عندما تظهر البثور والاحمرار خلال الفترة الأولى، فلا شك أن هذا يرجع إلى العصر الانتقالي ولعبة الهرمونات. ولكن عندما تواجه المرأة الكبار هذه المشكلة، فإنها تنشأ على الفور المفاجأة والسؤال: لماذا? في بعض الحالات، سبب ظهور البثور هو الغذاء ..
المحتوى
البثور — تشكيل ملتهب من الغدد الدهنية. كل حديد
لديه قناة مشتركة خاصة بها والتي تستمد الدهون الجلدية من الجلد و
يبقى على سطحها. إذا تم انسداد القناة، فسيتم تشكيله
ملتهب بثرة. ومن الميكروبات، يبدأ الاستحد,
ما الذي يؤدي إلى تفاقم الصورة بأكملها.
لماذا يحدث حب الشباب من الطعام?
لنا
الجهاز الهضمي — الشيء المدهش. هي يمكن أن تتسامح مع الجبال
رقائق، المفرقعات واللتر الحلو الصودا. صحيح، هناك كل شيء
حدود. مرة واحدة، وليس مع الجميع مفاجآت غير سارة لها، هي
يقرر المتمردين. غضبها واضح، أو بالأحرى — على الوجه. ويتم التعبير عنه
في شكل طفح، حب الشباب، حب الشباب وغيرها من القطع السيئة. بالطبع الطعام — ليس
السبب الوحيد لمثل هذه الظواهر على الوجه. ولكن إذا كان الأمر كذلك
و انا
هناك احتمال، يجب استبعاده.
لذلك لجلدنا
مخيف شيئين: عدم وجود منتجات معينة، وعلى العكس,
زيادة في الروابط. الجسم ضروري للغاية تنوع في التغذية. في موقعنا
يجب أن يشمل النظام الغذائي المنتجات الحيوانية (منتجات الألبان واللحوم والأسماك) و
أصل نباتي (الفواكه والخضروات والدقيق والفطر). أكلهم
في المفرط، بالإضافة إلى إدراجها في نظامنا الغذائي يطل
الأطباق الغريبة تؤدي إلى حقيقة أن الجهاز الهضمي لا يمكن
التعامل مع كل تؤكل. السؤال يقترح نفسه. اذا لماذا
نفس الأكل يأكل، ويقول، والخيار الملح، والأناناس أو الشم?
بالطبع، ليست هناك حاجة. ولكن هذا يحدث مع كل واحد منا، على سبيل المثال، في
العطلات.
تذكر ما لا يقل عن اثنين من الأعياد الاحتفالية، على
التي تقول بوضوح: «أنا آكل لا أكثر من يوم منتظم». أنت
وقبول? رقم. والباثور في الوقت نفسه قررت عدم
اليوم بعد الإفراط في تناول الطعام، دعنا نقول، في غضون أسبوعين. كل شىء,
يبدو أنه فقط — ليس فقط قليلا. ثم يطرح السؤال:
والكثير — كم ثمن هذا? لشخص واحد، كيلوغرام من الفراولة يمكن
جلب 100 حب الشباب، والآخر، بالإضافة إلى المتعة والرغبة
العثور على الظهر — لا طفح. لذلك للجميع
الحد الأقصى الحرج. مهمتنا — لتحديد ذلك. في كثير من الأحيان ذلك
يحدث ذلك تماما عن طريق الصدفة. ولكن يمكنك أيضا البدء في فهم.
دعنا نقول، جرب أسبوعين لا يأكلون كتلة وخبز أو رفض
البرتقال (إذا كنت تأكلهم كثيرا) — وانتظر النتائج.
متي
حقق علماء جامعة ولاية كولورادو هذه القضية
علاقة حب الشباب والتغذية، اكتشفوا أن ما يسمى
«الغربي» الغذاء، بما في ذلك رقائق، البطاطس والبطاطا السندويشات,
يحفز ظهور مشاكل الجلد والطعام مع الفاكهة والأسماك والأرز
وحوم الحيوان باستثناء الخبز والسكر — رقم. مثال يمكن
يقدم سكان بابوا غينيا وجينا باراجواي، الذين يلتزمون
فقط هذا النوع من السلطة.
ما يثير تماما ظهور البثور?
قهوة. مليون
مقالات مكتوبة حول موضوع استخدام القهوة وعلى ضررها. نحن فقط نقول
حقيقة أنه يمكن إدراجها في قائمة حب الشباب تسبب. قهوة
يزيد من إنتاج هرمون الكورتيزول المسؤول عن الإجهاد. وهو —
أحد الأسباب الرئيسية للبثور في منتصف العمر. خطورة خاصة
أجزاء من القهوة الحلوة على معدة فارغة — بعد ذلك يمكن القفز ليس فقط
المطبات الحمراء الصغيرة، وجبل التوت! اي واحد لك
أقصى — مجهول. يمكن أن يكون ثلاث أكواب في اليوم، وربما
البنك بأكمله.
الحلويات والدقيق. السكر الشوكولاته,
الحلوى، الكعك، ملفات تعريف الارتباط، الرقائق والآيس كريم تسبب ظهور حب الشباب.
وهنا تشمل أيضا العصائر مع ارتفاع نسبة السكر.
التخلي تماما من غير المرجح أن تنجح كل هذه الإغراءات وليس
التكاليف. من الأفضل البحث عن تنازلات، واستبدال، على سبيل المثال، المشروبات التي لا تصدق
الماء والشاي والسكر — الفواكه المجففة والعسل.
منخفضة السعرات الحرارية
Muesli مع بذور الكتان مفيدة بشكل لا يصدق، مثل بذور بذور
تحتوي على أحماض أوميغا اللازمة لصحة الجلد.
ألبان. تعديا
نفسك في استخدام كفير منخفض الدهون، الجبن المنزلية أو الحليب ليس ضروريا، ولكن
هنا هو كمية الجبن أو الآيس كريم تحتاج إلى قطع. ألبان
بفضل البروجسترون والستيرويدات الواردة فيها، تعزز
نشاط الغدد الدهنية. إذا بدون كمية كبيرة من الحليب
من الصعب تشغيل الزيادات الحية التي تحتوي على بكتيريا السنيدوفيلية,
بفضل التي سوف تتحسن عملية التمثيل الغذائي.
سمين. يبدو,
لا يوجد مثل هذا الجهاز الذي لن يعاني من المحمص والدهون.
استبدال الدهون الحيوانية بزيوت النباتات الباردة
خارج.
الفيتامينات ه وذات أهمية خاصة للبشرة. احتوا
في الجوز والوز واللوز. لكن — في الأخضر الداكن والبرتقال الداكن
الفاكهة، مثل الجزر والسبانخ.
أيضا paramount
هو فيتامين أ، الوارد في البرتقال الداكن و
الخضروات الخضراء الداكنة. قد يكون الجزر والبطاطا الحلوة أو
سبانخ. إذا كنت تستخدم هذه الخضروات بانتظام في الطعام، فإن النتيجة ليست كذلك
تجعلك تنتظر — حرفيا بضعة أيام بشرتك ستكون
الشباب وتفتتح.
جوز. مقلي، مقدد,
المكسرات الخام اللذيذة. اللوز والفستق، الفول السوداني والجوز — الكل
أنها تسبب ظهور حب الشباب. ومع ذلك، فإننا كررنا بشكل متكرر — حب الشباب
تظهر عند الإفراط في تناول الطعام! وتناول المكسرات تدريجيا — صحي.
