محادثات حول الكريمات المعجزة، الإجراءات التجميلية، الجماعات العصرية، بالطبع، إنها مثيرة للاهتمام، ولكن لن تتوقف عن الشيخوخة الوشيكة، بالتأكيد. بحاجة إلى شيء أكثر كفاءة وفعالة.
المحتوى
«الشيخوخة الرجل — هذه عملية بيولوجية
التدهور التدريجي للأجزاء وأنظمة الجسم,
والمجموعة بأكملها من عواقب هذه العملية»
رهيب!!! انحلال!!! أبدا!!! تحتاج إلى القيام بشيء ما وعلى الفور! تحدث عن الكريمات المعجزة، إجراءات تجميلية، ملابس عصرية — هذا، بالطبع، مثيرة للاهتمام، ولكن كل هذا لن يتوقف عن الشيخوخة الوشيكة، بالتأكيد. بحاجة إلى شيء أكثر كفاءة وفعالة! دعونا نحاول الاقتراب من مسألة وجهة نظر علمية. في النهاية، نعيش في قرن العلوم، الطوابع والحافات لا يفاجئنا، والسؤال هو كيفية أن تصبح أصغر سنا، وليس أن تبدو أصغر سنا. بعد كل شيء، مظهر، وليس من الصعب تغييره مع إنجازات حديثة للجراحة التجميلية والتجميل للأفضل، يجب أن تنسجم مع سن داخلي. سنغير كل شيء يبدأ من الداخل!
لماذا يأتي الشيخوخة?
الشيخوخة وطرق التعامل معه لأن العقل اشترى عقول البشرية. حاول الفلاسفة العثور على أسباب الاحتفال، حاول شرح فقدان القدرات العقلية وظهور المشكلات النفسية. اخترع الكيمياء في عرق الوجه إيليكسير للشباب، الذين يمرون إلى عالم جميع المطالبات بالجميع، لكنهم لم يتمكنوا من العثور على الدواء المطلوب لتمديد الأرواح.
وحتى الآن، لماذا يأتي الشيخوخة? لأن كل شيء هو الوقت? وقد ثبت أنه في غياب العوامل المشددة، يمكن للشخص أن يعيش 110-120 سنة، بينما تبقى قوية ونشطة. في الوقت نفسه، يتم برمجة شيخوخة الجسم بطبيعتها، نظرا لتراكم الأضرار العشوائية التي لحقت الجينات الناجمة عن العوامل الخارجية والداخلية، والتي يحاول الجسم القتال مع كل ما لديهم، ولكن نتيجة لذلك، أو يخسر في وقت لاحق ويموت. من الواضح أنه من المستحيل التعامل مع حقيقة أن الطبيعة نفسها مستحيلة، ولكن لتقليل عمل العوامل الضارة بالنسبة لنا. لنبدأ.
الخطوة الأولى: الصحة
الجوانب البيولوجية للشيخوخة تشمل الصحة المتفاقمة. أن تكون شابا — لذلك البقاء صحية. من الواضح أنه مع تقدم العمر الجميع تتراكم بعض المزمن «boycles», خاصة في أولئك الذين دمروا جميع السنوات السابقة صحتهم الخاصة لصالح رغباتهم المنخفضة. السمنة، ارتفاع ضغط الدم، التهاب المرارة، مشاكل مع الهضم، الالتهابات المزمنة، الذبحة الصدرية — كل هذا هو نتيجة موقف تفكيكي في حد ذاته. ولكن حتى الآن ليس بعد فوات الأوان على التوقف، ليتم علاجها ودفعها بواسطة كائن حي أجش. موافق، من الصعب البقاء شابا إذا كان مؤلما طوال الوقت، وهناك طوال الوقت. لذلك، أول شيء، نسيان التدخين والكحول، نذهب إلى الطبيب ونحصل على توصيات محددة حول الصحة.
الخطوة الثانية: التغذية
حتى الآن، هناك العديد من الاستراتيجيات لتأخير الشيخوخة. واحد منهم — الحد التغذوي. في التجارب «الأخوان أقل» ثبت أن انخفاض محتوى السعرات الحرارية من النظام الغذائي يؤدي إلى زيادة في متوسط العمر المتوقع بمقدار النصف. على الرغم من أننا لسنا القوارض التجريبية، إلا أن العلماء لا يزال لديهم سبب للاعتقاد بأن الطعام الصحي قادر ليس فقط على تحسين نوعية الحياة، ولكن أيضا لتوسيعها بشكل كبير. لن يجادل أحد بهذه السمنة — سبب العديد من الأمراض، ناهيك عن حقيقة أن الكيلوجرامات الإضافية تضيف دائما سنوات.
الخطوة الثالثة: النشاط البدني
كبار السن — هذا تخفيض في القدرات التكيفية لنظام القلب والأوعية الدموية، مما يحد من تنقل المفاصل، مما يقلل من معدل التفاعل. الجمباز الصباحي، aquaierobics، اليوغا، الرقص — أي نشاط يكافأ مع شخصية نحيفة، وسهولة المشي والمرونة والبلاستيك والمزاج ممتاز.
الخطوة الرابعة: التنفس السليم
التنفس السطحي المتكرر يعزز الشيخوخة، وعمق، ونشطب تنشيط تشبع أنسجة الجسم بواسطة الأكسجين، وتسريع عملية التمثيل الغذائي. مجموعة الجمباز التنفسي، اختر أي شيء لذوقك والانخراط. الجمع بينها مع الجمباز الشرقي، اليوغا، ممارسة. هذا لن يسمح فقط بالحفاظ على الشباب، ولكن أيضا سوف ينقذ من كيلوغرامات إضافية.
الخطوة الخامسة: نشاط الدماغ
شيخوخة — هذا انخفاض في مستوى المعرفة الحديثة، وهو انخفاض في القدرة على التعلم. تقييد نشاط الدماغ يؤدي إلى تدهور، ولأن الدماغ — مركز تنسيق لجسم الإنسان. حفظ الشباب — وهذا يعني الحفاظ على حيوية التفكير، وسرعة التفاعل، وهو مصلحة مشرقة بالأشخاص والأحداث. هذا ممكن تماما، رهنا بصيانة نشاط الدماغ عن طريق التعلم والتواصل المستمر مع الشباب. الحصول على التعليم الثاني، ودراسة لغة أجنبية، وكتابة مذكرات، إتقان التكنولوجيا الحديثة — هذه هي إكسيرز الشباب.
الخطوة السادسة: التفاؤل
شيخوخة — هذا هو عندما يتغير تغيير فورية الطفل أو أوهام عدم الثقة، والسخرية والصلاحية، عندما تخلف دهانات الفرح أنفسهم، وجني الأوراق، وغناء الطيور، والفجر والأشعة الشمس لم تعد تسبب الإعجاب، واستبدل الطاقة الداخلية بواسطة apatine والملل. زراعة التفاؤل، ابتهج، تضحك، فرحة، إلهام، تقع في الحب. ربط نفسك بالشباب ولا يفكرون أبدا في العمر، لا ينطق به بصوت عال.
الخطوة السابعة: الأهداف وتحصيلها
شباب — هذه هي الأحلام والإنجازات، وليس مناقشة السلسلة على مقاعد البدلاء. الطبيعة لا تتسامح مع الفراغ إذا لم يكن لديك هدفا إذا كنت قد حققت كل ما تريده، فهذا يعني أنك قد حققت وجهةك البيولوجية ويمكن أن تذهب بهدوء بالسلام. ولكن اختيار هدفا، تذكر أنه لا ينبغي أن يكون عالميا وغير عملي، مثل هذه الأهداف — الإجهاد للجسم. الأهداف أقل، ولكن لا تزال تتطلب الاستثمارات — هذا ما تحتاجه لتمديد الحياة.
الخطوة الثامنة: مظهر
أخيرا، وصلنا إلى هذه النقطة في الطريق إلى الشباب. رعاية شخصية — هذا جزء لا يتجزأ من الحياة. اليوم التجميل — هذه صناعة تجميل ضخمة قادرة على هذه الحيل التي لم يكن حتى أن تحلم حتى. تقشير كيميائي، حقن ميسوثيرابي، البشرة الحيوية الجلدية، كونتور البلاستيك، البوتوكس — كل هذه الإجراءات قادرة على إحياء حتى الجمال الجميل. تتيح لك معجزات الجراحة التجميلية تصحيح عيوب التجميل المختلفة. خدمات ماكياج الفنانين، المصممون، المعجزات من الفن المألوف — كل ذلك بالنسبة لأولئك الذين يسعون إلى أن تبدو أصغر من سنواتهم.
والأهم من ذلك، الآن، عند خلف الخطوات السبع السابقة، يمكنك التأكد من أن المظهر الشاب لن يذهب إلى الانتفاضة مع المحتوى الداخلي المسنين. الانسجام من الشباب سيكون ممتلئا وشاملا.
