العلاج والوقاية من هشاشة العظام

ووفقا للاحصاءات، كل ساكن الثاني من كوكبنااعتلال المعاناة. وعلى الرغم من هذا المرض لا يموت، وكان مصحوبا بألم، حادة أحيانا، ومنعه من الانتقال للعيش في إيقاع مألوف. كيفية تجنب وكيفية معالجتها لاعتلال أقول موقعنا.

ووفقا للاحصاءات، كل ساكن الثاني من كوكبنا يعاني من اعتلال. وعلى الرغم من هذا مرض لا تموت، كان مصحوبا بألم، حادة أحيانا، ومنعه من الانتقال للعيش في إيقاع مألوف. كيفية تجنب وكيفية معالجتها لاعتلال أقول موقعنا.

ما هو اعتلال؟

اعتلال - مرض في العمود الفقري، أو بالأحرى له، الجهاز الفقري. ببساطة، اضطراب التمثيل الغذائي في الغضروف الفقري. غالبا ما يحدث هذا المرض في النصف النسائي للبشرية، ولكن يحدث مؤلمة في الرجال.


اعتلال

كما هو معروف، والحمل على العمود الفقري البشريالحد الأدنى في موقف ضعيف. ولكن مع نمط الحياة اليوم المحمومة الكذب نقضي وقتا أقل. ولكن في غير مريحة أو غير متحرك (على سبيل المثال، جهاز كمبيوتر) يطرح أكثر وأكثر. وانها سيئة، لأنه بدون أنفسهم أن يدركوا ذلك، نحن تؤذي العمود الفقري له. ويذكر في كثير من الأحيان، عندما يعاني ألم الظهروالعنق واليدين خلال رفع أو تحول الرأس. هذا هو اعتلال. أنهكتهم المستمر تحميل فقرات الغضروف رقيق، مشوه والأعصاب والأوعية الدموية في العمود الفقري فرضت، مما يسبب الألم. لا يتم عكسها والأنسجة العصبية، والغضاريف، وبالتالي، "كسب" آلام أسفل الظهر، علينا أن نعيش معه طوال حياته. ولكن ليس مخيف جدا. بالنسبة لأولئك الذين لديهم حتى الآن من هذا المرض، وهناك عدد من التدابير الوقائية، والبعض الآخر ترسانة من أدوات لعلاج هذا المرض.

كيفية التعرف على اعتلال

العلاج والوقاية من هشاشة العظام
للتحقق مما إذا كانت هناك الأمراض التنكسية القرص، والاستجابة بشكل سلبي جدا على بعض الأسئلة.

  • هل لاحظت وجود دورية ثابتة أو ثقل في الظهر، خدر أو بالظهر العضلات؟
  • يوجد لديك ما يسمى ب "القشعريرة" على جلد الرقبة والظهر أو الخصر؟
  • لم يحدث "آلام الظهر" في الظهر، أو الألم المزعجة في الرقبة أو اليدين؟
  • محاولة رفع يديك. يسلم هل الألم الذي؟
  • هل يزعجك الآلام عندما تحول أو إمالة الرأس؟
  • هل كان لديك الدوار؟
  • هل تخدير الظهر والذراعين أو الرقبة؟
  • هل تعاني من طنين و / أو الغثيان؟

إذا كنت قد وردت من أي وقت مضى على سؤال واحدإيجابيا، موقعنا تنصح اتصل بطبيبك. لماذا؟ بواسطة جراح الرضوح، طبيب الأعصاب أو حتى المعالج. وسوف تدرس العمود الفقري الخاص بك، وإذا لزم الأمر، إجراء تحقيق شامل (الأشعة السينية، التصوير المقطعي).

أسباب هشاشة العظام

العلاج والوقاية من هشاشة العظام
تؤدي إلى ظهور هذا المرض قد تكون عوامل كثيرة.

  1. وراثة. إذا كانت والدتك أو جدتك آلام أسفل الظهر،وهذا لا يعني أنه سوف يكون بالتأكيد. فقط غالبا ما تكون موروثة من قبل هيكل جدا من الغضاريف الفقرية، وفي هذه الحالة يكون هناك استعداد للإصابة بالمرض.
  2. أمراض الظهر. هذا انحناء في العمود الفقري (الجنف، حداب،قعس)، وضعف الظهرية العريضة. كل هذا يجعل العبء غير المتكافئ على العمود الفقري، مما يؤدي في النهاية إلى عيوب الغضروف.
  3. العمل الرتيب والصلب. حسنا، ماذا عن كل العمل البدني الشاقتجاوزت مفهوم القوة المسموح بها ومدة الحمل على العمود الفقري - وهناك اعتلال. هذا المرض أمر لا مفر منه بالنسبة لأولئك الذين يعملون في نفس الموقف. على سبيل المثال، المدير، كل يوم يجلس امام جهاز الكمبيوتر، أو طباخا، عازمة باستمرار على لوح التقطيع. يجب على الناس مثل هذه المهن "ثابتة" يدفع بالتأكيد الانتباه إلى الوقاية من هشاشة العظام.
  4. الإصابات أو الاضطرابات الأيضية. نقص فيتامين أو نقص الفيتامينات بانتظام يمكن أن يسبب ضررا لا يمكن إصلاحه في الغضروف الفقري. ماذا نقول عن إصابات خطيرة أو اضطرابات التمثيل الغذائي.

منع اعتلال

كما تعلمون، الوقاية أسهل من ذلكعلاج. منع اعتلال حاجة الجميع - كل من الأطفال والبالغين. وعلاوة على ذلك، لا شيء معقد حول هذا الموضوع هناك، وليس هناك حاجة لمنع جهدا خاصا من الأمراض التنكسية القرص. النقطة الأولى وربما الأكثر أهمية هو الحرص على صحة العمود الفقري. تحقيقا لهذه الغاية، وينصح موقعنا باستمرار للمشاركة في الألعاب الرياضية أو حتى التمارين التي تساعد على تطوير الجهاز العضلي الشوكي وتحسين الدورة الدموية. التالي - لمراقبة باستمرار الموقف والمشية، وليس حدس أو ترهل.

للوقاية من هشاشة العظام وينصح للانخراط بشكل روتيني في الرياضة أو حتى الجمباز

الكمال الموقف - هو عند الرأس والظهروعلى الخط العمودي نفسه، وتقويمها كتفيها، الكتف لا يلتزم بها، رفع الصدر، والمعدة تراجع. قالت لي اليوغا المعلم مرة واحدة أن تكون المعدة ملحوظة فعلنا ليس لأننا نأكل الكثير، ولكن لأنهم على غير ما يرام. ما هو الصحيح؟ تخيل أنك سحب وراء تاج، وكنت بالكاد تلامس الأرض إيه الجوارب. ممارسة هذا التمرين بضعة أسابيع وسيتم قريبا لا تلاحظ أنها أصبحت صاحب موقفا ممتازا.

آخر مرغوب فيه في كثير من الأحيان ممكن أن يعلق على شريط،تمتد العمود الفقري وإعطائها قسطا من الراحة. تسمح لنفسك في المنام العمود الفقري الخاص بك وسوف تتخذ الموقف الصحيح. وقد أظهرت أبحاث العلماء أن الموقف المثالي للعمود الفقري في موقف ضعيف. ولكن في نفس الفراش يجب أن تكون قوية بما يكفي لاتخاذ مريح الموقف العمود الفقري الطبيعي. للقيام بذلك، ضع تحت رجليه الأسطوانة المرنة. ونحن نوصي لشراء فراش العظام وسادة ورمي، وأخيرا، لحاف جدته.

إذا كان لديك وظيفة المستقرة هي رتابة،بالتأكيد كل ساعتين (كلما كان ذلك أفضل) خذ قسطا من الراحة. الاسترخاء، واتخاذ بعض الحركات الدورية للالرأس والكتفين، والمشي. إذا كان ذلك ممكنا، والانتقال إلى الهواء النقي. بالمناسبة، مثل هذه يكسر المقنن، ويسمح قانون العمل للأشخاص الذين يعملون باستمرار على الكمبيوتر.

وذلك بمنع نشير ومتوازن، الأغذية المقواة. في محاولة لتناول الأسماك والمأكولات البحرية، والمكسرات، والبقول ومنتجات الألبان المختلفة. تأخذ دوريا الفيتامينات المعقدة. وهذا لن تسمح عملية الأيض الانتهاك وضمان ظهور الأمراض التنكسية القرص. عبء مدمرة على العمود الفقري ويعاني من زيادة الوزن، لذلك حاول أن لا تتحسن.

أوه، وكلمة أو كلمتين حول الوقاية لدى الأطفال. جعل دائما الموقف متأكد الطفل، والقيام الجمباز وتمارين الصباح (أن تكون فعالة إذا كنت تفعل ذلك معا). وبعد، إعطاء الأفضلية الظهر المدرسية والحقائب ليست، بعد كل شيء الظهر توازن الحمل على ظهره.

طرق العلاج من الأمراض التنكسية القرص

لعلاج آلام أسفل الظهر من المستحيل عمليا. تشوه في الغضروف - عملية لا رجعة فيها. ولذلك، فإن الهدف من العلاج هو وقف هذا المرض والتخلص من، بعبارة ملطفة، وأعراض غير سارة. طرق العلاج، وهناك الكثير. التي نثق - والامر متروك الى الطبيب، لأن كل حالة تختلف.

العلاج والوقاية من هشاشة العظام
1. الأدوية. وهذا هو القول الكلاسيكية. هذا مسكن، مضاد للالتهابات، مضادات الاحتقان. من الممكن استخدام مختلف المراهم التي تساعد على إزالة الألم. فضلا عن قائمة من الأدوية التي تعمل على تحسين الدورة الدموية، واسترخاء العضلات، وسوف يسهم في استعادة الغضروف. هذه العلاجات يجب أن نكرر باستمرار، حيث أن الوقت عمل هذا العلاج محدودة.

الآن الإعلان عن ترسانة من الأدوات الرائعة،هذا سوف يعالج أمراض المفاصل والعظام، سوف تحل جميع مشاكلك. هذا، للأسف، هو مجرد الدعاية. من تجربتي وأود أن أقول - من المفيد جدا وTeraflex بلسم Dikul. الأول - قرص، والحد من الغضروف. والثاني - وهو هلام العشبية حقا بلسم - ممتاز يخفف من الألم والتعب في الجزء الخلفي. ولكن مرة أخرى، واختيار من المخدرات مسألة شخصية بحتة.

2. العلاج الطبيعي. إلى هذه القائمة وضعنا الكهربائي، وتعامل معالمغناطيس وعلاجات الطين المختلفة، الموجات فوق الصوتية أو تيار. وهناك طريقة مناسبة لك اختيار الطبيب، لأن لبعض الإجراءات وهناك عدد من موانع. على سبيل المثال، هو بطلان تدليك بدقة في الناس مع أي حميدة. آخر شعبية ما يسمى الجر، الذي يقام على الأرائك الخاصة. ويتم هذا الإجراء إلا من جانب وصفة طبية وتحت إشراف طبي.

علاج هشاشة العظام تقنيات الوخز بالإبر اقترضت من الشرق وتقوم على آثار بعض النقاط النشطة للجسم البشري
3. التفكير. هو استعار هذه المعاملة من الشرق وتقوم على آثار بعض النقاط النشطة للجسم البشري. هذا الوخز بالإبروارتفاع درجة حرارة خاص، والحقن. يشير الطب التقليدي في كثير من الأحيان مع سلبية لمعاملة مماثلة. ولكن النتائج ويقال أن تكون على الوجه - بعد مسار التفكير خارج الألم وتوتر العضلات، ويحسن من تدفق الدم. كل الطرق في هذا القسم ليس فقط لتخفيف الألم وعدم الراحة الأخرى، ولكن أيضا ينشط الجسم كله.

أعتقد أن الكثير من الناس قد سمعوا من قضيب كوزنتسوفا. هذا "شوكة" خاصة ليتم تطبيقها على المنطقة المريضة من الجسم. بعد انتهاء الدورة من مثل هذا العلاج (الذي يمكن القيام به في المنزل) التي لا تعترف لنفسك. لم أكن ليعتقد أنه لو لم لا نحاول. بعد أن ترقد على بعد 5 دقائق سيرا على حصيرة شائكة "(أنا وضعت على الرقبة)، شعرت تدفق الدم إلى الدماغ، عضلات الظهر الاسترخاء. ومن شأن الألم اليسار أن النوم حتى عادة لا يسمح لبضعة أيام. شراء "معجزة" في أي صيدلية، والعديد من المتاجر على الانترنت. وسعر متاح للجميع (أخذت 12 UAH).

العلاج بتقويم العمود الفقري في علاج الأمراض التنكسية القرص هي مشابهة جدا لتدليك، ومقوم العظام يجري التلاعب في العمود الفقري، كما يقولون، بيديه العاريتين
4. التلاعب. أيضا طريقة شعبية للعلاج وليس فقطاعتلال. مشابهة جدا لتدليك، ومقوم العظام يجري التلاعب في العمود الفقري، كما يقولون، بيديه العاريتين. هنا مجرد التدليك - هو عمل العضلات، ويتم إجراء العلاج اليدوي مع الفقرات والأربطة مع بعض الجهد. طريقة فعالة جدا للعلاج. ولكن! فقط مع مهارات عالية جدا وخبرة صلبة مقوم العظام. ولذلك، المهمة الأكثر أهمية بالنسبة لك هو نهج خطير لاختيار طبيب مختص. تفضل العيادات والمعالجين المعروفة بمجموعة من التوصيات. لا يكون كسول، لأنه في يد أحد الهواة أسلحة أسوأ بتقويم العمود الفقري، وسبب الضرر هو ببساطة هائلة.

5. جراحة. بون من مثل هذه المعاملة قليلا، لأية عملية - هذه المخاطر. عادة ما يتم إجراء عملية جراحية لإزالة فتق والقضاء على التشوه في العمود الفقري. كل هذا - نتيجة الأمراض المهملة. لذلك مرة أخرى أقول - لا تتجاهل آلام أسفل الظهر، وعلاج ذلك! بدء العلاج عاجلا، وأقل من احتمال مثل هذه الأحداث والعمليات.

واحد من العلاجات لأمراض التنكسية القرص هو ممارسة علاجية
العلاج 6. ممارسة. إذا في العلاجات الفقرات السابقةاختيار فردي، فمن الضروري لكل ممارسة العلاج. ومع ذلك، المجمعات ممارسة تختلف تبعا لمرحلة المرض والتعريب. فمن الأفضل أن تبدأ لتشبه عيادة العلاج أو مركز لإعادة التأهيل البدني، وتذكر جميع التدريبات كل يوم والتأكد من أن تكون لهم في المنزل.

هناك علاجات أخرى لالتهاب المفاصل. هذا العلاج علقة والطرق التقليدية التي تنطوي على فرك علىأساس من سم النحل، والكحول الفورميك أو يحمل التصحيح الفلفل. ولكن تحقق مع طبيبك قبل مثل هذا العلاج، لأنه أنقذ واحد، لا يمكن أن تساعد أو ضرر آخر.

بطبيعة الحال، فإنه من الضروري من سن مبكرة لمتابعة الحمل،القيام بتمارين ومنع هشاشة العظام. ولكن إذا لم يكن لحراسة أنفسهم - لا اليأس، لأنه في هذه اللحظة هناك العديد من الطرق لعلاج هذا المرض. وإذا كان لديك الصبر، سوف تكون قادرة على وقف هذا المرض. ولكن ماذا لو كنت ندعه يذهب؟ أنا لا أنصح. بعد كل شيء، فإن عملية تشويه للفقرات يمكن أن يؤدي إلى تشكيل لانزلاق غضروفي، وجدا، على محمل الجد.

الصحة لك!

ترك الرد