حيث للذهاب إلى البحر لعدم إيذاء الصحة?

المحتوى


أين تذهب إلى البحر للاسترخاء وتحسين الصحة؟البحر، البحر، ماء أزور، الشواطئ، الرمال، الشمس اللطيفة، السماء الزرقاء العالية، أشجار النخيل الفاخرة... عطلات على ساحل البحر كانت دائما ماسرة في القطاع الأوسط. صحيح، في السابق كانت هناك خيارات قليلة، كان على المواطن العادي أن يختار أساسا بين البلطيق البارد، والساحل البحر الأسود في شبه جزيرة القرم والقوقاز. اليوم، سيفتتح العالم بأسره أمام الرحلات الأمريكية والسياحية إلى الدول البعيدة أصبحت شائعة بالنسبة لمعظم الروس. أين تذهب للاسترخاء في الصيف? بعض التهاب القليم في البحر الأبيض المتوسط، الأدرياتيك الأخرى، الميل الثالث الأحمر أو البحر الميت ونصح، وتبادل الانطباعات اللطيفة التي لا تنسى من الطقس وطبيعة المنتجعات المفضلة لديك. كيف لا ترتبط بخطأ مع الاختيار واختر بالضبط المكان الذي ستناسب معظم رغباتك الشخصية والصحة? بعد كل شيء، ليس سرا أن ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة من الهواء، الإشعاع الشمسي، ميزات تكوين مياه البحر، الحركة النشطة للجماهير الجوية وغيرها من العوامل الطبيعية الشديدة لا يمكن أن تفسد فقط انطباع الراحة، ولكن أيضا بقوة تؤثر على الرفاه.

إلى البحر للصحة!

أفضل عطلة في البحر هي الشخص الذي يعطي العواطف الإيجابية، له تأثير مفيد على الصحة، يسمح لك بالتعافي بعد فصل الشتاء الطويل والعمل الشاق. لذلك، قبل شراء الرحلات، من الضروري التقييم الرقيق ليس فقط إمكانيات محفظتك، ولكن أيضا مدى سرعة سرع جسمك قادر على التكيف مع ظروف جديدة، وقادرة على نقل تأثير العوامل المناخية للمنتجع المحدد.

  • مدة الراحة. يعتقد أنه للتكيف مع الظروف المناخية الجديدة، يلزم جسم صحي حوالي 3-4 أيام. إذا اخترت الراحة، فلا تفاجأ مصر الساخنة أو المغرب أنه في الأيام الأولى التي يمكن أن تشعر بها بغض النظر. الحرارة تؤدي إلى توسيع الأوعية الدموية السطحية، عدم انتظام دقات القلب، والتنفس السريع، وانخفاض ضغط الدم، والضعف جدا، وسيتم توضيح الصداع تماما. بعد 5 أيام، سيظهر كل شيء وسيصبح إظهار إقامتك بالبحر راحة وعلاج كامل. بحلول البحر، سيكون لديك القوة، وتعزيز الجهاز المناعي، ووضعها في ترتيب الأعصاب، والحم الدافئ والأنظمة الأخرى، ولكن هذا فقط إذا كانت مدة إقامتك في المنتجع ستكون على الأقل 2-3 أسابيع. خلاف ذلك، عند العودة بعد أسبوع، سيقلل التكيف المتكرر كل النقاط الإيجابية لقطاع المنتجع.
  • كيف تقضي أفضل العطلات على البحر؟المنطقة المناخية. من الواضح أن الشخص الأصحاء تماما على الكتف والبرد في القطب الشمالي، والحرارة الاستوائية، ولكن هناك أشخاص أصحاء للغاية بيننا. يوصي الأطباءيون حسب مشاكل جسدهم ولا يخاطرون على الأقل بالنظر إلى القدرات التكيفية لنظام القلب والأوعية الدموية. تغير المناخ يمكن أن يسبب تفاقم الأمراض، لذلك إذا كانت الإجازة الصيفية قصيرة، فمن الأفضل الاسترخاء في حزامها المناخي أو تفضل المنتجعات البلطيق. على سبيل المثال، في يونيو / حزيران على ساحل لاتفيا، استونيا وبولندا، متوسط ​​درجة حرارة الهواء 25-30 °ج، يسخن الماء يصل إلى 18-20 °مع. غابات الصنوبر والهواء المشبعة مع phytoncides مواتية للأشخاص الذين يعانون من أمراض نظام القلب والأوعية الدموية، أمراض الشعب الهوائية والمراضة والتخلص من إعادة التأهيل بعد علاج الأمراض الأذون. ينصح فقط البحار السوداء ومنتجعات Chernomaric لأشخاص المرضى والحرارة الدائمة بشكل سيء في فترة فصل الخريف. لكن بحر أزوف وقوقاز يختلف قليلا، هنا في بداية الصيف، تكون درجة الحرارة أقل وتكييفها مع ذلك أسهل بكثير.
  • الباقي للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية. بالنسبة للأشخاص المرضى، فإن الدول الاستوائية غير مناسبة لمناخها الساخن والرطب، وغالبا ما أثارت ضيق في التنفس، عدم انتظام ضربات القلب، نوبات الربو، تفاقم قرحة المعدة ودوودينوم. حتى أفضل عطلة على البحر في تركيا واليونان يمكن أن تنتهي مع الاضطرابات الباردة والأمعاء، والأمراض الحساسية. وفقا للإحصاءات، يحدث هذا مع كل شخص بالغ السابع يستريح. كيفية اختيار الراحة مع علاج البحر، نصائحبشكل عام، من الأفضل أن يستريح سكان الفرقة الوسطى على ساحل البحر الأسود للقوقاز، ساحل الشمال المتوسطي، على البحر الأدرياتيكي. الوقت الأمثل للجمع بين الراحة مع العلاج في البحر هي مايو، يونيو، سبتمبر، أكتوبر. الآن حول إلى أين تذهب، إذا كان هناك أمراض محددة. ارتفاع ضغط الدم يظهر مناخ الجبال والبحر، درجات حرارة معتدلة، جو هادئ. الأشخاص الذين يعانون من أمراض ناسفاتية مزمنة مفيدة في غسل الأنف وشطف من حلق مياه البحر. حالة الربو والمرضى الذين يعانون من التهاب الشعب الهوائية المزمن، يتم تحسين مرض السل في شروط المناخ البحري والهواء الجبلي وفيونبيدات، معزولة من النباتات الصنوبرية، لها تأثير مفيد على حالة الجهاز التنفسي. لأمراض الجهاز الهضمي، الكلى، واضطرابات التمثيل الغذائي من الأفضل أن تذهب إلى هناك، حيث توجد الينابيع المعدنية الطبيعية. في وجود الغدة النخامية Hypofunction، ككل، الهواء البحري مشبع باليود.

وبعبارة أخرى، أتساءل أين تذهب إلى البحر، من المهم أن تفكر، أولا وقبل كل شيء، العوامل التي يمكن أن تؤثر على الصحة، واختيار البلاد، الفندق — هذا سؤال ثانوي. كل هذا يتوقف على اهتماماتك الثقافية، سماكة المحفظة وعرض البقية، والتي تذبذبها.

Leave a reply