علاج الاعتماد على الاجتماع أمر مستحيل بدون نمط حياة صحي. إنه الوفاء العادي بالتوصيات البسيطة للامتثال لنظام اليوم والعمالة والترفيه والتغذية العقلانية والنشاط البدني يزيد بشكل كبير من الخصائص الواقية للجسم.
المحتوى
طرق علاج الاعتماد على meteo
إن أساس علاج الأشخاص الذين يعانون من الاعتماد على meteo- نمط حياة صحي. انها بسيطة، معروفة، ربما، توصيات مملة للامتثال لنظام اليوم، العمل والترفيه، مبادئ التغذية العقلانية، الجهد البدني المعتدل العادي، تصلب و ر.د. زيادة كبيرة من خصائص التكيف للجسم وتقليل الاعتماد المؤلم على مصاصات الطقس.
الوقاية من أعراض المخاواة - طويلة الأجل ومضادة. تدابير وقائية مهمة للغاية تطبيع النوم (على النحو الذي أنشأه العلماء، كل شخص لديه مدة النوم الخاصة به، ولكن عادة ما تكون النساء مطلوبة بنسبة 1.5 ساعة أكثر من الرجال)؛ استقبال الفيتامينات الموسمية في الخريف والربيع (الفيتامينات C، E، المجموعة B مفيدة بشكل خاص. في فترات تغيير المواسم، يمكن أن يكون المساعدة ما يسمى Adaptogens - صبغة الجينسنغ، eleutherococcus، Aralia Manychu، Pantokarin. ومع ذلك، يجب أن نتذكر أن هذه الأدوية يمكن أن تزيد من ضغط الدم، لذلك يجب استخدام الحذر للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الشرياني، وكذلك بالنسبة للنساء الحوامل. قبل تناول Adaptogens، استشر مع الطبيب الحاضر. يسهم المشي اليومي في الهواء النقي، عطلة كاملة في عطلة نهاية الأسبوع أيضا في مزامنة البيورهت والوقاية من المخاوف.
مع الأعراض المتقدمة للاعتماد على meteo، خاصة مقابل خلفية بعض المرض المزمن، يجب أن يختار العلاج الطبي طبيبا. من الضروري أن تلاحظ بوضوح وضع تلقي المخدرات، لأن نشاط عملهم يخضع أيضا لسيارة البيولوجي. مع ألم مختلف (العضلات، مفصلية، الصداع) يمكن أن تساعد في التدليك الذاتي. يتم نقل حركات التدليك (التدمير، فرك، العجن) من المحيط إلى المركز. تأثير جيد يمكن أن يعطي تدليك نقطة، الإبرة.
الجمباز التنفسي يساعد في تكيف الجسم إلى نقص الأكسجة، تصلب درجات الحرارة.
يحتوي العلاج المؤقت على تأثير ناعم التكيف. الشاي الأخضر، ميتا الشاي باراجواي، ميليسا، كوركوما، عرق السوس يمتلك الفساتين المضادة للفساتين و.
