الأسوثريات غالبا ما يسألون أنفسهم سؤال «كيف تؤثر مشاعري الربو?» في هذه المقالة، ستتلقى إجابة على هذا السؤال، وتعرف أيضا على طرق التحكم في العواطف السلبية التي تؤدي إلى تفاقم المرض.
المحتوى
تأثير العواطف للربو
الأسوثماتيون غالبا ما يسألون أنفسهم السؤال «كيف تؤثر مشاعري الربو?» في حد ذاته، لا يحمل التحميل الزائد العصبي هو سبب الربو، لكن قد يؤثرون على الحالة المادية للروادم. الغضب والخوف والقلق والضحك والبكاء، والعواطف السلبية غالبا ما تثير الهجمات وتفاقم المرض. الإجهاد اختار المريض. وجد الباحثون أن الإجهاد العاطفي «اعتراض التنفس» في 70٪ من البالغين الذين يعانون من الربو، و 5٪ من الأطفال بعد إجهاد صغير يتدهور الحالة، من المستحيل استقراره حتى يحين الوقت حتى يتم القضاء على الأسباب. في 44٪ من المرضى، فإن مسار الأمراض يؤدي إلى تفاقم النزاعات في الأسرة، 9٪ – في العمل، وبعضها يرتبط بزيادة الرعاية أو التجاهل من الآباء. من حيث المبدأ، لا يوجد شيء مفاجئ في هذا، لأن العواطف القوية تتأثر دائما بالحالة المادية. في هذا الصدد، أعلنت تجربة فنان الناس في الاتحاد السوفيتي ماكاروفا، الذي أعلن الربو لأول مرة نفسها عندما كانت تتجمد في جولة في فستان مرتفع. بعد ذلك كان الأمر يستحق كل هذا العناء أن يشعر بالإثارة، وهو ارتفاع عاطفي قوي، كما جعل الربو على الفور شعر نفسه. اضطررت لاستخدام استنشاق مع الهرمونات.
ماذا أفعل?
عندما تستسلم الأعصاب في وضع متوتر، ابحث عن القوة… للراحة! قراءة Dale Carnegie، احتفال بفشلك، وجعل حمام مهدئ مع ملح البحر والأعشاب (إذا لم تكن هناك حساسية). في حالات القلق وزيادة الرعب، يظهر التنفس السريع، والذي يمكن أن يظهر نفسه ليس فقط من خلال التردد، ولكن تنهدات التشنجات الضحلة، التثاؤب. عندما تنهد كل يوم وتثيث, – لديك عملية مخففة من التنفس، وهذا، بدوره، يسبب القلق. بعد كل شيء، يمكنك الزفير المزيد من ثاني أكسيد الكربون، ويشعر مركز التنفس في عقلك ملزم بإيقاف تشغيله ويبطئ التنفس مباشرة إلى الإغماء. لا عجب أن الفجر المسلم يعتبر عمل غير ملحوظ للغاية يفتح مرور القوات الشيطانية. إذا كنت لا تشعر بالخوف فقط من القادمة، ولكن الذعر، جرب طريقة المتخصصين الأمريكيين.
الجلوس، واستعاد ظهرك، اضغط على غيض اللسان إلى درنات في الأسنان العليا واحتفظ بها في جميع أنحاء التمرين. لذلك، افتح فمك، ولكن الزفير من خلال الأنف. أغلق الفم وتنفس ببطء من خلال الأنف، بعد أن تألف من نفسك إلى 4. ثم امسك أنفاسك وعدد إلى 7. على حساب 8 جعل الزفير الكامل من خلال فمك. يجب أن يكون الزفير مرتين طالما يستنشق. تاي مرة أخرى وكرر التمرين 2 مرات أكثر. التركيز على هذه العملية، سوف تنسى ظاهرة مخيفة أو حدث يفقد متطرفا تدريجيا. وفي أي حال لا تنضم إلى إجهاد الكحول والتدخين والأجهزة اللوحية (دون تعيين طبيب، بالطبع). هؤلاء «العكازات» الروح لن يعلمك أبدا المشي في الحياة مع رأسه بفخر.
