طريقة واحدة لعلاج المرض القصبي هي الجمباز التنفسي. التمارين الخاصة ستساعد في تنظيف برونز من البلغم ورفع المناعة. اقرأ المزيد عن أنواع الجمباز التنفسي، اقرأ في المقال.
المحتوى
وفقا لعلاج الطبيعة، فإن معظم التقنيات التنفسية الأكثر شعبية لها جذور صينية أو هندية. اليوم يعرفون عن 100 نوع. تم تعديل المؤلفين الحديثين فقط وتكييف النظام ثبت في قرون. يمكن استخدام الجمباز التنفسي كوسيلة لعلاج مجموعة واسعة من الأمراض، بما في ذلك الأمراض القصشية. الشيء الرئيسي هو اختيار التمارين.
مع الإثارة والإجهاد والتوتر العاطفي يساعد بطريقة سهلة: بعض الأنفاس العميقة - عدم وجود نقص الأكسجين، والقدرة على التفكير المنطبج.
ومع ذلك، فإن الخطر يمثل عدم وجود الأكسجين ليس فقط، ولكن أيضا، غريبة بثاني أكسيد الكربون. يبدو أنه أقل، كلما كان ذلك أفضل. لكن الحقيقة هي أنه محفز قوي للمراكز التنفسية، كما يسهم أيضا في امتداد السفن. وعدم وجوده خطير أيضا.
يتم توفير النسبة العادية بين الأكسجين وثاني أكسيد الكربون بواسطة عمليين في الرئتين - التهوية وتدفق الدم. عندما يسود التهوية على مجرى الدم، أكثر من الجسم أطول من اللازم، ثاني أكسيد الكربون - نقصه ويزيد من الأكسجين. لقد حدث لك: المشي عبر الغابة وتسلل مع الأكسجين المشبع والهواء النظيف، أنت تشعر فجأة الصداع، الضعف، النعاس? هذا من الاكتتاب من الأكسجين.
إذا كانت الرئتين ليست صمام بما فيه الكفاية، فإن كمية ثاني أكسيد الكربون يزيد في الدم، ويصبح سيئا مرة أخرى.
الانحراف المزمن من القاعدة في اتجاه واحد أو يؤدي آخر إلى الرفاه الفقراء، التعب، الذاكرة المتفاقمة، يسهم في تطوير أمراض الرئوية والأوعية الدموية، بما في ذلك الأمراض الشعبية.
وبالتالي، استعادة وتقياد كل هذه العمليات إلى القاعدة، يمكنك التخلص من الأمراض المختلفة. تستخدم الجمباز التنفس لهذا. النظر في الأكثر شعبية لهم.
طريقة Yogis
في اليوغا الهندية، تسمى تمارين التنفس براناياما، لأنها تسمح لك بتجنيد برانا - الطاقة الحيوية - وإدارتها. من Prana وفقا لفلسفة Yogis يعتمد حالة الجهاز التنفسي والأوعية الدموية والجهاز الهضمي والجصبي، وكذلك المزاج والرفاهية.
التنفس على نظام Yogis - عميق ونادر، دون ضوضاء، بالضرورة من خلال الأنف. الهواء، الوقوع في الأنف، يرطب، تحسنت وتطهيرها، والتي لا تحدث عند التنفس الفم. بالإضافة إلى ذلك، يتم تحفيز النهايات العصبية المرتبطة بالأجهزة الداخلية مع التنفس الأنف.
طريقة tsygun
هذه هي تقنية شفاء صينية قديمة. الجمباز يعلم الاسترخاء المناسب، الهدوء، إدارة التنفس. كل هذا له تأثير مفيد على الجهاز العصبي، الذي ينظم جميع العمليات في الجسم.
يتم تحقيق تأثير علاجي جيد مع عصاب، والاتينيا، وفقر الدم، والربو، والضغط المرتفع، وأمراض المعدة والأمعاء، وكذلك الأمراض الشعبية.
طريقة butyko
تعتمد جميع الجمباز على الاستنتاج الذي نظرا للتنفس العميق هناك مفرط في جسم الأكسجين وعدم وجود ثاني أكسيد الكربون. وبالتالي، هناك تشنج للسفن، Bronchi، مما يؤدي إلى أمراض مختلفة - الربو القصبي، المرض القصبي، الذبحة الصدرية والأمراض الأخرى. مجمع Buteyko يعلم التنفس السطحي، ونتيجة لذلك يزيد كمية ثاني أكسيد الكربون في الجسم.
في البداية، تم التركيز الرئيسي على الربو الشعب الهوائية - مرض يحدث فيه هجوم التنفس الصعب. بفضل تمارين التنفس الخاصة، ينخفض حجم الاستنشاق. مستوى ثاني أكسيد الكربون يرتفع إلى القاعدة، ويمنع الهجوم. الآن يتم استخدام هذه الجمباز التنفسي لعلاج العديد من الأمراض، بما في ذلك الأمراض القصبي.
التنفس في strelnoye
في البداية، كانت هذه الطريقة مخصصة لعلاج أمراض فقد التصويت. أظهرت المزيد من الممارسات أن هذه الجمباز تساعد في العديد من الأمراض، بما في ذلك القلب والأوعية الدموية. جوهر الطريقة هو تطوير ما يسمى التنفس المتنزه. يتم تنفس قصير صاخبة على الحركات ضغط الصدر. تتضمن التمارين جميع أجزاء الجسم في العمل، وهناك التحفيز الفسيولوجي العام للجسم. مع فصول طويلة الأجل، المناعة ترتفع بشكل ملحوظ، وهذا مهم لأي مرض.
لا تنفذ هذه التقنيات وحدها - فقط على أساس قصاصات من مجلة أو كتاب. الحقيقة هي أن التقنيات التنفسية معقدة للغاية، ويمكنك فهم أي تمرين بشكل غير صحيح، سوف تفعل ذلك خطأ وبالتالي تؤذي صحتك بشكل خطير.
مثل أي طريقة طبية، تتمتع الجمباز التنفسي بموانعها الخاصة. كبار السن، الرئوية، أمراض القلب - لديهم احتياطي وظيفي للجسم، لذا يمكن أن تتحول الجمباز في التنفس المألوف إلى أن تكون حمولة لا يطاق لأنظمة القلب والجهاز التنفسي.
لا تقنيات الجهاز التنفسي «من جميع الأمراض». مع كل مرض معين، اعتمادا على حالتك والعمر والأمراض المصاحبة، يتم اختيار الجمباز التنفسي بشكل فردي. فقط العلاج الطبيعي يمكن أن تجعل بكفاءة وصفة طبية.
