدر بثمن، لأنه في هذا المنتج يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات من المجموعة ب والفيتامينات A و C و E و D. بالإضافة إلى ذلك، في تكوينها:
- البروتين النباتي
- الفركتوز
- اليود؛
- البروم؛
- البوتاسيوم؛
- المغنيسيوم؛
- حديد؛
- المنغنيز
- الكوبالت؛
- Analgine I حمض الفوليك؛
- مايكرو والكبد.
- لإعداد الخس، يحتاج الملفوف البحر إلى قطع مقص وشطف عدة مرات بالماء. طبخ المنتج غير مستحسن، وإلا يمكنك حرمانها مع الفيتامينات.
- بعد مجففة الملفوف من الماء، يجب وضع الأطباق المنفصلة والتوابل والنفط. سلطة غذائية لذيذة جاهزة. مايونيز لاستخدام التزود بالوقود لا حاجة.
- إذا لم يحب السلطة تذوقه، يمكنك إضافة مرجل بحرية إلى أطباق أخرى، على سبيل المثال، في الحساء والخبز والأطباق الأخرى. فقط 1 ساعة فقط. ل. المنتج الجاف. لن يتم الشعور بتذوق البحر، ومع ذلك، فإن مخزون اليود والحديد يمكنك تجديده.
- لإعداد تسريب حرق الدهون، تحتاج إلى تحمل حفنة من Laminaria، وشطف، صب الماء النظيف وترك ليلة ثاقبة. استقامة الحل في الصباح، فمن الضروري أن تأخذ ذلك 2. ل. قبل كل تناول الطعام. الأعمال Laminaria الجافة بمثابة ملين فاتح، مما يسمح بتنظيف الجسم بشكل فعال.
مجرد طبخ حمام مضاد للسيلوليت مع الملفوف البحر. للقيام بذلك، يجب سكب 100 جرام من الخليط الجاف من المأكولات البحرية في كيس من الشاش. بعد ذلك، يجب تعليقه على الرافعة بطريقة تستغرق الماء من خلال الشاش. مثل هذا الحمام مفيد لإزالة السموم والبهجة من الجسم.
شراء يتبع فقط منتج معتمد. غالبا ما تباع في حزم من 0.5 و 1 كجم. قبل البدء في استخدام، تحتاج إلى تحديد ما إذا كان لديك أي موانع.
موانع للاستخدام
لتناول Laminaria لا ينصح بهذه الأمراض:
- عدم تحمل الفردية I حساسية؛
- أمراض الغدة الدرقية؛
- التهاب الكلى
- عجز فيتامين ك؛
- مرض السل؛
- حمل؛
- التهاب الغشاء المخاطي للأنف؛
- الحفريات؛
- أمراض الجهاز الهضمي؛
- التهاب على الجلد و قشعريرة.
فوائد ملفوف البحر
بالإضافة إلى حقيقة أن هذا المنتج محدد واستخدامه ليس كل شيء، مثل هذا «البحرية» النظام الغذائي لديه مكسب جماعي، من بينها:
- يقلل من الشهية، ويقوم بإحساس بالجوع؛
- بسرعة تشبع الجسم، وذلك بفضل ألياف الغذاء. توفر هذه القدرة اللامي بممتلكات حرق الدهون؛
- نظرا لحقيقة أنه في منتج جاف لا يوجد ملح، يمكنك إزالة المياه الزائدة من الجسم والتخلص من التورم.
عيوب Moutio من كاراس البحر:
- مع الاستبدال الكامل للطعام العادي، قد تحدث Laminaria عجز حاد في البروتين في الجسم؛
- الكثير من الموانع للاستخدام؛
- بالإضافة إلى ذلك، لا توجد كمية كافية من الدهون المعقدة والكربوهيدرات في النظام الغذائي، وبالتالي ليست متوازنة؛
- بسبب الذوق المحدد لنظام غذائي على الطحالب المنقولة بشكل كبير.
خلال إقامته على النظام الغذائي، توصي MPSovets بممارسة التمرينات والتوتر، حتى لا تطبق الجسم أكثر ضررا. من الأفضل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في مرحلة الخروج من النظام الغذائي، وخلال الجوع الذي تحتاجه للراحة أكثر والبقاء في الهواء الطلق.
