الأمراض الأكثر شيوعا من الذين يعملون في الكمبيوتر

المحتوى

  • عندما يكون الكمبيوتر كثيرا
  • عندما تنسى العينين
  • عندما تدور مؤلم
  • عندما الأعصاب ولا الجحيم

  • عندما يكون الكمبيوتر كثيرا

    الأمراض الأكثر شيوعا من الذين يعملون في الكمبيوترللأمراض الأكثر شيوعا من كل عملها مرتبط بطريقة أو بأخرى بالكمبيوتر، في المقام الأول،. لأن كيف يستريح الشخص، الذي تم التعامل مع الصور فقط في محرر الصور? حق — يفتح الشبكة الاجتماعية المحبوبة، ومراقبة الأخبار ويقرأ تحديثات الحالة. في نصف ساعة، يجب أن يعود إلى صوره. مرحبا، متلازمة التعب المزمن!

    وصفة: من أجل تلبية أمراض عاملات الكمبيوتر بشكل متكرر بجانبك، ضع المنبه كل ساعة. مرة واحدة في الساعة، الخروج من الغرفة مع جهاز كمبيوتر، ويفضل أن يكون ذلك على الهواء النقي. ركض من خلال الفناء. شد عشر مرات. ستيبي. الرقص على الموسيقى في النهاية! افعل أي شيء يصرف الانتباه عن العمل لبضع دقائق.

    عندما تنسى العينين

    تتمثل رؤية أولئك الذين يجلسون على الكمبيوتر عادة ما يتركوا الكثير مما هو مرغوب فيه. المبرمجين — cockkarniki، المصممين والمحررين — أيضا. قصر النظر والطاطوب — الأمراض الأكثر شيوعا من عين أولئك الذين ينسون أن عيون مثل آذان, — وحده. جديد لا تشتري في المتجر.

    وصفة: ضع نفسك برنامجا سيجبر كل ساعة لمدة خمس دقائق حظر جهاز الكمبيوتر الخاص بك. لن يساعد أي إجراء بشأن فتحه. في هذا الوقت، ابحث عن النافذة، وأضاء عدة مرات، صب، رائحة المياه الرائعة، سطع بشكل رهيب عيون مثل تلك الكلاب «حطب». العيون ستكون ممتنة لك.

    عندما تدور مؤلم

    من بين الأمراض التي تم العثور عليها كثيرا من عمال الكمبيوتر — الاشياء، العظمية وأشعة الزوجية وغيرها من مرض الظهر المعفاة. كيف تجلس على الكمبيوتر? تذكر ما إذا كنت تدور حول ظهر استرخاء مستقيم? هل تحب كرسيك?

    وصفة: إذا كنت تعمل في المكتب، فليكن صاحب العمل يوفر لك أدوات جيدة، كرسي مريح — الأول من الأهمية. إذا كنت تعمل في المنزل، فضع في كرسي ستكون جاهزا ليس فقط للجلوس، بل ينام أيضا كل ليلة. تقضيها مائة مرة أقل من المال — على علاج الظهر.

    عندما الأعصاب ولا الجحيم

    عمل الكمبيوتر: في كثير من الأحيان يعني الأمراضكآبة? أرق? التهيج والاجتماعي?
    انها ليست عنك? ممتاز! لأن كل من المدرجة — اضطرابات عقلية شائعة للغاية. الافتراضية, — نفسه عدو شرير.

    لا، إذا كانت الطريقة الوحيدة التي يمكنك بها أن تكون معيشة مع جهاز كمبيوتر، فلا تؤذي أي شيء. ولكن على الأقل تأخذ لعرض أصدقاء الأصدقاء وغيرها من القمامة عشر دقائق في اليوم. في الصباح على كوب من القهوة. يفضل بالضبط عشر دقائق قبل اللحظة التي تحتاجها إلى بدء العمل على وجه السرعة. هذا هو المفتاح لحقيقة أنك لن تمر عبر تفوق الأخبار التي لا تترك حتى أضعف المسار في الحمام ولا تعطيك أي شيء لشعور بالسعادة.

    وصفة: إذهب إلى الغابة. شراء اللحوم، ووضعها، والتقاط ورمي الشبكات الاجتماعية مع مكالمة «كل شيء على الكباب!» ولا تنس أن تسأل الجميع أن يأخذ معك قذيفة رياضية واحدة (باستثناء لعبة الداما والشطرنج): كرة الريشة، الكرة، حبل، حبل... الاجتماعية على الطريق — الوسيلة الوحيدة لمحاربة أي اليأس. وكيف ستبقى بعد!..

    Leave a reply